«Είναι απλά ένα γεύμα. Όχι διαγωνισμός!»: Μια πανέξυπνη διαφήμιση για τη σύγχρονη ζωή

«Είναι απλά ένα γεύμα. Όχι διαγωνισμός!»: Μια πανέξυπνη διαφήμιση για τη σύγχρονη ζωή ελευθερος χρονος από Μαρία Κωνσταντοπούλου | 22 Μαρ 2017 Στη δουλειά, στο αυτοκίνητο, στο μετρό, ακόμα και στο σπίτι βλέπεις ανθρώπους να είναι σκυμμένοι πάνω απ’ τα κινητά τους γιατί νιώθουν ότι «πρέπει» να ανεβάσουν την τέλεια φωτογραφία για να αποτυπώσουν τη στιγμή… που οι ίδιοι δεν ζουν. Το νέο βίντεο της ΙΚΕΑ καταφέρνει να μας περάσει το μήνυμα και να μας πει: «Ξεκολλήστε επιτέλους απ’ τα κινητά και απ’ τα social media!».

Η πλοκή ξεκινά αρκετούς αιώνες πριν και μας δείχνει τι έπρεπε να κάνει τότε ένας άνθρωπος που ήθελε να «φωτογραφίσει» το γεύμα του και να το δείξει στους φίλους του. Φυσικά, η διαδικασία, εκτός από χρονοβόρα, είναι και γελοία. Το βίντεο καταλήγει στο σήμερα με έναν μπαμπά να προσπαθεί να πάρει την τέλεια λήψη του πιάτου του για να την ανεβάσει στο ίντερνετ και την οικογένειά του να τον περιμένει πεινασμένη. Το καμπανάκι χτυπάει μάλλον για τη νέα εμμονή μετά το Facebook, το Instagram.

Στο επόμενο οικογενειακό τραπέζι, θυμηθείτε όλοι: «Δεν είναι διαγωνισμός, είναι απλά ένα γεύμα!».

Το… αυτοσχέδιο like του προηγούμενου αιώνα μας έκανε να γελάσουμε και με το παραπάνω! Δείτε και θα καταλάβετε:

Πηγή – mama365.gr

Αν οι πριγκίπισσες της Disney ήταν μαμάδες…

Αν οι πριγκίπισσες της Disney ήταν μαμάδες… ελευθερος χρονος από Έλενα Μπούλια | 22 Μαρ 2017

Τι γίνεται μετά το Happy End των αγαπημένων μας παραμυθιών; Αφού, δηλαδή, οι πριγκίπισσες παντρευτούν με τους αγαπημένους τους πρίγκιπες και αποκτήσουν την δική τους οικογένεια; Πώς θα ήταν οι εντυπωσιακές πρωταγωνίστριες των δημοφιλέστερων ταινιών της Disney ως… μαμάδες; Απάντηση σε αυτό δίνει ο καλλιτέχνης Isaiah Stephens που τις σχεδίασε έτσι, ώστε η ιστορία τους να παίρνει μία πιο ρεαλιστική τροπή και η ζωή τους να θυμίζει λίγο περισσότερο την δική μας! Απολαύστε τις:

Η Άριελ προσπαθεί να ταΐσει τον μικρούλη της

Η Γιασμίν και ο Αλαντίν περιμένουν παιδί


Η Μπελ θηλάζει δημόσια


Το μωρό της Τιάνα «την έφερε» στον μπαμπά Ναβίν


Το μωρό της Έλσα κληρονομεί το μαγικό της χάρισμα


Η Ραπουνζέλ και ο Φλυν κάνουν όπως οι κλασικοί νέοι γονείς


Η μεγάλη στιγμή για την Ωραία Κοιμωμένη και τον πρίγκιπά της πλησιάζει…


Η Ποκαχόντας γίνεται μία τρυφερή μανούλα


Και η κοιλίτσα της Μουλάν όλο και μεγαλώνει

Πηγή: popsugar.com

Πηγή – mama365.gr

Ο ρόλος της μαμάς στις… μάχες των διδύμων!

Ο ρόλος της μαμάς στις… μάχες των διδύμων! διδυμη ευτυχια από Άντα Μελά | 22 Μαρ 2017 Είναι κάποιες φορές που πραγματικά σου γυρίζει το μάτι ανάποδα! Είναι κάποιες τέτοιες στιγμές που βγαίνεις από τα ρούχα σου! Είναι αυτές οι ίδιες στιγμές που πρέπει να κρατήσεις την ψυχραιμία σου, να πάρεις βαθιές αναπνοές και να μιλήσεις ήρεμα στα αγαπημένα σου δίδυμα παιδάκια!

Προχθές ο γιος μου δάγκωσε την αδερφή του! Την δάγκωσε τόσο δυνατά που παραλίγο να της κόψει κομμάτι! Τον μάλωσα ήρεμα και του είπα ότι αυτό δεν είναι σωστό, ενώ παράλληλα προσπαθούσα να ηρεμήσω την κόρη μου που -λογικό ήταν- είχε πλαντάξει στο κλάμα!
Χθες, παρά την προχθεσινή μου επίπληξη, το αγοράκι μου την ξαναδάγκωσε λίγο πιο δίπλα αυτή τη φορά και ίσως λίγο πιο δυνατά μιας και μάτωσε! Η οργή μου και τα νεύρα μου εκτινάχθηκαν στιγμιαία! Προσπάθησα, όμως, να επανέλθω και να ηρεμήσω για να μην αρχίσω να στριγκλίζω. Τον μάλωσα πάλι ήρεμα, πήρα την μικρή και μετά από 5 λεπτά ήταν όλα σα να μην είχε συμβεί ποτέ τίποτα κακό. Τα δικά μου, όμως, νεύρα είχαν ήδη διαλυθεί.
Σήμερα, λοιπόν, το κακό τρίτωσε -όπως λέει και ο σοφός λαός- και με την τρίτη δαγκωνιά στο πόδι αυτή τη φορά. Με το απαρηγόρητο κλάμα της μικρής άνοιξα το στόμα μου και φώναξα τόσο δυνατά που πρέπει να με άκουσε όλη η γειτονιά! Φυσικό ήταν ότι άρχισαν να κλαίνε και τα δύο ταυτόχρονα και να γίνεται μέσα στο σπίτι ο χαμός.
Το ξέρω ήταν λάθος. Το ξέρω, έπρεπε να κρατήσω την ψυχραιμία μου. Το ξέρω ότι τα μωρά είναι στην ηλικιακή φάση που θέλουν να βάζουν τα πάντα στο στόμα και να δαγκώνουν! Όμως, ειλικρινά, λύγισα μπροστά στη θέα της κόρης μου, που δεν έφταιγε σε κάτι, να έχει τρία σημάδια στο σωματάκι της και να έχει πονέσει τόσο!
Τώρα που γράφω, κάθονται μαζί παίζουν και γελάνε σα να μη συμβαίνει τίποτα! Ιδιαίτερο χάρισμα των αδελφών και πόσο μάλλον των διδύμων. Κρατήστε την ψυχραιμία σας, λοιπόν. Τα διδυμάκια ξέρουν να συγχωρούν το ένα το άλλο, ξέρουν να τσακώνονται και να τα βρίσκουν μόνα τους! Εσείς απλά παρατηρήστε τα και μπείτε στη μέση απλά για να τα συμβουλέψετε! Δίδυμα παιδάκια = διπλές δόσεις γιόγκα ή όποιας άλλης μεθόδου διαλογισμού προτιμάτε!

