Τα καλύτερα παιδικά βιβλία για το καλοκαίρι!

Τα καλύτερα παιδικά βιβλία για το καλοκαίρι! παιδικο βιβλιο από Μαρία Κωνσταντοπούλου | 25 Μαϊ 2017 Σε λίγο καιρό τα σχολεία κλείνουν και τα παιδιά θα κάθονται αρκετές ώρες μέσα στο σπίτι. Ο καλύτερος τρόπος για να μειώσετε τον χρόνο που περνούν μπροστά απ’ τις οθόνες είναι ένα ανάλαφρο και δροσερό βιβλίο που θα τους κρατήσει αμείωτο το ενδιαφέρον.

Θα μπορούν να το διαβάσουν στον παππού και τη γιαγιά, στο σπίτι, στις διακοπές και φυσικά στην παραλία!

Για παιδιά έως 6 ετών

Το Μαγικό Παγωτό


Με αφορμή ένα ξεχωριστό παγωτό, ο Νίκος Ράμος μας διηγείται το αξέχαστο καλοκαίρι μιας παρέας πέντε παιδιών, μιας αρκούδας και ενός αστροναύτη. Το μαγικό παγωτό μετατρέπεται σε μαγικό ραβδί κι έτσι ξεκινά η περιπέτεια!
Ηλικίες: Για παιδιά προσχολικής ηλικίας από 4 ετών.
Εδώ θα το βρείτε online.
Η Μυρτώ και το Κουνουπάκι

*Φωτογραφία: elniplex.gr
Μία ιστορία του γνωστού μας παραμυθά Ευγένιου Τριβιζά, από τη σειρά «Ιστορίες από το Νησί των Πυροτεχνημάτων», μας αφηγείται τη γνωριμία ενός μικρού κοριτσιού με ένα κουνουπάκι. Από τον συγγραφέα μόνο και μόνο καταλαβαίνετε, ότι δεν πρόκειται για ένα απλό παραμύθι…
Δείτε το εδώ.
Ηλικίες: Από 3 ετών.
Τι κάνει νιάου νιάου στα κεραμίδια


Γι’ αυτό το βιβλίο δεν θα πούμε πολλά, θα πούμε απλώς ότι είναι ένα παραμύθι που θα βάλει τα παιδιά σε σκέψη. Διά χειρός του Αντώνη Παπαθεοδούλου -αυτό από μόνο του αποτελεί εγγύηση.
Online θα το βρείτε εδώ.
Ηλικίες: Για μικρούς αναγνώστες από 4 ετών.

Για παιδιά από 6 ετών

Στο νησί της ροδιάς


Σε ένα μικρό νησί, ο πρωταγωνιστής του βιβλίου θα ανακαλύψει παρέα με τον παππού του μια ιστορία που άρχισε από πολύ παλιά και συνεχίζεται μέχρι σήμερα. Ο Μάνος Κοντολέων μας ταξιδεύει στο νησί, μαζί με την εικονογράφηση της Μυρτούς Δεληβοριά.
Βρείτε το στην ιστοσελίδα των εκδόσεων.
Ηλικίες: Από 6 μέχρι 9 ετών.
Δέκα μαύρες γάτες σ’ ένα βιβλίο


Εκτός από δέκα διαφορετικές γάτες και δέκα διαφορετικές ιστορίες, τα παιδιά θα γνωρίσουν δέκα διαφορετικούς χαρακτήρες που θα τους μιλήσουν τον εαυτό τους. Τη συνέχεια θα τη διαβάσετε παρέα με τον Γατάκη τον Ιδιοτροπάκη και την Βουλίτσα, την πιο καλόβουλη γάτα.
Εδώ θα το βρείτε online από την Πολιτεία.
Ηλικίες: Από 6 έως 9 ετών.
Διακοπές στη βεράντα

*Φωτογραφία: bibliokosmos.gr
Ένα πολύ εύκολο στο διάβασμα βιβλίο που περιγράφει τις βαρετές διακοπές ενός παιδιού στη βεράντα της γιαγιάς του μέχρι που όλα αλλάζουν, όταν ο πρωταγωνιστής γνωρίζει το κορίτσι της απέναντι πολυκατοικίας…
Διαβάστε την αναλυτική περιγραφή από τις εκδόσεις Μεταίχμιο.

Ηλικίες: Από 8 ετών.

Για παιδιά από 9 ετών και πάνω

Αίνιγμα στο Αιγαίο


Οι μικροί αναγνώστες που τους αρέσει να λύνουν αινίγματα και προτιμούν τις ντεντεκτιβικές ιστορίες, το «Αίνιγμα στο Αιγαίο» δεν έχει να ζηλέψει σε τίποτα από τα αντίστοιχα ξένα λογοτεχνικά βιβλία.
Εδώ θα διαβάσετε πιο λεπτομερώς την ιστορία του ενώ από εδώ μπορείτε να αγοράσετε online το e- book σε πιο προνομιακή τιμή.
Το σεντούκι με τις πέντε κλειδαριές

Πέντε χαμένα κλειδιά θα οδηγήσουν στην ανακάλυψη μιας μοναδικής κληρονομιάς. Ο Τριβιζάς βρίσκεται για δεύτερη φορά στη λίστα μας και αποδεικνύει πως είναι το ίδιο ταλαντούχος και στις ιστορίες για πιο μεγάλα παιδιά.
Κυκλοφορεί από τις εκδόσεις Κέδρος.

Ηλικίες: Από 9 ετών.
Μυστικά από την κατασκήνωση


Προετοιμάστε το παιδί (και κυρίως την κόρη σας) για την κατασκήνωση μ’ αυτό το διασκεδαστικό και ανάλαφρο βιβλίο, που περιλαμβάνει από κατασκηνωτικές φάρσες μέχρι τ’ αγόρια.
Αγοράστε online το βιβλίο από εδώ.
Το τρομερό δίδυμο


Και για να μην αφήσουμε τα αγόρια παραπονεμένα, «Το τρομερό δίδυμο» μιλάει για τη φιλία δύο αγοριών που αποφάσισαν να συνεργαστούν για να στήσουν την πιο μεγάλη φάρσα του κόσμου. Αν το «Ημερολόγιο ενός Σπασίκλα» έχει συγκινήσει τον γιο σας, σας εγγυόμαστε ότι κι αυτό το βιβλίο θα τον ξετρελάνει εξίσου.
Δείτε το online εδώ.

Πηγή – mama365.gr

Πώς να φτιάξετε ζουμερό κοτόπουλο με μέλι και σουσάμι

Πώς να φτιάξετε ζουμερό κοτόπουλο με μέλι και σουσάμι μαγειρικη από Μαριαλένα Τερζή | 25 Μαϊ 2017 Ποιος μπορεί να αντισταθεί σε μια τέτοια συνταγή; Ζουμερά κομματάκια κοτόπουλου από μπούτι-φιλέτο… μουλιάζουν σε σάλτσα-κόλαση με μέλι, κέτσαπ, σάλτσα σόγιας και στο τέλος πασπαλίζονται με σουσαμάκι. Δείτε αναλυτικά πώς θα το φτιάξετε και κάντε οικογένεια και καλεσμένους ευτυχισμένους σήμερα κιόλας.

