Μαμά

To μυστικό για να κάψεις στο διάδρομο γυμναστικής 10 θερμίδες το λεπτό και πολύ λίπος

diadromos-650

Ο διάδρομος γυμναστικής έχει τις φανατικές του, έχει όμως κι εκείνες που δεν τον αγαπούν όσο θα έπρεπε.

Και το λέμε αυτό, διότι το συγκεκριμένο μηχάνημα μπορεί αν χρησιμοποιηθεί έξυπνα, να μας βοηθήσει να κάψουμε σχεδόν τις ίδιες θερμίδες που θα καίγαμε στο ελλειπτικό! Και μάλιστα χωρίς ιδιαίτερο κόπο.

Είναι γνωστό πως με εξαίρεση το τρέξιμο, το να βρίσκεται κάποιος στον διάδρομο είναι ό,τι πιο χαλαρό μπορεί να κάνει στο γυμναστήριο. Κυρίως αν προτιμά τη χαμηλή ταχύτητα στην οποία η καύση θερμίδων είναι αργή (και βασανιστική).

Να που όμως το να κάψεις πολλές θερμίδες και σαφώς περισσότερο λίπος στον διάδρομο δεν είναι ούτε δύσκολο, ούτε βαρετό. Το μόνο που έχεις να κάνεις είναι εκτός από τα κουμπάκια της ταχύτητας να ασχοληθείς και λίγο με τα διπλανά, αυτά της κλίσης του διαδρόμου.

Διαβάστε περισσότερα στο Limeandlife.com


Πηγή άρθρου – mothersblog.gr