Πηγή – mama365.gr

Πώς να πετύχετε την τέλεια μους σοκολάτας

Πώς να πετύχετε την τέλεια μους σοκολάτας μαγειρικη από Μαρία Κωνσταντοπούλου | 22 Μαρ 2017 Είτε οργανώνετε το παιδικό πάρτι είτε θέλετε να φτιάξετε ένα γρήγορο επιδόρπιο για την… λιγούρα, η μους σοκολάτας θα σας βγάλει ασπροπρόσωπη χωρίς φόβο και πάθος, αφού είναι εύκολη, γρήγορη και πεντανόστιμη! Τα περιθώρια λάθους είναι ελάχιστα, αν ακολουθήσετε τα παρακάτω βήματα. Ακόμα κι αν δεν την καταναλώσετε αμέσως, η μους «αντέχει» 4 μέρες εντός ψυγείου, χωρίς να χάσει τη γεύση της.

Τι θα χρειαστείτε (υλικά για 6 με 8 μερίδες)

170 γραμμάρια γραμμάρια κουβερτούρα ή σοκολάτα με υψηλή περιεκτικότητα σε κακάο
170 γραμμάρια βούτυρο χωρίς αλάτι, τεμαχισμένο σε κυβάκια.
¼ φλιτζανιού καφέ (κατά προτίμηση εσπρέσο)
4 μεγάλα αυγά, με χωρισμένα τα ασπράδια από τους κρόκους
1 φλιτζάνι ζάχαρη
2 κουταλιές της σούπας λικέρ της αρεσκείας σας (από την παραδοσιακή ρακί μέχρι το ξενόφερτο ρούμι)
2 κουταλιές της σούπας νερό
Μια πρέζα αλάτι
Μισή κουταλιά της σούπας βανίλια ζαχαροπλαστικής

Πώς θα την φτιάξετε

Βήμα 1ο

Γεμίζετε ένα σκεύος κατά το 1/3 με νερό και τοποθετείτε μέσα ένα μικρότερο κατσαρολάκι, στο οποίο θα λιώσετε τη σοκολάτα, το βούτυρο και τον καφέ (το γνωστό κόλπο του μπεν μαρί). Ανακατεύετε ανά τακτά χρονικά διαστήματα, μέχρι το μίγμα να ομογενοποιηθεί και στη συνέχεια απομακρύνετε από τη φωτιά.

Στη συνέχεια, γεμίστε ένα μεγάλο μπολ με κρύο νερό και αφήστε το στην άκρη.


Βήμα 2ο
Ανακατεύετε τους κρόκους με τη ζάχαρη, το λικέρ και το νερό για περίπου 3 λεπτά -μέχρι το μίγμα να γίνει παχύρρευστο (σαν μαγιονέζα), και το αφήνετε να λιώσει πάλι με το κόλπο του μπεν μαρί (βάζοντας το σκεύος πάνω από την κατσαρόλα με το ζεστό νερο). Αν σας βολεύει, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα μίξερ χειρός.

Βήμα 3ο
Απομακρύνετε από τη φωτιά και βάζετε το σκεύος με το μίγμα των κρόκων μέσα στο μπολ με το κρύο νερό. «Χτυπήστε» το μέχρι να γίνει παχύρρευστο. Έπειτα, ρίξτε το μίγμα της σοκολάτας μέσα στο μίγμα με τους κρόκους.

Βήμα 4ο
Χτυπήστε τα ασπράδια από τ’ αυγά μαζί με το αλάτι. Συνεχίστε το χτύπημα μέχρι να γίνουν μαρέγκα. Προσθέστε μια κουταλιά της σούπας ζάχαρη ενώ συνεχίζετε ν’ ανακατεύετε και έπειτα ρίξτε και τη βανίλια.


Βήμα 5ο
Ενσωματώστε τη μαρέγκα σταδιακά μέσα στο μίγμα με τη σοκολάτα, για να μην χάσει τον όγκο της.

Βήμα 6ο
Μεταφέρετε τη μους στα μπολάκια και αφήστε τη να κρυώσει για τουλάχιστον 4 ώρες. Απολαύστε την όταν δείτε ότι είναι αρκετά παχύρρευστη.


Πηγή: mybakingaddiction.com

*Μέρος των φωτογραφιών προέρχεται από το goodtoknow.com

Μερικές ακόμα «πινελιές»…
1. Η τεχνική του ζεστού- κρύου θα κάνει τη μους πιο αφράτη. Ωστόσο, αν δεν έχετε αρκετό χρόνο, μπορείτε να την παραλείψετε και απλώς να «χτυπήσετε» το μίγμα.
2. Για το σερβίρισμα, μπορείτε να επιστρατεύσετε τα φλιτζανάκια απ’ το παλιό σερβίτσιο της γιαγιάς σας, αντί για τα κλασικά μπολάκια, όπως στις φωτογραφίες:


3. Εναλλακτικά, μετατρέψτε τη μους σε τούρτα, απλώνοντάς την ομοιόμορφα σε μια ειδική φόρμα, για τις πιο επίσημες περιστάσεις:


4. Μπορείτε να γαρνίρετε με σαντιγί, σταγόνες σοκολάτας, τρούφα, φράουλες και τριμμένη καρύδα. Οι επιλογές είναι ατελείωτες, ανάλογα με την προτίμησή σας.