Τι θα χρειαστείτε

Για το κοτόπουλο:

4 φιλέτα μπούτι κοτόπουλο κομμένα σε μέτρια κομμάτια

Ελαιόλαδο

Αλάτι

6 κουταλιές της σούπας αλέυρι

1 αυγό

4 κουταλιές της σούπας κορν φλάουρ

3-4 κούπες ρύζι της αρεσκείας σας βρασμένο (εγώ προτιμώ arborio)

Σουσάμι για το γαρνίρισμα
Για την σάλτσα:
6 κ σούπας μέλι

4 κ σούπας κέτσαπ

3 κ σούπας καστανή ζάχαρη

2 κ σούπας ξύδι

3 κ σούπας σάλτσα σόγιας

1/2 κγ αλάτι

1 σκελίδα σκόρδο πολτοποιημένη

Τι πρέπει να κάνετε

Βήμα 1ο
Βάλτε όλα τα υλικά για την σάλτσα σε ένα μπολ και ανακατέψτε. Αφήστε το στην άκρη.


Βήμα 2ο
Σε τρία ξεχωριστά μπολ βάλτε το αλεύρι, το αυγό (ελαφρώς χτυπημένο) και το κορν φλάουρ. Αλατίστε ελαφρώς το κοτόπουλο και, με την παραπάνω σειρά, πανάρετε.


Βήμα 3ο
Καλύψτε ίσα ίσα τον πάτο μιας κατσαρόλας (κατά προτίμησης φαρδιάς) με ελαιόλαδο και τηγανίστε τα κομμάτια. Αν είναι μικρή η κατσαρόλα, προσθέστε λίγα κομμάτια την φορά.
Τηγανίστε σε δυνατή φωτιά για 3-4 λεπτά ανά πλευρά.


Βήμα 4ο

Ρίξτε όλα τα κομμάτια κοτόπουλου μέσα στην κατσαρόλα και περιχύστε την σάλτσα. Αν θέλετε πολύ σάλτσα, απλά διπλασιάστε την ποσότητα!


Βήμα 5ο
Σερβίρετε πάνω στο ρύζι και πασπαλίζετε με φρέσκο σουσάμι!


Καλή επιτυχία!

Σας φάνηκε… νόστιμο; Μπορείτε να βρείτε περισσότερες συνταγές στο site της Μαριαλένας Τερζή, greekmamachef.gr!

Πηγή – mama365.gr

Πού να πάτε με τα παιδιά στην Αττική για να ευχαριστηθούν ποδήλατο

Πού να πάτε με τα παιδιά στην Αττική για να ευχαριστηθούν ποδήλατο ολοι μαζι από Έλενα Μπούλια | 25 Μαϊ 2017 Η ζωή στην πόλη έχει αλλάξει τόσο πολύ από την εποχή που ήμασταν εμείς παιδιά, που το να αφήσεις το παιδί σήμερα, να πάρει το ποδήλατο και να ξεχυθεί μόνο του στους δρόμους φαντάζει… εγκληματικό. Τα καλά νέα είναι, ότι υπάρχουν ορισμένα σημεία, στα οποία μπορεί άφοβα το παιδί σας να δοκιμάσει τις πρώτες του ορθοπεταλιές και να ευχαριστηθεί τις βόλτες του.

Υπαίθριες εγκαταστάσεις Ο.Α.Κ.Α.

(φωτο: exodos24.com)
Μπορεί να μην προσφέρεται για επαφή με τη φύση και χάζι σε ενδιαφέροντα τοπία, ωστόσο το έδαφος είναι ομαλότατο, ο χώρος περιφραγμένος και καθαρός και έτσι τα παιδιά μπορούν με ασφάλεια να επιδοθούν στις πρώτες τους ποδηλατικές περιπέτειες! Το κράνος και ο υπόλοιπος εξοπλισμός (επιγονατίδες και επιαγκωνίδες) εδώ είναι απαραίτητα, ειδικά αν τώρα μαθαίνει το παιδί να κάνει ποδήλατο, καθώς στο έδαφος δεν υπάρχει χώμα για να απορροφήσει τους κραδασμούς της πτώσης, παρά τσιμέντο. Κατά τ’άλλα, όμως, υπάρχει τρομερή άπλα που προσφέρεται για τις πρώτες δοκιμές.

Τατόι: Πρώην Βασιλικά Κτήματα

(φωτο: trekking.gr)
Ιδανικός προορισμός για οικογενειακή ποδηλατάδα, αφού στην τεράστια έκταση των 47.000 στρεμμάτων θα έχετε την ευκαιρία να ανακαλύψετε όλοι μαζί αμέτρητα μονοπάτια και διαφορετικές πορείες –λιγότερο ή περισσότερο εύκολες. Ο δρόμος είναι χωμάτινος, κάτι που δημιουργεί έναν βαθμό δυσκολίας στους πιο άπειρους μικρούς ποδηλάτες, αλλά εγγυάται λιγότερο επώδυνες πτώσεις. Σε κάθε περίπτωση, πάντως, θα ευχαριστηθείτε ακόμα περισσότερο τη βόλτα σας εκεί, αν την συνδυάσετε με πικ-νικ κάτω από την πλούσια σκιά των δέντρων.

Φάληρο: Κατά μήκος της παραλιακής

(φωτο: boro.gr)
Αυτό θα πει ποδηλατάδα με θέα! Αν είστε κάτοικοι της περιοχής γνωρίζετε ήδη, ότι σε όλο το μήκος της παραλιακής λεωφόρου, από το Στάδιο Ειρήνης και Φιλίας μέχρι… όσο αντέξετε (με τερματικό «σταθμό» τη Γλυφάδα), και διαμέσου της υπέροχης Μαρίνας Φλοίσβου, έχετε τη δυνατότητα να απολαύσετε την καλύτερη παραθαλάσσια ποδηλατική βόλτα της πόλης, με τις απαραίτητες στάσεις για καφέ και ανεφοδιασμό. Μάλιστα, αν σας εξυπηρετεί, προτιμήστε να βρεθείτε εκεί με το τραμ, στο τελευταίο βαγόνι του οποίου επιτρέπονται ελεύθερα τα ποδήλατα. Συμβουλή μας, πάντως, είναι να επιλέξετε τη βόλτα αυτή μόνο αν τα παιδιά σας είναι σχετικά έμπειροι ποδηλάτες, καθώς πρόκειται για μία περιοχή με μεγάλη κίνηση και πολλούς πεζούς που θα πρέπει να αποφεύγουν. Αν τους λείπει η εμπειρία, μπορείτε εναλλακτικά να κατευθυνθείτε απευθείας στο πάρκο του Αγ. Κοσμά, στο Ελληνικό, όπου θα βρείτε άπλετο χώρο για πιο ήσυχες βόλτες.

Κτήμα Συγγρού

(φωτο: bovary.gr)
Συνδυάζει πράσινο, όμορφο και ασφαλή περιβάλλοντα χώρο 1.100 στρεμμάτων και μονοπάτια με διαδρομές διαφορετικών βαθμίδων δυσκολίας, ανάλογα με την ποδηλατική ικανότητα του παιδιού. Δεν είναι τυχαίο ότι τα τελευταία χρόνια αποτελεί «στέκι» μικρών και μεγάλων ποδηλατών. Μέσα σε αυτόν τον πνεύμονα οξυγόνου, με το χωμάτινο έδαφος, τα παιδιά θα ευχαριστηθούν τη βόλτα τους, θα δουν όμορφες εικόνες, θα παίξουν, ενώ μπορείτε να κάνετε και πικ-νικ (φροντίστε, όμως, να έχετε φέρει τα πάντα από το σπίτι γιατί δεν υπάρχει καντίνα).