Πηγή – mama365.gr

10 ερωτήσεις που θα σου πουν αν το παιδί σου είναι κακομαθημένο

10 ερωτήσεις που θα σου πουν αν το παιδί σου είναι κακομαθημένο ψυχολογια από Έλενα Μπούλια | 22 Μαρ 2017 Κανείς δεν θέλει να μεγαλώνει ένα κακομαθημένο παιδί. Κάποιες φορές, όμως, για εμάς τους γονείς είναι εξαιρετικά δύσκολο να αναγνωρίσουμε -πόσο μάλλον να παραδεχτούμε- ότι κάτι κάνουμε λάθος με το παιδί μας. Διαβάστε μία προς μία τις παρακάτω ερωτήσεις και θα απαντήσετε εσείς οι ίδιοι στον εαυτό σας…

  1. Όταν νιώθετε ενοχές που δεν περνάτε πολύ χρόνο με το παιδί σας, προσπαθείτε να αναπληρώσετε αγοράζοντας δώρα και «τραβώντας» λίγο πιο αργά την ώρα του ύπνου;
  2. Αναγκάζεστε πολύ συχνά να ετοιμάζετε διαφορετικό φαγητό για το παιδί σας, προκειμένου να φάει κάτι;
  3. Όταν δεν γίνεται αυτό που θέλει, αρχίζει να κλαίει, να τσιρίζει και να πετά κάτω πράγματα, ενώ είναι πλέον 5 ετών και άνω;
  4. Αρνείται να πάει για ύπνο αν δεν είστε κι εσείς μαζί του, δίπλα του μέχρι να αποκοιμηθεί;
  5. Του αγοράζετε κάτι που ζητάει και την επόμενη στιγμή ζητά κάτι άλλο που έχει ένα άλλο παιδάκι;
  6. Δεν βοηθά με καμία δουλειά στο σπίτι, ούτε καν με τις πιο απλές, όπως το να μαζέψει τα παιχνίδια του, ακόμα κι όταν το ζητάτε ευγενικά;
  7. Σας φέρνει συχνά σε δύσκολη θέση, ειδικά όταν είστε σε δημόσιους χώρους ή μπροστά σε άλλους;
  8. Προκειμένου να ακολουθήσει κάποιον κανόνα που έχετε θέσει, ζητά ανταλλάγματα;
  9. Κάθε φορά που δυσκολεύεται να κάνει κάτι, έχει μάθει να σας καλεί αμέσως για να το βοηθήσετε (κι εσείς σπεύδετε);
  10. Είναι αγενές; Δεν λέει «ευχαριστώ» και «παρακαλώ», του μιλάτε και σας αγνοεί και δεν μοιράζεται τίποτα;

Αν απαντήσατε περισσότερες φορές «ναι», παρά «όχι», στις παραπάνω ερωτήσεις, τότε ίσως πρέπει να αναθεωρήσετε τον τρόπο με τον οποίο βάζετε όρια στο παιδί σας πόσο συνεπείς είστε σε αυτά. Δείτε, λοιπόν, εδώ τι μπορεί να κάνετε λάθος και εδώ πώς να διαχειριστείτε το παιδί που θέλει να είναι πάντα το επίκεντρο.
Σημ.: Όλες οι παραπάνω ερωτήσεις έχουν προκύψει από άρθρα διακεκριμένων παιδοψυχολόγων, οι οποίοι απαριθμούν τα παραπάνω στοιχεία ως χαρακτηριστικά ενός κακομαθημένου παιδιού.

Πηγή – mama365.gr

6 εναλλακτικοί παιδότοποι για ατελείωτη διασκέδαση

6 εναλλακτικοί παιδότοποι για ατελείωτη διασκέδαση ολοι μαζι από Μαρία Κωνσταντοπούλου | 22 Μαρ 2017

Το να πάτε οικογενειακώς σε έναν «κλασικό» παιδότοπο με φουσκωτά, μπαλάκια και έναν υποτυπώδη χώρο για να πιείτε τον καφέ σας, δεν είναι κάτι δύσκολο ούτε απαιτεί ιδιαίτερο ψάξιμο, αφού οι περισσότεροι χώροι που είναι αφιερωμένοι στην παιδική διασκέδαση, είναι ακριβώς έτσι.
Αν θέλετε να δοκιμάσετε κάτι νέο που θα προσφέρει δημιουργική απασχόληση στο παιδί και σε εσάς ένα ευχάριστο περιβάλλον, που ξεφεύγει από τα στενά όρια του παιδότοπου, για να πιείτε τον καφέ σας, δεν έχετε παρά να δοκιμάσετε κάποιες από τις παρακάτω επιλογές το ερχόμενο σαββατοκύριακο.

«Παιδότ(ρ)οπος» ο διαδραστικός!

*Φωτογραφία: lifemagazine.gr

Μουσικοκινητική αγωγή, ζούμπα, θέατρο αλλά και μαγειρική είναι μερικά από τα προγράμματα που απασχολούν τα παιδιά στον Παιδότροπο. Για το αναλυτικό πρόγραμμα των παιδικών εκδηλώσεων, επισκεφθείτε τη σελίδα του Παιδότροπου στο Facebook.
Ενώ τα… παιδία παίζει, οι αθλητικές μαμάδες μπορούν να κάνουν γιόγκα. Αντίθετα, όσες προτιμούν τον καφέ, μπορούν να εμπιστευθούν τη φύλαξη των παιδιών στο προσωπικό του παιδότοπου για να απολαύσουν λίγες στιγμές χαλάρωσης στο coffee bar “Rock avenue” ή να κάτσουν στον ειδικά διαμορφωμένο χώρο με τραπεζάκια έξω απ' τον παιδότοπο ώστε να έχουν οπτική επαφή με τα παιδιά.

*Φωτογραφία: lifemagazine.gr
Διεύθυνση: λεωφόρος Καλαμακίου 97, Άλιμος.
Τηλέφωνο: 2109812555.

*Το κόστος για τη συμμετοχή στα προγράμματα από Δευτέρα έως Παρασκευή ανέρχεται στα 5 ευρώ ανά παιδί.

Ώρα τέχνης- Δημιουργικός παιχνιδότοπος

Με ξεχωριστές δραστηριότητες που θα κρατήσουν τα παιδιά απασχολημένα για ώρα, η «Ώρα της Τέχνης» υπόσχεται ότι θα εξάψει τη δημιουργικότητα και τη φαντασία τους, χωρίς να βαρεθούν ούτε λεπτό. Ενδεικτικά, η δημιουργική απασχόληση περιλαμβάνει ξεχωριστές κατασκευές, παιχνίδια, ζωγραφική, μουσική, ακόμα και πειράματα τόσο στα πρωινά όσο και στα απογευματινά εργαστήρια. Εδώ θα δείτε αναλυτικά το πρόγραμμα των εκδηλώσεων.

Συγκεκριμένες ώρες, επίσης, ο χώρος λειτουργεί μόνο ως παιχνιδότοπος για δημιουργικό, ελεύθερο παιχνίδι ενώ τα Σάββατα, «στήνεται» ακόμα και παιδικός κινηματογράφος.
Τα καλά νέα είναι ότι οι γονείς μπορούν είτε να συμμετέχουν στην ομάδα γονέων και στα εργαστήρια ενηλίκων, είτε να απολαύσουν τον καφέ και τα λαχταριστά εδέσματα στον χώρο του καφέ.


Εδώ θα δείτε αναλυτικά τις τιμές τόσο για τα παιδιά όσο και για τους συνοδούς, αλλά και τις ειδικές προσφορές που συμφέρουν, αν σκοπεύετε να κάνετε την «Ώρα της τέχνης», οικογενειακό σας στέκι.

Περισσότερες πληροφορίες θα βρείτε στην αντίστοιχη σελίδα στο Facebook.
Διεύθυνση: Θεομήτορος 48 και Πωγωνίου 1, Άγιος Δημήτριος.
Τηλέφωνο: 2109850405.

Κάδο παραντίσο- Ένας «αντισυμβατικός» παιδότοπος

Πριν δύο χρόνια, άνοιξε τις πόρτες του αναμφισβήτητα ένας από τους πιο πρωτότυπους παιδότοπους για τα ελληνικά δεδομένα, ο Κάδο Παραντίσο upcycled playground. Κατά κύριο λόγο, ο παιδότοπος εκμεταλλεύεται τη «φύρα», δηλαδή πλήθος αντικειμένων που πλέον δεν χρησιμοποιούνται αλλά που μπορούν να ανακατασκευαστούν. Έτσι, πλαστικά μπουκάλια γίνονται παζλ, μεταποιημένα παιχνίδια αποκτούν πάλι ζωή, ρόδες αυτοκινήτων μετατρέπονται σε κανονικά κάστρα και τραμπολίνο και άλλα πολλά.
Το πρόγραμμα περιλαμβάνει πρωτότυπες κατασκευές παιχνιδιού, εικαστικό παιχνίδι και μουσικοκινητική αγωγή, ενώ ο χώρος διατίθεται και για παιδικά πάρτι τα Σαββατοκύριακα.


Οι γονείς/ συνοδοί μπορούν είτε να βοηθούν τα παιδιά στα εργαστήρια είτε να απολαμβάνουν τον καφέ τους (ελληνικό ή γαλλικό) με έξτρα χρέωση 1,5 ευρώ, έχοντας οπτική επαφή με τα παιδιά. Ο χώρος του καφέ είναι ένα αίθριο, που απευθύνεται σε… εναλλακτικούς γονείς, αφού δεν θυμίζει κλασική καφετέρια.

Πάρτε μια γεύση για τα ενδιαφέροντα του… Κάδου στις φωτογραφίες στο facebook.
Διεύθυνση: Εριγόνης 3, Κάτω Πετράλωνα.
Τηλέφωνο: 6978181562.
*Το κόστος ξεκινά από τα 6 ευρώ ανά παιδί και φτάνει μέχρι τα 10 ευρώ, ανάλογα με το πρόγραμμα που θα επιλέξετε.

Seferland- παιχνίδι στον… βυθό της θάλασσας

Ένας μοναδικός πολυχώρος ψυχαγωγίας για μικρούς που όμως σίγουρα θα εντυπωσιάσει και τους μεγάλους. Εκτός από τις διασκεδαστικές εκδηλώσεις που διοργανώνονται ειδικά για παιδιά, ο παιδότοπος θα τα μεταφέρει στον βυθό της θάλασσας με το γιγάντιο χταπόδι του, τις γοργόνες και τα ψάρια. Οι γονείς θα μπορείτε να απολαύσετε τον καφέ σας μέσα σ’ ένα πειρατικό καράβι!

Διεύθυνση: Φιλικών 86, Περιστέρι.
Τηλέφωνο: 2105744577.
* Το κόστος για το παιχνίδι στον βυθό της θάλασσας ανέρχεται στα 6 ευρώ ανά παιδί τις καθημερινές και στα 8 ευρώ τα Σαββατοκύριακα με απεριόριστη κατανάλωση χυμού και ατομικού ποπ κορν. Οι συνοδοί δεν πληρώνουν είσοδο, παρά μόνο ό,τι καταναλώσουν στο καφέ.

«Επιστημονικός» παιδότοπος στο Planet Physics

*Φωτογραφία: athinorama.gr

Εκτός από τα ενδιαφέροντα προγράμματα που διοργανώνονται στο Planet Physics, τα παιδιά έχουν τη δυνατότητα να εξερευνήσουν τον επιστημονικό παιδότοπο, που χωρίζεται σε δύο επίπεδα. Στο πρώτο, οι μικροί μας φίλοι μπορούν να διαγωνιστούν στο να φτιάξουν την μεγαλύτερη σαπουνόφουσκα, να λύσουν το αρχαιότερο παζλ του κόσμου και να φτιάξουν σχέδια tangram. Στο δεύτερο επίπεδο, τα παιδιά μέχρι 8 ετών μπορούν να ψυχαγωγηθούν με τις ώρες υπό την επίβλεψη του εξειδικευμένου προσωπικού.
Παράλληλα, οι γονείς πίνουν… επιστημονικό καφέ στο Planet Café και έτσι όλη η οικογένεια μένει ευχαριστημένη!

*Φωτογραφία: xo.gr

*Το κόστος ανέρχεται στα 6 ευρώ ανά παιδί για την έκθεση και τον επιστημονικό παιδότοπο και 4 ευρώ μόνο για τον παιδότοπο κάθε Τρίτη, Τετάρτη και Πέμπτη με εξαίρεση τις αργίες και τις εορταστικές περιόδους. Για τους ενήλικες, η είσοδος στην έκθεση κοστίζει 6 ευρώ ενώ για το καφέ δεν υπάρχει επιπλέον χρέωση, πέρα από την ατομική κατανάλωση.

Διεύθυνση: λεωφόρος Αναπαύσεως 18, Βριλήσσια.
Τηλέφωνο: 2108033984.

Παραμυθοχωριό- Χώρος για παιδιά, παιδότοπος

Ένας ξεχωριστός παιδότοπος βγαλμένος από τα παραμύθια περιμένει τα παιδιά να τον ανακαλύψουν. Μέσα από το κουκλοθέατρο, τα παραμύθια, και το θεατρικό παιχνίδι, τα παιδιά έρχονται σε επαφή με την τέχνη και αφήνουν τη φαντασία τους να δουλέψει. Παράλληλα, ειδικά κάθε Τρίτη απόγευμα, διοργανώνεται τμήμα πιλάτες για ενήλικες ενώ τα παιδιά απασχολούνται δημιουργικά. Αν μάλιστα, είστε καινούρια μαμά, στον χώρο διοργανώνονται και μαθήματα baby yoga για να χαλαρώσετε παρέα με το μωράκι σας.

Δείτε αναλυτικά το πρόγραμμα των δραστηριοτήτων εδώ και τις τιμές εδώ.

Πηγή – mama365.gr

Πώς να μάθω στο παιδί να ελέγχει τον θυμό του

Πώς να μάθω στο παιδί να ελέγχει τον θυμό του ψυχολογια από Έλενα Μπούλια | 22 Μαρ 2017 Στα 2 αρχίζουν τα tantrums, ένα σύνηθες αλλά εξαιρετικά έντονο ξέσπασμα του παιδιού που θυμίζει καλοκαιρινή μπόρα και -σαν τέτοια- όσο απότομα αρχίζει, εξίσου απότομα σταματά, αρκεί να έχουμε υπομονή. (Έχουμε μιλήσει αναλυτικά για τη φυσιολογική αυτή αντίδραση και στο παρελθόν.)