Άλσος Στρατού στο Γουδί

(φωτο: debop.gr)
Στο άλσος Στρατού αξίζει έτσι κι αλλιώς να βρεθείτε για πολλούς και διάφορους λόγους, με την κομβική του θέση επί της Κατεχάκη να βοηθά τρομερά στο να το προσεγγίσετε. Εκεί, λοιπόν, πέρα από πρασινάδα και πλούσια σκιά από τα δέντρα, θα βρείτε παιδικές χαρές, καφέ, αλλά και τις παλιές εγκαταστάσεις του πολεμικού ιππικού με στάβλους από τις αρχές του 19ου αιώνα, καθώς και την Γλυπτοθήκη της Εθνικής Πινακοθήκης –μάλιστα, θα έχετε την ευκαιρία να περιδιαβείτε στο υπαίθριο μουσείο με τα άρματα μάχης και τα παροπλισμένα αεροπλάνα που θα ενθουσιάσουν τα παιδιά. Στο σχετικά ήσυχο αυτό πάρκο με τα ομαλά μονοπάτια, οι αρχάριοι ποδηλάτες θα ευχαριστηθούν βόλτες, ενώ εσείς θα έχετε το κεφάλι σας ήσυχο καθώς πρόκειται για έναν ασφαλή από αυτοκίνητα χώρο.

Πηγή – mama365.gr

Πώς να κρατήσει περισσότερο το μανικιούρ

Πώς να κρατήσει περισσότερο το μανικιούρ ομορφια – μοδα από Μαρία Κωνσταντοπούλου | 25 Μαϊ 2017

Μας αρέσει να έχουμε πάντα περιποιημένα νύχια. Εχθρός του αψεγάδιαστου μανικιούρ μας, όμως, είναι το καλοκαίρι (που μάλλον έχει ήδη αρχίσει) αφού λίγο η συχνή μας επαφή με το νερό και λίγο η αρμύρα της θάλασσας, αρκούν για να το απειλήσουν και να του αφαιρέσουν χρόνο ζωής. Θαύματα δεν μπορούμε να κάνουμε, μπορούμε όμως να βοηθήσουμε το μανικιούρ μας να διαρκέσει περισσότερο με το να είμαστε λίγο πιο προσεκτικές και έξυπνες.

Βάζετε συχνά λάδι για τις παρανυχίδες

Αρκετές φορές μέσα στην εβδομάδα, ανά 2 με 3 ημέρες είναι το ιδανικό, εφαρμόστε μια στρώση από ένα ειδικό λάδι νυχιών που τα δυναμώνει και κρατάει τις παρανυχίδες μακριά. Τα νύχια δεν σπάνε εύκολα και το μανό δεν φεύγει.

Βήμα πρώτο: Λευκό ξύδι
Πριν από οτιδήποτε άλλο, απλώστε στα νύχια μια μπατονέτα που θα έχετε «βουτήξει» σε λευκό ξύδι. Με τον τρόπο αυτό, θα απομακρύνετε τυχόν υπολείμματα από προηγούμενα μανό και θα λειάνετε τα νύχια, δημιουργώντας την τέλεια βάση για το χρώμα που θα περάσετε πάνω της.

*Φωτογραφία: cosmopolitan.com

Εναλλακτικά, αν δεν έχετε στην κουζίνα σας λευκό ξύδι ούτε θέλετε να αγοράσετε, την ίδια δουλειά θα κάνει μια καλή λίμα buffer, που θα εξομαλύνει την επιφάνεια των νυχιών για να δεχτεί καλύτερα το μανό.
Επιλέξτε το στρογγυλό σχήμα


Μπορεί κι εσείς να είστε φαν του κλασικού τετράγωνου σχεδίου ή να προτιμάτε το οβάλ, την καινούρια μόδα στα νύχια, όμως αυτά είναι τα σχήματα που χαλάνε γρηγορότερα, αφού οι γωνίες και οι άκρες τους «ξεφτίζουν» πολύ πιο εύκολα. Με μια λίμα, λοιπόν, στρογγυλέψτε το σχήμα των νυχιών σας και θα μας θυμηθείτε.
Αντηλιακό και στα νύχια
Ναι, το ίδιο αντηλιακό που χρησιμοποιείτε για το σώμα ή το πρόσωπο είναι αυτό που θα προστατεύσει το μανικιούρ. Η δράση του είναι διπλή: ενυδατώνει και θρέφει τα νύχια ενώ «κλειδώνει» το χρώμα του μανό, δημιουργώντας μια προστατευτική στρώση πάνω του.
Top coat μετά την πισίνα

Αφού βγείτε από τη δροσιά της πισίνας, μπορείτε να «περάσετε» τα νύχια με μια στρώση top coat. Τα χημικά της πισίνας, ανάμεσα στα οποία και η χλωρίνη, ξηραίνουν το χρώμα, καταστρέφοντας έτσι το μανό. Μετά το μπάνιο, πηγαίνετε στην τουαλέτα και πιάστε δουλειά- εξάλλου, είναι δυο λεπτά υπόθεση. Εδώ θα δείτε μια επαγγελματική πρόταση, που είναι λίγο τσιμπημένη αλλά εγγυάται και επαγγελματικά αποτελέσματα.
Γκλίτερ για στιλ αλλά και διάρκεια


Αν σας αρέσει το γκλίτερ, έχετε διπλό λόγο να το χρησιμοποιείτε: εκτός του ότι μπορεί να κάνει ένα απλό μονόχρωμο μανό, ξεχωριστό, δημιουργεί ένα προστατευτικό στρώμα πάνω απ’ τα νύχια με στιλ και φεύγει πολύ πιο δύσκολα, ακόμα κι αν πλένετε τα πιάτα στο χέρι για ώρες.
Εφαρμόστε το top coat όσο το μανό είναι ακόμα υγρό
Το μυστικό για να κρατήσει το top coat περισσότερο είναι να το εφαρμόσετε ενώ το μανό είναι ακόμα λίγο υγρό. Έτσι, «ποτίζει» και θρέφει το χρώμα, παρατείνοντας τον χρόνο ζωή του.
Ένα ακόμα τρικ είναι να περάσετε το top coat και από τις άκρες των νυχιών, αφού είναι το πρώτο σημείο που φθείρεται.


Μετατρέψτε το απλό μανικιούρ σε γαλλικό
Το κόλπο για να μην χρειαστεί να ξεβάψετε και να ξαναβάψετε τα νύχια σας από την αρχή, είναι να προσθέσετε στις ξεφτισμένες άκρες τους μια λωρίδα μανό σε άλλο χρώμα ή γκλίτερ και να το μετατρέψετε σε γαλλικό στο άψε- σβήσε.