Στα 3, οι εκδηλώσεις νεύρων και θυμού του παιδιού είναι λίγο πιο δύσκολες στη διαχείριση, γιατί παύουν να είναι τόσο ασυνείδητες, αφού συνδέονται με τα «θέλω» που έχει πλέον αναπτύξει και με τα πολύ πιο έντονα νευρικά ερεθίσματα που δέχεται από την τηλεόραση και το tablet. Επιπλέον, το να τα συζητήσεις ήρεμα και λογικά μαζί του, δεν είναι εφικτό, καθώς οι γλωσσικές του ικανότητες δεν είναι ακόμα αναπτυγμένες. Συνεχίστε, λοιπόν, να κάνετε υπομονή, θέτοντας βέβαια κάποια βασικά όρια, π.χ. «δεν χτυπάμε». (Κι αυτά τα έχουμε πει, σε άλλο άρθρο μας.)
Στα 4 και στα 5, όμως, τα πράγματα θα πρέπει σιγά-σιγά να αρχίσουν να αλλάζουν. Σύμφωνα με τους επιστήμονες, στην ηλικία αυτή ο εγκέφαλος του παιδιού έχει πλέον σχηματιστεί –το δε «ορθολογικό» μέρος του εγκεφάλου είναι σε θέση να ρυθμίσει τα συναισθηματικά ξεσπάσματα που μέχρι πρότινος το «έπνιγαν», και έτσι ο γονιός έχει τότε τη δυνατότητα να «δουλέψει» με το παιδί και να το βοηθήσει να ηρεμεί και να χειρίζεται τον θυμό του.
Οι φωνές, οι κλωτσιές, οι μπουνιές, οι δαγκωνιές… όσο κι αν αποτελούν φυσιολογικές αντιδράσεις ενός θυμωμένου παιδιού, δεν μπορούν πλέον να γίνονται αποδεκτές όταν αυτό βρίσκεται στη μετάβαση από τη νηπιακή προς τη σχολική ηλικία. Και παρόλο που το παιδί έχει δικαίωμα σε κάθε συναίσθημα (είναι απολύτως φυσιολογικό και θεμιτό να θυμώνει, να εκνευρίζεται, να νιώθει αδικημένο και λυπημένο), μπορεί και πρέπει να καταλάβει ότι είναι ανεπίτρεπτο να το εκφράζει με τρόπο που να βλάπτει τους γύρω του. Ως γονείς είμαστε οι πρώτοι που οφείλουμε να δώσουμε αυτό το «μάθημα».

Πώς θα βοηθήσουμε το παιδί να χειρίζεται τον θυμό του

Αναπτύσσοντας ένα λεξιλόγιο συναισθημάτων
Τα περισσότερα παιδιά εκδηλώνουν τον θυμό τους με επιθετικότητα (με κλωτσιές, χτυπήματα και δαγκώματα) απλούστατα γιατί δεν ξέρουν πώς να τον εκφράσουν με άλλο τρόπο. Πρώτα, λοιπόν, χρειάζεται να τα μάθετε να ξεχωρίζουν τα συναισθήματα από τις πράξεις: «Ναι, μπορείς να θυμώσεις. Όχι, δεν μπορείς να χτυπάς».
Στη συνέχεια, χρειάζονται ένα λεξιλόγιο συναισθημάτων που θα τα βοηθήσει να βρίσκουν τις κατάλληλες λέξεις για όσα την εκάστοτε στιγμή νιώθουν: «Είμαι θυμωμένος», «είμαι εκνευρισμένος», «είμαι αναστατωμένος», «είμαι έξαλλος», «είμαι αγχωμένος», «νιώθω αδικημένος», «νιώθω πληγωμένος»… Κάθε φορά, λοιπόν, που βλέπετε το παιδί σας έτοιμο να εκραγεί και να ετοιμάζεται για «επίθεση», ενθαρρύνετέ το να μιλήσει για το πώς νιώθει. Στην αρχή μπορεί να φωνάξει («είμαι πολύ θυμωμένος τώρα!!») –μην το μαλώσετε επειδή φωνάζει. Είναι το καλύτερο πρώτο βήμα προς τη σωστή κατεύθυνση. Και είναι σίγουρα προτιμότερο από το ξύλο ή από το να κρατήσει τον θυμό μέσα του.
Δώστε του φράσεις-κλειδιά που θα λέει στον εαυτό του


Σε ανύποπτες στιγμές, αφού το παιδί θα έχει ξεπεράσει το μεγάλο κύμα του θυμού, θυμίστε του ορισμένες φράσεις που μπορεί να λέει στον εαυτό του, προκειμένου να ηρεμεί μόνο του, χωρίς τη δική σας παρεμβολή, π.χ. «θα ηρεμήσω», «μπορώ να βρω λύση σε αυτό». Θα βοηθήσει τρομερά αν το παιδί σας δει να χρησιμοποιείτε κι εσείς την ίδια τεχνική, κάθε φορά που σας πλημμυρίζει ο θυμός.
Δώστε του χώρο και χρόνο
Ένας ακόμα τρόπος για να «ξεσπάσει» το παιδί το μεγάλο βάρος που του προκαλεί ο θυμός είναι να βρεθεί στο δωμάτιό του, όπου θα παραμείνει όση ώρα χρειάζεται, μέχρι να επανακτήσει τον έλεγχό του. Προσοχή: Αυτό δεν σημαίνει ότι ζητάτε από το παιδί να πάει στο δωμάτιό του για «τιμωρία». Αντίθετα, του προτείνετε να αποσυρθεί από μία κατάσταση που ίσως δεν μπορεί, τη δεδομένη στιγμή, να διαχειριστεί, ώστε να βρεθεί σε έναν χώρο όπου νιώθει ασφαλές και να ανακτήσει τις δυνάμεις του.
Δώστε του εργαλεία αυτοελέγχου
Όπως εμείς, οι μεγάλοι, έχουμε βρει -αν, βέβαια, έχουμε βρει- τα δικά μας εργαλεία, για να ρυθμίζουμε τον θυμό μας, το ίδιο μπορούν, στα δικά τους μέτρα, να κάνουν και τα παιδιά. Έτσι, διδάξτε το παιδί κάθε φορά που πνίγεται από θυμό, αντί να σηκώσει το χέρι, να πάρει πρώτα μια βαθιά ανάσα, μετρώντας αργά μέχρι το πέντε και μετά να εκπνεύσει αργά, μετρώντας άλλη μια φορά.
Πείτε του ακόμα, αν κρίνετε ότι κάτι τέτοιο θα μπορούσε να ταιριάξει στην ιδιοσυγκρασία του, να ζωγραφίσει αυτό που του προκαλεί νεύρα και θυμό σε ένα χαρτί, και μετά να το σκίσει με τα χέρια του σε μικρά κομμάτια και να το πετάξει. Η διαδικασία αυτή, παρόλο που σε έναν ενήλικα θα μπορούσε να ακουστεί αστεία, στο μυαλό του παιδιού δημιουργεί εξαιρετικά «ζωντανές» εικόνες του θυμού να διαλύεται και να φεύγει μακριά του.
Τέλος, ένα ακόμα καλό μάθημα είναι να βοηθήσετε να «γνωρίσει» τα συναισθήματα του θυμού όπως εκδηλώνονται στο σώμα του: Πείτε του, για παράδειγμα, «Κάθε φορά που θυμώνεις το σώμα σου στέλνει ένα σήμα στο πάνω μέρος του στομαχιού σου και νιώθεις να παίρνει φωτιά ο λαιμός, το κεφάλι και τα χέρια σου. Έτσι, το μυαλό σου θολώνει από τους καπνούς και η πρώτη κίνηση που θέλεις να κάνεις είναι να χτυπήσεις κάποιον ή κάτι. Τη στιγμή εκείνη στάσου και πες στον εαυτό σου “ηρέμησε”. Αμέσως μετά πάρε μια βαθιά ανάσα και μέτρα αργά μέχρι το δέκα για να δώσεις χρόνο στη φωτιά να κοπάσει. Τέλος, πήγαινε να πιεις ένα ποτήρι νερό για να σβήσεις εντελώς τη φωτιά.»

Δείτε εδώ ένα ακόμα έξυπνο κόλπο για να ηρεμεί το παιδί.
Δώστε του τον καλύτερό σας εαυτό


Δεν θα σταματήσουμε ποτέ να το λέμε, γιατί δεν υπάρχει μεγαλύτερη αλήθεια από αυτήν: Ο καλύτερος τρόπος για να μάθετε στο παιδί να ελέγχει τον θυμό του, είναι παρατηρώντας τον δικό σας τρόπο. Δώστε του, λοιπόν, παραδείγματα από στιγμές που θυμώσατε και χάσατε τον έλεγχο και παραδεχτείτε πόσο λάθος κάνατε, εξηγώντας πώς αλλιώς θα μπορούσατε να έχετε φερθεί. Αλλά μην ξεχνάτε να βάζετε λέξεις στα νεύρα σας, όταν τα παιδιά είναι μπροστά, π.χ. «Θυμώνω με το μπροστινό αυτοκίνητο που δεν σταματά για να περάσουν οι πεζοί. Εγώ, όμως, θα σταματήσω.»
Επιπλέον, δώστε του τον χρόνο και την επιβράβευσή σας. Όλοι συμφωνούμε ότι είναι στο χέρι μας να μάθουμε στο παιδί πώς να διαχειρίζεται τον θυμό του, αλλά πόσοι βάζουν πραγματικά τον χρόνο για να το κάνουν; Πόσοι από εμάς θα μπούμε στη διαδικασία να ανατρέξουμε στη στιγμή του ξεσπάσματος, να την αναλύσουμε και να δώσουμε εναλλακτικές συμπεριφοράς, όταν το παιδί θα έχει πλέον ηρεμήσει. Επιπλέον, πόσοι θυμόμαστε να επαινέσουμε το παιδί που έκανε μια μεγάλη προσπάθεια να μην ουρλιάξει στο μικρό του αδερφάκι, το οποίο του διέλυσε το παζλ που έφτιαχνε εδώ και μία ώρα; Οι περισσότεροι όχι μόνο θα θεωρήσουμε την στάση του μεγαλύτερου παιδιού μας δεδομένη, αλλά και θα δικαιολογήσουμε την πράξη του μικρού, επειδή «είναι μικρό, δεν καταλαβαίνει» -κάτι που μπορεί να πυροδοτήσει ακόμα περισσότερα νεύρα στο παιδί μας.
Ο θυμός είναι ένα από τα πιο δύσκολα βασικά συναισθήματα που καλείται να αντιμετωπίσει ένα παιδί. Όπως κάθε συναίσθημα, όμως, όσο πιο νωρίς μάθουμε στο παιδί ποια είναι τα σωστά τούνελ μέσω των οποίων διοχετεύεται, τόσο πιο καλά θα νιώθει το ίδιο με τον εαυτό του. Σταδιακά θα αποκτήσει περισσότερη αυτοπεποίθηση και έτσι θα μπορεί να λειτουργεί αρμονικά με το περιβάλλον του, είτε στο σπίτι είτε στο σχολείο.

Πηγή – mama365.gr

«Soar»: Ένα animation για τη φιλία που κάθε παιδί πρέπει να δει!

«Soar»: Ένα animation για τη φιλία που κάθε παιδί πρέπει να δει! ελευθερος χρονος από Μαρία Κωνσταντοπούλου | 21 Μαρ 2017 Τα τελευταία χρόνια, τα animation έχουν εξελιχθεί σε τέτοιο βαθμό που, εκτός από την τεχνική αρτιότητα που τα διακρίνει, καταφέρνουν να «περάσουν» στα παιδιά τα πιο σημαντικά μηνύματα με τον πιο απλό τρόπο. Το «Soar», μία ταινία μικρού μήκους για τη φιλία, είναι ένα τέτοιο παράδειγμα.

Πρωταγωνιστές είναι ένα κορίτσι και ένας μικροσκοπικός πιλότος που πέφτει -κυριολεκτικά- απ’ τον ουρανό. Μετά την… κρυάδα της πρώτης γνωριμίας, ο πιλότος εμπιστεύεται το κορίτσι που θέλει να το βοηθήσει να γυρίσει πίσω στην πατρίδα του, φτιάχνοντας το ελικόπτερό του. Οι δύο φίλοι προσπαθούν αρκετά μέχρι που τελικά τα καταφέρνουν και ο πιλότος πήρε τον δρόμο του γυρισμού. Δεν ξέχασε, όμως, τη φίλη του και της έστειλε ένα μήνυμα από τον ουρανό.

Μια από τις πιο όμορφες ταινίες για τη σημασία της φιλίας που έχετε δει! Αξίζει να την παρακολουθήσετε με το παιδί.