*Φωτογραφία: cosmopolitan.com
Αποφύγετε το ζεστό νερό
Μας αρέσουν τα μπανάκια που βγάζουν ατμούς, ακόμα και το καλοκαίρι, όμως η θερμότητα του ζεστού νερού εισχωρεί στο μανό και το κάνει να «σπάει». Προτιμήστε το κρύο νερό για να πλένετε τα χέρια σας και, εφόσον αυτό είναι εφικτό, φροντίστε να μην έρθετε σε επαφή με ζεστό νερό για 12 ώρες – τόσο περίπου χρειάζεται το μανό για να «δέσει».
Extra tip: Μην πλύνετε τα χέρια σας και μην τα μουλιάσετε σε κρύο νερό πριν βάψετε τα νύχια σας. Έτσι, θα διατηρήσουν για ώρα την υγρασία απ’ το νερό, και όταν αφυδατωθούν, το μανό θα… «κατέβει».

Πηγή – mama365.gr

Τι είναι το παιδί-γονιός: Όταν οι γονείς προβιβάζουν το παιδί σε ρόλο ενήλικα

Τι είναι το παιδί-γονιός: Όταν οι γονείς προβιβάζουν το παιδί σε ρόλο ενήλικα ψυχολογια από Έλενα Μπούλια | 25 Μαϊ 2017 Μια φράση που θυμάμαι πάντα να μου λέει ο πατέρας μου, από τότε που ήμουν πολύ μικρή, είναι «Είσαι αγωνίστρια εσύ! Θα τα καταφέρεις!» ή «Είσαι δυνατή! Μη φοβάσαι τίποτα!». Και, ομολογουμένως, υπήρξαν φορές που η ενθάρρυνση αυτή με βοήθησε, ενισχύοντας την αυτοπεποίθησή μου, π.χ. πριν από τις εξετάσεις για το πρώτο δίπλωμα των Αγγλικών. Υπήρξαν, όμως, και φορές που θύμωνα μαζί του: Όταν, για παράδειγμα, έπεφτα με το ποδήλατο και έκλαιγα με μαύρο δάκρυ, δεν ήθελα να μου πει ότι είμαι δυνατή. Ήθελα να με αγκαλιάσει και να μου πει πόσο με καταλαβαίνει και να μου πάρει παγωτό. Δεν τον κατηγορώ –ξέρω ότι έκανε πάντα το καλύτερο που μπορούσε. Τώρα, όμως, που έγινα κι εγώ μαμά, δεν μπορώ παρά να αναρωτιέμαι ποια είναι τελικά η σωστή ισορροπία προκειμένου να μεγαλώσουμε παιδιά που ναι μεν πατάνε γερά στα πόδια τους, αλλά και νιώθουν εξίσου άνετα να μας εξομολογηθούν τον πόνο τους (όποιος κι αν είναι αυτός), χωρίς το βάρος της αγωνίας μη τυχόν κριθούν έτσι αδύναμα ή μειώσουν τις προσδοκίες μας.

Γιατί ξέροντας ότι ο πατέρας μου περίμενε από εμένα όχι απαραίτητα επιτυχία, αλλά μια διαρκή προσπάθεια, έναν ατσάλινο χαρακτήρα, το να πνίγω τα άγχη και τις αγωνίες μου και να αντιμετωπίζω κάθε δυσκολία με πυγμή, δεν ήταν λίγες οι φορές που ένιωσα ένα τεράστιο βάρος στους ώμους, το οποίο δεν είμαι πλέον σίγουρη αν υπάρχει πραγματικά λόγος να σηκώνει ένα παιδί. Η διαδικασία αυτή αναπόφευκτα σε αναγκάζει να ωριμάσεις πριν την ώρα σου και δεν έχω πειστεί ακόμα γιατί πρέπει να γίνει αυτό, δεδομένου ότι τα παιδικά χρόνια κρατάνε τόσο λίγο και η ενήλικη ζωή είναι τόσο κουραστική και δύσκολη. Ο μπαμπάς μου ήταν πάντα περήφανος για εμένα. Αν δεν πάσχιζα, όμως, να είμαι τόσο δυνατή, δεν θα ήταν;
«Η ιδέα ότι ένας γονιός πρέπει να είναι είτε γεμάτος αγάπη και τρυφερότητα ή να αφήνει το παιδί να τα βγάζει πάντα μόνο του πέρα δεν έχει νόημα», εξηγεί η Tovah Klein, καθηγήτρια παιδοψυχολογίας και συγγραφέας του βιβλίου How Toddlers Thrive. «Αντίθετα, οι γονείς θα πρέπει να προσπαθούν να είναι και τα δύο: Να κάνουν, δηλαδή, τα παιδιά τους να νιώθουν ότι “είμαι εδώ για εσένα, όμως πιστεύω ότι μπορείς να το κάνεις και μόνος σου”», συμπληρώνει.

Ο κίνδυνος του να αναλαμβάνει το παιδί ρόλους ενήλικα

Σε ένα πολύ ενδιαφέρον άρθρο της η Ψυχολόγος – Ψυχοθεραπεύτρια Τριανταφυλλιά Χαρίλα, εξηγεί ότι όταν το παιδί μετατρέπεται σε «παιδί-γονιός», προκειμένου να ανταποκριθεί στις απαιτήσεις των γονιών του, αναγκάζεται να γίνει υπεύθυνο, αυτάρκες και αυτόνομο, σε βαθμό όμως που αντιστοιχεί σε παιδιά μεγαλύτερης ηλικίας.
Αυτό έχει μεν μια γοητεία για το παιδί, το οποίο νιώθει καμάρι για την «εξουσία» που του δίνουν και για την εκτίμηση των γονιών του, όμως δεν σημαίνει απαραίτητα ότι έτσι αποκτά ισχυρή αυτοπεποίθηση. Αντίθετα, όπως χαρακτηριστικά λέει η ψυχολόγος «Το κόστος είναι πολύ μεγάλο, τόσο στην παιδική όσο και στη ενήλικη ζωή», γιατί το παιδί αυτό δεν έχει ισότιμη σχέση ούτε με τα αδέρφια του ούτε με τα άλλα παιδιά στην ηλικία του. Έτσι, χάνει την παιδικότητά του, την ξενοιασιά του, κουράζεται πριν την ώρα του. Επιπλέον, μαθαίνει πως είναι σημαντικό και άξιο θαυμασμού μόνο αν είναι δυνατό και ικανό και ατρόμητο. Αυτό, όμως, δημιουργεί τον κίνδυνο να βάλει στην άκρη το παιδί τις δικές του ανάγκες και τα συναισθήματά του. Μαθαίνει να λειτουργεί για τους άλλους, να είναι πάντα υπεύθυνο, να πρέπει πάντα να λύνει προβλήματα ή να διεκπεραιώνει καταστάσεις.
Γεγονός είναι, όπως εξηγεί η κ. Χαρίλα, ότι ως ενήλικας το παιδί αυτό και καλός άνθρωπος θα γίνει, αλλά και με έντονη συναισθηματική νοημοσύνη, ενώ οι γύρω του θα μπορούν πάντα να στηρίζονται σε αυτόν. Είναι, όμως, εξίσου πιθανό να αναπτύξει υποσυνείδητα και μεγάλο θυμό για τις δικές του συναισθηματικές ανάγκες που δεν καλύφθηκαν επαρκώς –και κυρίως, να μην μπορεί να τον εκφράσει. Γιατί, ως ενήλικας πλέον, θα του είναι πολύ δύσκολο να καταλάβει τι του φταίει και δεν νιώθει ικανοποιημένος με τον εαυτό του. Θα συνεχίζει, λοιπόν, να εξυπηρετεί άνευ όρων τους άλλους και να μένει πιστός στον ρόλο του, ελπίζοντας ότι έτσι θα λάβει κάποτε την ικανοποίηση που χρειάζεται. Θα κάνει ακόμα και περισσότερα από αυτά που του αναλογούν και αυτό θα τον θυμώνει και όλη αυτή η υποχρέωση που θα νιώθει να φανεί αντάξιο του ψηλού πήχη που του τέθηκε από παιδί θα τον εξαντλεί. Και ένα εξαντλημένο παιδί, τελικά, ούτε ευτυχισμένο θα μπορέσει να γίνει, ούτε να επιτυγχάνει πάντα το μέγιστο των δυνατοτήτων του.

Η χρυσή τομή

Ένας βασικός κανόνας που πρέπει να έχουν οι γονείς στο μυαλό τους, όπως λέει η Αμερικανίδα αναπτυξιακή ψυχολόγος Ashley Soderlund είναι ότι «Τα συναισθήματα δεν είναι ποτέ ο εχθρός, ακόμα κι όταν είναι υπερβολικά. Το σημαντικό, λοιπόν, είναι να βοηθήσετε το παιδί σας να εκδηλώνει τα συναισθήματά του και να μαθαίνει να τα διαχειρίζεται.»
Έτσι, την επόμενη φορά που το παιδί σας θα βρεθεί μπροστά σε μία πρόκληση ή που θα χτυπήσει και θα αρχίσει να κλαίει, επικυρώστε καταρχάς τα συναισθήματά του (π.χ. «το βλέπω ότι έχεις αγχωθεί», «το καταλαβαίνω ότι πονάς»), βεβαιώστε το έτσι ότι νοιάζεστε, και βοηθήστε το να βρει τρόπους να τα διαχειριστεί και να προχωρήσει –ανάλογα, κάθε φορά, με την περίπτωση. Ρωτήστε το τι μπορεί να κάνει για να μην έχει άγχος ή στρέψτε την προσοχή του κάπου αλλού, για να ξεχάσει τον πόνο του –κάπου εποικοδομητικά, π.χ. «Ωχ, κοίτα, έσπασε και η ακτίνα του ποδηλάτου –πώς θα την φτιάξουμε;». Όπως καταλήγει η Klein, «Σκοπός δεν είναι να μπείτε στη “μάχη” με το παιδί σας, λέγοντάς του “θα τα καταφέρεις”, αλλά να του δίνετε μια μικρή βοήθεια και να αφήνετε το ίδιο να ανακαλύπτει τι πρέπει να κάνει στη συνέχεια, μόνο του.»
Τέλος, πριν από οτιδήποτε άλλο, μην ξεχνάτε τι πρότυπο αποτελείτε εσείς για το παιδί σας. Ο πατέρας μου ήταν πάντα αγωνιστής, με την έννοια, όμως που αυτός είχε στο μυαλό του: πάλευε αδιάκοπα να κάνει το σωστό, χωρίς ποτέ να μας λέει πώς νιώθει, αν φοβάται ή νιώθει εξαντλημένος. Εγώ, όμως, θέλω τα παιδιά μου να δουν ότι μερικές φορές με καταβάλουν δύσκολα συναισθήματα που με κάνουν να θυμώνω, να χάνω την υπομονή μου και να κλαίω. Το σημαντικό, όμως, είναι μετά να με βλέπουν να τα διαχειρίζομαι όλα αυτά. Να λέω κάτι όπως «Πραγματικά θύμωσα τώρα. Χρειάζομαι μερικές βαθιές ανάσες για να ηρεμήσω» ή να εξηγώ γιατί αγχώθηκα ή γιατί έκλαψα. Τα παιδιά μας χρειάζεται να μάθουν να τα βγάζουν πέρα σε αυτόν τον τρελό κόσμο στον οποίον θα μεγαλώσουν και αυτό θα το κάνουν πρώτα απ’όλα παρατηρώντας πώς το κάνουμε εμείς. Μπορεί να τους κάνει καλό, λοιπόν, να καταλάβουν ότι μερικές φορές έχουμε ανάγκη να κλάψουμε ή να φωνάξουμε. Ποιος είπε ότι και οι αγωνιστές δεν έχουν συναισθήματα;

Πηγή – mama365.gr

«Γράμμα στην κόρη μου για τον άντρα που θα επιλέξει»

«Γράμμα στην κόρη μου για τον άντρα που θα επιλέξει» μπαμπας από Έλενα Μπούλια | 24 Μαϊ 2017 Ένας μπαμπάς, προβληματισμένος από την αγωνία των σημερινών κοριτσιών να καταφέρουν να κρατήσουν το ενδιαφέρον σε ένα αγόρι, γράφει στην κόρη του ένα γράμμα που αξίζει τον κόπο να διαβάσουμε όλοι οι γονείς:

Αγαπημένο μου φρατζολάκι,
Πρόσφατα, η μαμά σου κι εγώ αναζητήσαμε μια πληροφορία στο Google. Καθώς ξεκινήσαμε να γράφουμε την ερώτηση, το Google έφερε μια λίστα με τις πιο δημοφιλείς αναζητήσεις στον κόσμο. Πρώτη στην κορυφή της λίστας ήταν «Πώς θα τον κάνω να συνεχίσει να ενδιαφέρεται.»
Με εξέπληξε. Έριξα μια ματιά στα αμέτρητα άρθρα σχετικά με το πώς να είσαι σέξι και αισθησιακή, πότε να του φέρνεις μπίρα αντί για σάντουιτς και πώς να τον κάνεις να νιώθει έξυπνος και ανώτερος.
Και θύμωσα.
Μικρούλα μου, δεν είναι, δεν ήταν, ούτε θα γίνει ποτέ δική σου δουλειά να τον κάνεις «να συνεχίσει να ενδιαφέρεται».
Μικρούλα μου, η μόνη σου δουλειά είναι να ξέρεις βαθιά μέσα στην ψυχή σου -σε αυτό το ακλόνητο μέρος που δεν διαταράσσεται από την απόρριψη και την απώλεια και τον εγωισμό- ότι αξίζεις το ενδιαφέρον. (Αν θυμάσαι, ότι όλοι οι άνθρωποι επίσης αξίζουν το ενδιαφέρον σου, οι μάχες της ζωής σου θα είναι κατά κανόνα κερδισμένες. Αλλά αυτό είναι το γράμμα που θα σου γράψω μια άλλη μέρα.)
Αν έχεις εμπιστοσύνη στην αξία σου, θα είσαι ελκυστική με την σημαντικότερη έννοια της λέξης: θα προσελκύσεις ένα αγόρι που και για τον κόσμο θα ενδιαφέρεται και θα θέλει να περάσει το υπόλοιπο της ζωής του επενδύοντας όλο του το ενδιαφέρον σε εσένα.
Μικρούλα μου, θέλω να σου μιλήσω για το αγόρι, του οποίου το ενδιαφέρον δεν θα χρειάζεται να διεγείρεις διαρκώς, γιατί θα ξέρει ότι είσαι έτσι κι αλλιώς ενδιαφέρουσα:
Δεν με νοιάζει αν θα ακουμπά τους αγκώνες του στο τραπέζι όταν τρώει –αρκεί να ακουμπά το βλέμμα του στον τρόπο που η μυτούλα σου ζαρώνει όταν χαμογελάς. Και να μη μπορεί να σταματήσει να σε κοιτάζει.
Δεν με νοιάζει αν δεν θα μπορεί να παίξει γκολφ μαζί μου –αρκεί να μπορεί να παίζει με τα παιδιά που θα του χαρίσεις και να απολαμβάνει τους υπέροχους και παράδοξους τρόπους με τους οποίους θα σου μοιάζουν.
Δεν με νοιάζει αν δεν κυνηγά τα λεφτά –αρκεί να κυνηγά την καρδιά του, η οποία πάντα θα τον οδηγεί πίσω σ’εσένα.
Δεν με νοιάζει αν θα είναι δυνατός –αρκεί να σου δίνει τον χώρο να εξασκείς τη δύναμη που κρύβεις στην καρδιά σου.
Δεν με νοιάζει καθόλου τι θα ψηφίζει –αρκεί να ξυπνά κάθε πρωί και καθημερινά να εκλέγει εσένα και να σε τοποθετεί σε περίοπτη θέση στο σπίτι σας, αλλά και στην υψηλότερη θέση στην καρδιά του.
Δεν με νοιάζει το χρώμα που θα έχει το δέρμα του –αρκεί να ζωγραφίζει τον καμβά της ζωής σας με πινελιές υπομονής και θυσίας και ευαισθησίας και τρυφερότητας.
Δεν με νοιάζει αν ακολουθεί την ίδια θρησκεία με εσένα ή κάποια άλλη θρησκεία ή καμία θρησκεία –αρκεί να μπορεί να αναγνωρίζει τι είναι ιερό και να ξέρει πως κάθε στιγμή της ζωής και κάθε στιγμή της ζωής του μαζί σου, είναι βαθιά ιερή.
Και τελικά, μικρούλα μου, αν βρεθείς με έναν τέτοιον άντρα και εγώ δεν έχω τίποτα κοινό μαζί του, θα έχουμε πάντα κοινό το σπουδαιότερο πράγμα στον κόσμο: Εσένα.
Γιατί στο τέλος, μικρούλα μου, το μόνο πράγμα που θα πρέπει να έχεις για να του «κρατήσεις το ενδιαφέρον» είναι το να είσαι ο εαυτός σου.
Ο τύπος που αιωνίως θα ενδιαφέρεται,
Ο μπαμπάς σου.
Πηγή: deathtoboredom.comΠηγή – mama365.gr