Πηγή – mama365.gr

Αφύλακτες και επικίνδυνες πολλές από τις παιδικές χαρές που παίζουν τα παιδιά μας

Αφύλακτες και επικίνδυνες πολλές από τις παιδικές χαρές που παίζουν τα παιδιά μας δραστηριοτητες από Έλενα Μπούλια | 21 Μαρ 2017 Σε μία εποχή που η παιδική χαρά αποτελεί μια από τις λίγες προσιτές διασκεδάσεις για τη μέση οικογένεια, η ανάγκη για ασφαλείς υποδομές γίνεται πλέον επιτακτική. Η επίσκεψη στην παιδική χαρά αποτελεί σχεδόν καθημερινή (δι)έξοδο ψυχαγωγίας για τους περισσότερους από εμάς και το να είναι ο χώρος αυτός ασφαλής και με καλοδιατηρημένα παιχνίδια είναι μέγιστης σημασίας. Δυστυχώς, όμως, είναι ελάχιστες οι παιδικές χαρές της χώρας, που πληρούν όλες τις απαραίτητες προϋποθέσεις. Σπασμένες κούνιες, ακατάλληλα δάπεδα, σκουπίδια και άλλα επικίνδυνα σημεία, δεν επιτρέπουν στα παιδιά μας να παίζουν με ασφάλεια. Να απολαμβάνουν, δηλαδή, ένα από τα θεμελιώδη δικαιώματά τους. Το πρόβλημα αυτό βρίσκεται αυτές τις μέρες στο επίκεντρο του ενδιαφέροντος του Συνηγόρου του Πολίτη, ο οποίος απευθύνθηκε στο υπουργείο Εσωτερικών.

(φωτο: best-tv.gr)
Με επιστολή του, λοιπόν, ο Συνήγορος του Πολίτη εισηγήθηκε προτάσεις νομοθετικού και οργανωτικού χαρακτήρα, προκειμένου να γίνουν οι απαραίτητοι έλεγχοι και να λειτουργούν όλες οι παιδικές χαρές υπό την ομπρέλα του νόμου, αλλά και της ασφάλειας.
Για την παρέμβαση αυτή του Συνηγόρου χρειάστηκαν ουκ ολίγες αναφορές πολιτών σχετικά με τη λειτουργία και την ασφάλεια των παιδικών χαρών σε διαφορετικές περιοχές της χώρας. Υπεύθυνοι για τα ζητήματα αυτά είναι οι Δήμοι, οι οποίοι κανονικά θα πρέπει να αναθέτουν σε συγκεκριμένους φύλακες την προστασία αυτών των χώρων όταν είναι ανοιχτοί. Βέβαια, τονίζει ο Συνήγορος, η λήψη μέτρων δεν θα πρέπει να περιορίζεται μόνον στο χρονικό διάστημα λειτουργίας της παιδικής χαράς, καθώς και τις πολύ βραδινές ώρες που σε αυτές εισέρχονται άτομα που μπορεί ακόμα και να τις βανδαλίσουν.


Έτσι, όπως αναφέρεται χαρακτηριστικά στο dikaiologitika.gr «Για την ορθή λειτουργία και ασφαλή φύλαξη των παιδικών χαρών, ο Συνήγορος του Πολίτη πρότεινε την αναλυτική καταγραφή των προβλημάτων των χώρων αυτών ανά Δήμο, μέσω της ΚΕΔΕ ή μέσω της ηλεκτρονικής πλατφόρμας του υπουργείου Εσωτερικών, με σκοπό αφενός μεν τη δημιουργία ελάχιστων προδιαγραφών για τις περιφράξεις τους, αφετέρου δε την ένταξη της ορθής περίφραξης και της επαρκούς φύλαξης με σαφήνεια και προκαθορισμένους όρους στη διαδικασία της πιστοποίησης τους. Στο πλαίσιο αυτό, προτείνεται να ορισθεί ως υποχρεωτική η αυτοψία των μελών των Επιτροπών Ελέγχου Παιδικών Χαρών πριν τη χορήγηση πιστοποιητικού καταλληλότητας, καθώς και να παρασχεθούν σαφείς οδηγίες για το κλείδωμα των παιδικών χαρών. Επίσης, για τους Δήμους με σοβαρά οικονομικά προβλήματα, θα πρέπει να προβλεφθούν από την Πολιτεία τρόποι διασφάλισης της φύλαξης των παιδικών χαρών είτε με τα κατάλληλα χρηματοδοτικά εργαλεία, είτε με την οργάνωση εθελοντικών δομών για το σκοπό αυτό, ενώ θα πρέπει να συστηματοποιηθεί η διενέργεια τακτικών ελέγχων για την ορθή λειτουργία τους. Τέλος, ιδιαίτερα σημαντική κρίνεται η δημιουργία κατάλληλα διαμορφωμένων δημοσίων χώρων συνάντησης και συμμετοχής σε προσφιλείς στην εφηβική ηλικία δραστηριότητες άθλησης και ψυχαγωγίας, καθώς και η συμμετοχή και συνδρομή των εφήβων μέσω διαδικασιών διαβούλευσης και έκφρασης γνώμης προς τις δημοτικές αρχές, σχετικά με τη χρήση και τη διαμόρφωση χώρων που απευθύνονται σε παιδιά και εφήβους.»


Ανεξάρτητα από το πόσο θα υλοποιηθούν οι σημαντικές εισηγήσεις του Συνηγόρου του Πολίτη, έχει νόημα να τονίσουμε ότι πρώτα από όλα είναι στο δικό μας χέρι, ως πολίτες, να φωτίσουμε το εκάστοτε πρόβλημα που αντιμετωπίζουμε στην περιοχή μας. Το να απευθυνθούμε σε μία ανεξάρτητη αρχή, όπως ο Συνήγορος, είναι ένα βήμα, αν και κάπως χρονοβόρο. Ακόμα πιο απλό είναι να επικοινωνούμε οι ίδιοι με τα γραφεία εξυπηρέτησης πολιτών των Δήμων μας και να εκφράζουμε τα παράπονά μας, προκειμένου να επιδιορθώνονται τέτοιου είδους προβλήματα. Προφανώς ο εκάστοτε δήμαρχος δεν μπορεί να ξέρει πότε μία κούνια στην παιδική χαρά έσπασε. Είναι υπεύθυνος, όμως, ώστε να δώσει εντολή για να επιδιορθωθεί άμεσα.
Πηγή: dikaiologitika.gr

Πηγή – mama365.gr

Γράμμα στον άντρα μου, που με απάτησε

Γράμμα στον άντρα μου, που με απάτησε σχεσεις από Φοίβη Γλύστρα | 21 Μαρ 2017 Έπειτα από 20 χρόνια γάμου, μια γυναίκα μαθαίνει ότι ο άντρας της την απατά κι έρχεται αντιμέτωπη με όλη της την ζωή και τις επιλογές του παρελθόντος. Ένα γράμμα-εξομολόγηση, για όλα όσα συμβαίνουν στο μυαλό και τη ζωή ενός ανθρώπου που νιώθει προδομένος κι αδικημένος…

«Ήμουν παντρεμένη με σένα 20 χρόνια. Προέρχεσαι από πλούσια οικογένεια ενώ εγώ είμαι περήφανο παιδί της εργατικής τάξης. Ήμουν αποφασισμένη να μη γίνω ποτέ μια εξαρτημένη σύζυγος, όμως επέμεινες να κρατάμε ξεχωριστά τα οικονομικά μας απ’ την αρχή. Πλήρωνα κάποιους λογαριασμούς, πλήρωνες άλλους. Δεν είχαμε κοινό λογαριασμό, ούτε για το φαγητό.