Οι πρώτες «ωμές» αλλά υπέροχες στιγμές του τοκετού σε ένα συγκλονιστικό βίντεο

Οι πρώτες «ωμές» αλλά υπέροχες στιγμές του τοκετού σε ένα συγκλονιστικό βίντεο εγκυμοσυνη από Μαρία Κωνσταντοπούλου | 24 Μαϊ 2017 Εκείνη τη στιγμή που βλέπεις τον γιατρό ή τη μαία να κρατάει το μωρό σου, σώο και αβλαβές, αμέσως μετά τον τοκετό είναι μοναδική. Η στιγμή που στο δίνει στην αγκαλιά σου είναι πολύτιμη. Η πρώτη φορά που σε κοιτάει, χαράζεται για πάντα στη μνήμη και την καρδιά σου. Όλες εκείνες οι «πρώτες» στιγμές με το μωρό σου, αποτυπώνονται σε ένα τρίλεπτο βίντεο.

*Φωτογραφία: i.vimeocdn.com

Το birthbecomesher, μια ομάδα που αναδεικνύει με φωτογραφίες και βίντεο το θαύμα του τοκετού και της γέννησης, συνέλλεξε όλες τις «πρώτες» εκείνες στιγμές από πλήθος μαμάδων και αποδεικνύει ένα πράγμα: άσχετα με το πώς έφερε η καθεμία στον κόσμο το παιδί της, όλες νιώσαμε ακριβώς τα ίδια μοναδικά συναισθήματα…

Birth Becomes Her Mother's Day 2017 from Monet Nicole on Vimeo.

Πηγές: Birthbecomesher.com και vimeo.com

Πηγή – mama365.gr

Ονειρεμένη βάφτιση χωρίς πολλά λεφτά; Γίνεται!

Ονειρεμένη βάφτιση χωρίς πολλά λεφτά; Γίνεται! ολοι μαζι από Έλενα Μπούλια | 24 Μαϊ 2017 Ετοιμάζεστε για τη βάφτιση του μωρού σας, όμως τα οικονομικά… στενεύουν; Οι εποχές είναι τέτοιες που οι περισσότεροι αναγκαζόμαστε να λειτουργούμε πιο «μαζεμένα», όμως αυτό δεν σημαίνει ότι χρειάζεται να χαθεί η λάμψη που αξίζει σε μια τέτοια ημέρα. Ακολουθήστε τα παρακάτω βήματα και οργανώστε μια υπέροχη βάφτιση που θα χαρείτε τόσο εσείς, όσο και οι καλεσμένοι σας.

(φωτο: angelsandfishes.com)

Φτιάξε μόνη σου…

Μπομπονιέρες
Με λίγα υλικά και ελάχιστο κόστος, μπορείτε να φτιάξετε μόνη σας χαριτωμένες μπομπονιέρες που θα έχουν την υπογραφή του προσωπικού σας στιλ. Αυτές μπορεί να είναι, για παράδειγμα, ένα απλό χωνάκι από χαρτί, το οποίο θα γεμίσετε με κουφέτα ή μικρά βαζάκια στολισμένα με μια όμορφη κορδέλα. Για περισσότερες ιδέες, δείτε εδώ.

Μαρτυρικά
Αυτά κι αν είναι πανεύκολα στην κατασκευή! Με μια πρωινή βόλτα στην αγορά της Αθήνας (στην οδό Πραξιτέλους και στις κάθετους αυτής), θα βρείτε όλα τα απαραίτητα υλικά. Όσο για ιδέες, θα δείτε μπόλικες εδώ.
Προσκλητήρια
Στα προσκλητήρια, η «μόδα» είναι πλέον να ετοιμάζονται και να στέλνονται ηλεκτρονικά –ποιος έχει χρόνο να τρέχει στο ταχυδρομείο; Έτσι, μπορείτε απλά να γράψετε ένα όμορφο mail, στο οποίο μάλιστα να επισυνάψετε και μια φωτογραφία του μωρού, με το οποίο θα ενημερώνετε τους καλεσμένους σας.

Βρες τη «σωστή» εκκλησία

Η σωστή εκκλησία είναι αυτή που επιτρέπει να προσφέρεται κέρασμα στον εξωτερικό, προαύλιο χώρο της, ο οποίος πρέπει να είναι περιποιημένος, σκιερός, με μπόλικα πεζούλια ή παγκάκια και σε ένα ήσυχο μέρος, όπου ούτε θα ενοχλείτε ούτε θα σας ενοχλούν, π.χ. τα διερχόμενα οχήματα.
Για να βρείτε τον ναό που να τα συνδυάζει όλα αυτά, μπορεί να χρειαστεί να ψάξετε λίγο παραπάνω ή και να απομακρυνθείτε από την περιοχή σας, όμως, πιστέψτε μας, αξίζει τον κόπο. Τέτοιες εκκλησίες είναι, για παράδειγμα ο I.N. Παλαιοπαναγιάς στην Κάντζα, ο Ι.Ν. Αγ. Ιωάννη του Προδρόμου στην Αρτέμιδα (φωτο) και το Μετόχι Πανάγιου Τάφου στην Πλάκα. Δείτε περισσότερους ναούς, ιδανικούς για βάφτιση εδώ.