Άφησα με μεγάλη προθυμία τη δουλειά, το σπίτι και τους φίλους μου για να έρθω να ζήσω μαζί σου σ’ αυτήν την όμορφη χώρα. Ήμαστε τόσο ευτυχισμένοι, με κοινά ενδιαφέρονται κι ένα όμορφο σπίτι. Είχες τη δική σου επιχείρηση κι εγώ άρχισα μια καινούρια καριέρα.
Ξέρω ότι πρέπει να υπάρχει κάτι μέσα σου, που ανταποκρίθηκε στις ανάγκες μου. Νομίζω ότι βρήκα την υποτιθέμενη ευαισθησία σου γοητευτική. Τελευταία, βρήκα ένα γράμμα που είχα γράψει στον εαυτό μου λίγο αφού μετακόμισα μαζί σου, όπου έλεγα στον εαυτό μου να έχω περισσότερη κατανόηση, να σέβομαι την ανάγκη σου για προσωπικό χώρο, να μη θυμώνω μαζί σου αν νιώσω ότι δεν με φροντίζεις αρκετά. Κάποιες φορές, οι υποχθόνιες απαιτήσεις σου για τελειότητα με γέμισαν με αμφισβήτηση για τον εαυτό μου.

Στο μεταξύ, ωστόσο, είχαμε υπέροχες στιγμές. Έμαθα πώς να σε κάνω ευτυχισμένο. Ζούσαμε απλά και οι περιστασιακές μου συναισθηματικές διακυμάνσεις ή οι περίεργες καταθλίψεις σου δεν αναστάτωναν τον τρόπο που ζούσαμε. Δεν έχουν όλα τα ζευγάρι καλές και κακές στιγμές; Οι τρόποι μας ήταν πάντα εξαιρετικοί όταν βγαίναμε έξω και ήμουν περήφανη που ήμουν η γυναίκα σου.
Καμιά φορά αναστατωνόμουν απ’ αυτό που θεωρούσα ως έλλειψη κατανόησης, αλλά σου ήταν εύκολο να με κάνεις να πιστέψω ότι ήμουν εγώ που δεν σε καταλάβαινα. Και τότε, ένιωθα απαίσια. Η περιφρόνησή σου για τους ανθρώπους με ξάφνιασε. Η ζωή μας γινόταν όλο και πιο γκρίζα. Έγινα ευέξαπτη με καλούς φίλους και, περιστασιακά, αποκτούσα τα κυριαρχικά χαρακτηριστικά της προσωπικότητάς σου.
Τα τελευταία χρόνια, ένιωσα την αυτοεκτίμησή μου να ανεβαίνει όταν έπαιρνα προαγωγή. Πίστευες ότι δούλευα πολύ σκληρά και παραπονιόσουν ότι η δουλειά μου με έχει κάνει ψυχρή κι απόμακρη. Έχασα το ενδιαφέρον μου για το σεξ. Είχες μακρά, απολαυστικά διαστήματα στα οποία δεν δούλευες. Όταν ζήλευα, πρότεινες να χαρώ που περνούσες τόσο καλά. Επέπληττα τον εαυτό μου που ήμουν τόσο σκληρή.
Τα σαββατοκύριακα, ήμουν πολύ κουρασμένη για να κάνω αυτά που ήθελες, οπότε έβγαινες χωρίς εμένα. Γκρίνιαζες επειδή ήθελες σεξ και επειδή είχα αλλάξει –επειδή δεν άντεχες άλλο. Σκεφτόμουν ότι, ίσως, όταν θα έπαιρνα σύνταξη τα πράγματα θα ήταν ευκολότερα. Άλλες φορές, ένιωθα ότι δεν μπορώ να αντιμετωπίσω την αδιάφορη συμπεριφορά σου. Ρίχτηκα με τα μούτρα στη δουλειά κι αυτό μ’ έκανε απλώς πιο κουρασμένη.
Και τότε, ανακάλυψα ότι με απατούσες. Ήμουν συντετριμμένη και παρακαλούσα να ξαναπροσπαθήσουμε. Θα μπορούσα ν’ αφήσω τη δουλειά μου κι έτσι δεν θα ήμουν πια τόσο κουρασμένη. Θα μπορούσαμε να το χρησιμοποιήσουμε σαν σκαλοπάτι για έναν καλύτερο γάμο. Άκουσες, αλλά επέλεξες να μετακομίσεις με την ερωμένη σου λίγο αφού το ανακάλυψα.

Ήμουν τόση θυμωμένη! Ήρθες να με δεις, απόλυτα ήρεμος, λέγοντάς μου ότι χρειάζεται να διαχειριστώ τον θυμό μου και ότι ήθελες να μείνουμε φίλοι. Γιατί δεν μπορούσα να συζητήσω με ψυχραιμία για το διαζύγιό μας; Σου φώναξα να μ' αφήσεις ήσυχη. Με κατηγόρησες ότι είμαι επιθετική. Ζήτησα βοήθεια από ειδικό κι εκείνος υπέθεσε ότι ίσως έχεις ναρκισιστική διαταραχή. Είχες κάθε σύμπτωμα. Ξαφνικά, η συμπεριφορά σου -αυτή των τελευταίων 20 χρόνων- έβγαζε νόημα.

Μου πήρε λίγο καιρό να συνέλθω. Δεν ήμουν εγώ αυτή που τα 'χε κάνει θάλασσα. Εσύ ήσουν. Όλα αυτά τα χρόνια, προσπαθούσα να σε κάνω χαρούμενο, να σε γλιτώσω απ' την κατάθλιψη. Είχα κολλήσει πάνω σου για να σε προστατεύσω, επειδή έμοιζες να είσαι μια τόσο ευαίσθητη ψυχή. Κοιτάζοντας πίσω, δεν μπορώ να πιστέψω πόσο τυφλή ήμουν.

Αυτό που πραγματικά με πλήγωσε, ήταν η ανικανότητά σου να πάρεις την ευθύνη της απιστίας σου. Δεν ξέρω τι πρέπει να σου ευχηθώ, αλλά ελπίζω να βρεις την ειρήνη μέσα σου, γιατί χωρίς αυτήν η ζωή είναι άδεια. Εγώ όμως δεν μπορώ να σε βοηθήσω πια.
Ειλικρινά δική σου,

Η γυναίκα σου, που απελευθερώθηκε.»

Πηγή: theguardian.com

Πηγή – mama365.gr