Μετά το μυστήριο

Συνηθίζεται μετά το μυστήριο της βάφτισης να ακολουθεί γεύμα ή ακόμα και γλέντι σε κάποιο εστιατόριο ή χώρο εκδηλώσεων. Καθώς, όμως, το κόστος μιας τέτοιας επιλογής πιθανώς να ξεπεράσει τον οικογενειακό προϋπολογισμό, μια αξιοπρεπής εναλλακτική είναι ένα κέρασμα στον προαύλιο χώρο της εκκλησίας. Αυτό μπορεί να περιλαμβάνει αλμυρές και γλυκές λιχουδιές, όπως μπόμπες, τυροπιτάκια, πιτσάκια κ.λ.π., αλλά και ατομικά γλυκάκια και ζαχαρωτά, τα οποία θα συνοδεύονται βέβαια και από τις μπομπονιέρες σας. Ένα λαχταριστό παγωτό, τώρα που ο καιρός ζεσταίνει, ή μια δροσερή λεμονάδα, αποτελούν επίσης έξυπνες ιδέες που δεν θα σας κοστίσουν πολλά.


Τα ζαχαροπλαστεία Zuccherino αναλαμβάνουν το «στήσιμο» ολόκληρου του μπουφέ της βάφτισης, με αλμυρά και γλυκά σνακ, πάνω στο οποίο, μάλιστα, μπορεί να λάβει χώρα και ένα candy bar, με λαχταριστά μπισκότα, cupcakes, πολύχρωμα cakepops, ζαχαρωτά και λεμονάδα, με την διακόσμηση που εσείς επιθυμείτε. Αν, μάλιστα, αποφασίσετε να κεράσετε ατομικά γλυκίσματα, δοκιμάσαμε και σας συνιστούμε ανεπιφύλακτα το nutella oreo cheesecake που είναι πραγματικά τόσο εντυπωσιακό όσο ακούγεται! Το δε καροτσάκι του παγωτού θα προσφέρει σε μικρούς και μεγάλους χωνάκια και κυπελλάκια με γεύσεις που εσείς θα επιλέξετε, από μεγάλη ποικιλία. Η ιδέα αυτή ενδείκνυται για τα ελληνικά δεδομένα που οι βαφτίσεις λαμβάνουν χώρα τις ζεστές εποχές του χρόνου, με το θερμόμετρο να έχει ανέβει ανυπόφορα. Ποιος δεν θα ενθουσιαζόταν, λοιπόν, με ένα δροσιστικό παγωτό, έπειτα από τόση ώρα στη ζέστη;

Δώρο νονάς α λα οικονομικά

(φωτο: Maui Maka Photography)

Η παράδοση θέλει οι γονείς του νεοφώτιστου να χαρίζουν την ημέρα εκείνη και ένα δώρο στη νονά ή τον νονό, για να τους ευχαριστήσουν για την προσφορά τους στο μωρό και να επισφραγίσουν την σχεδόν οικογενειακή πλέον σχέση τους. Αν θέλετε να τηρήσετε το έθιμο, αλλά δεν έχετε την οικονομική δυνατότητα να αγοράσετε ένα αξιοπρεπές δώρο, μια όμορφη κίνηση είναι να χαρίσετε κάτι δικό σας που να έχει αξία, π.χ. κάποιο κόσμημα-οικογενειακό κειμήλιο ή ένα έργο τέχνης. Δεδομένου ότι πρόκειται για έναν πολύ δικό σας άνθρωπο, όχι μόνο θα καταλάβει, αλλά θα το εκτιμήσει περισσότερο. Μπορείτε, ακόμα, να προσφέρετε στον νονό ή τη νονά κάτι άλλο που ξέρετε ότι χρειάζεται, π.χ. να προσφερθείτε να πάρετε τα παιδιά του μαζί σας διακοπές ή να δώσετε το κλειδί του εξοχικού σας (αν έχετε), ώστε να πάνε εκεί κάποια στιγμή που εσείς δεν θα είστε.

Φωτογραφίες

(φωτο: jasondoiy.photoshelter.com)

Τέλος, καθώς η σημαντική εκείνη μέρα θέλετε σίγουρα να σας αφήσει τις πιο όμορφες, αλλά και… χειροπιαστές αναμνήσεις, όμως ένα καλό φωτογραφείο δύσκολα θα ζητήσει λιγότερα από 300 με 500 ευρώ για φωτογραφίες και βίντεο από το μυστήριο, επιστρατεύστε τους φίλους σας!
Χωρίς περιστροφές, ζητήστε από όσους μπορούν (ειδικά από αυτούς που δεν έχουν πιτσιρίκια να κυνηγάνε), να βγάζουν φωτογραφίες πριν, κατά την διάρκεια, αλλά και στο τέλος του μυστηρίου, και παρακαλέστε αυτόν που ξέρετε ότι έχει ταλέντο στην τέχνη αυτή, να αναλάβει την δική σας φωτογραφική μηχανή και να τραβήξει και μερικά βίντεο. Αργότερα, θα σας στείλουν όλοι το «υλικό» τους και έτσι θα μπορείτε να επιλέξετε και να εκτυπώσετε αυτές που θέλετε.

Πηγή – mama365.gr

7 παιδικά σνακ για υγιεινό «τσιμπολόγημα»

7 παιδικά σνακ για υγιεινό «τσιμπολόγημα» διατροφη από Μαρία Κωνσταντοπούλου | 24 Μαϊ 2017 Ποιο παιδί μπορεί να πει όχι σε μια σακούλα πατατάκια, στην αγαπημένη του σοκολάτα ή τη ζαμπονοτυρόπιτα από το κυλικείο του σχολείου; Η απάντηση είναι προφανής, αλλά η αιτία όχι. Αν τα μικρά μας έχουν την επιλογή μιας δεύτερης υγιεινής αλλά πεντανόστιμης πρότασης δεν θα χρειαστεί να καταφύγουν στη λύση των «έτοιμων» αλλά βλαβερών για την υγεία και τα κιλά τους, σνακ.

Πάρτε ιδέες και δημιουργήστε. Η γεύση είναι με το μέρος σας.

1. Υγιεινά πατατάκια από… μήλο

Τι θα χρειαστείτε
4 μήλα ( κατά προτίμηση κόκκινα γιατί είναι πιο γλυκά) κομμένα σε ίσες, στρογγυλές φέτες
1-2 κουταλάκια του γλυκού κανέλα σε σκόνη
1-2 κουταλάκια του γλυκού ζάχαρη
Πώς θα τα φτιάξετε
Προθερμάνετε τον φούρνο στους 180 βαθμούς. Στη συνέχεια, ρίξτε τις φέτες των μήλων σε ένα μπολ και πασπαλίστε τις με την κανέλα και τη ζάχαρη. Πριν τις βάλετε στο ταψί, απλώστε ένα αντικολλητικό χαρτί και τοποθετήστε τις αραιά για να μην κολλήσουν μεταξύ τους. Αφήστε τις να ψηθούν για 2 με 3 ώρες (ιδανικά μπορείτε να τα ψήσετε μαζί με το φαγητό της ημέρας). Διατηρούνται έως και 4 ημέρες.
Πηγή: carriesexperimentalkitchen.stfi.re

2. Σουβλάκι… λίγο απ’ όλα!

Τι θα χρειαστείτε
Κίτρινο τυρί κομμένο σε κυβάκια
Γαλοπούλα βραστή
Τοματίνια τσέρι
Ξύλινα καλαμάκια
Πώς θα τα φτιάξετε
Τοποθετήστε εναλλάξ τα κυβάκια με τυρί και τη γαλοπούλα στα ξύλινα στικ και ασφαλίστε το… εναλλακτικό κεμπάπ, στην αρχή και το τέλος με δύο τοματίνια.
*Φυσικά, μπορείτε να προσθέσετε οποιαδήποτε λαχανικά και αλλαντικά της επιλογής σας. Εναλλακτικά, μπορείτε να κάνετε το ίδιο και με φρούτα ( τα κεράσια, οι φράουλες και η μπανάνα είναι εξαιρετικές επιλογές).
Πηγή: itisakeeper.com

3. Δροσερό τυλιχτό από άισμπεργκ

Τι θα χρειαστείτε
Ένα μαρούλι άισμπεργκ
Κοτόπουλο φιλέτο ή βραστή γαλοπούλα
Ένα αγγούρι κομμένο
Σος από γιαούρτι με βασιλικό και ελάχιστη πάπρικα
Πώς θα το φτιάξετε
Κόψτε ένα μεγάλο φύλλο από το άισμπεργκ και τυλίξτε μέσα όλα τα υλικά. Στο τέλος, «σφραγίστε» το με δύο οδοντογλυφίδες μπροστά και πίσω για να μην ανοίξει την ώρα της απόλαυσης.
*Αν έχετε ήδη μαγειρέψει κοτόπουλο για το γεύμα, κρατήστε κάποια κομμάτια για να τα βάλετε μέσα στο πρωτότυπο σάντουιτς. Διαφορετικά, προτιμήστε τη βραστή γαλοπούλα που αρέσει εξίσου στα παιδιά.
Πηγή: dailyburn.com

4. Πεταλουδίτσες από σπιτικό παγωμένο γιαούρτι

Τι θα χρειαστείτε
450 γραμμάρια γιαούρτι με γεύση βανίλια
1 ακτινίδιο
¼ βατόμουρα
¼ φλιτζανιού μούρα
¼ φλιτζανιού αμύγδαλα
Πώς θα το φτιάξετε
Σε κάθε φόρμα για μάφιν, βάλτε ¼ φλιτζανιού γιαούρτι. Έπειτα, κόψτε το ακτινίδιο σε 4 κομμάτια- μισοφέγγαρο και 12 μικρές λωρίδες. Στο τέλος, τοποθετήστε το αμύγδαλο στη μέση, τις λωρίδες από το ακτινίδιο για τις κεραίες, πάνω, και στα πλάγια τα μούρα και τα βατόμουρα για τα φτερά. Αφήστε τις πεταλουδίτσες στην κατάψυξη για 5 ώρες και μετά σερβίρετε.

*Αν δεν σας αρέσουν τα μούρα, το ίδιο μπορείτε να κάνετε με κεράσια, που τώρα είναι η εποχή τους.
Πηγή: tipbuzz.com

5. Γεμιστές βαρκούλες από αγγούρι

Τι θα χρειαστείτε
Αγγουράκια μικρά
Στραγγιστό γιαούρτι
Ζάχαρη, αλάτι και κύμινο
Πώς θα τις φτιάξετε
Αρχικά, πλένετε πολύ καλά τα αγγουράκια (το νερό και η σόδα είναι η καλύτερη και πιο αποτελεσματική φυσική λύση για να απομακρύνετε τις βρωμιές και τα φυτοφάρμακα). Στη συνέχεια, αφαιρέστε τα σπόρια από τα αγγουράκια με ένα ειδικό κουτάλι.
Έπειτα, σε ένα μπολ αναμίξτε το γιαούρτι μαζί με μια πρέζα ζάχαρη, μία αλάτι και μία ακόμη κύμινο. Στο τέλος, γεμίστε με τη γιαουρτένια σος την κάθε βαρκούλα. Για κουπί, μπορείτε να κόψετε μικρές λωρίδες από αγγούρι ή καρότο.
Πηγή: gymco.com

6. Αυγοφατσούλες σε ψωμί του τοστ

Τι θα χρειαστείτε
Φέτες του τοστ
Βραστό αυγό
Καρότο, αγγούρι και ηλιόσπορο (για τη γαρνιτούρα)
Πώς θα το φτιάξετε
Βράστε το αυγό και, αφού κρυώσει, κόψτε το σε μικρά, στρογγυλά κομμάτια. Στη συνέχεια, ψήστε για λίγο τις φέτες του τοστ στην τοστιέρα. Απλώστε πάνω τους τα κομμάτια απ’ το αυγό και φτιάξτε τα χαρακτηριστικά της κάθε αυγοφατσούλας με μικρές λωρίδες από το καρότο, το αγγούρι και προαιρετικά, τον ηλιόσπορο. Τόσο απλά!
Πηγή: trueaimeducation.com

7. Καρπούζι σε στικ

Τι θα χρειαστείτε

Ένα καρπούζι

Ξύλινα στικ παγωτού

Ένα καλό μαχαίρι

Πώς θα το φτιάξετε

Αφού κόψετε μια φέτα από καρπούζι, της δίνετε τριγωνικό σχήμα είτε με τα χέρια είτε με τη βοήθεια μιας κουπ πατ. Έπειτα, κάνετε μία τρύπα με το μαχαίρι στη βάση του καρπουζο- τριγώνου, στην οποία τοποθετείτε το ξύλινο στικ παγωτού. Το πιο υγιεινό και δροσιστικό σνακ για το καλοκαίρι είναι έτοιμο.

Πηγή – mama365.gr

10 απλοί τρόποι να δώσετε όγκο στα άτονα μαλλιά

10 απλοί τρόποι να δώσετε όγκο στα άτονα μαλλιά ομορφια – μοδα από Φοίβη Γλύστρα | 24 Μαϊ 2017

Η ζωή μπορεί να σας έδωσε μαλλιά λεπτά και άτονα, αλλά ποιος είπε ότι δεν μπορούμε να νικήσουμε τη ζωή; Υπάρχουν, ορισμένα tips που μπορούν να βοηθήσουν τα μαλλιά σας να αποκτήσουν όγκο και ελαστικότητα, χωρίς να τα κάψετε με φισούνες ή να τα ταλαιπωρείσετε με «βάναυσα» προϊόντα styling. Όπως…

Στεγνώστε τα σωστά

Κατ' αρχάς αποφύγετε να χρησιμοποιείτε λεπτές βούρτες -προτιμήστε τις φαρδιές που δεν σπάνε τις τρίχες. Όταν αρχίσετε το στέγνωμα, προτιμήστε να ξεκινήσετε σκύβοντας μπροστά και στεγνώνοντας το πίσω μέρος των μαλλιών σας με τη φορά του αέρα από τις ρίζες προς τις άκρες.
Αν χρησιμοποιείτε βούρτσα στο στέγνωμα, βουρτίστε κόντρα στη φορά του αέρα πρώτα γέρνοντας το κεφάλι από τη μία και μετά από την άλλη πλευρά.

Κούρεμα: Πάνω από τους ώμους
Πολλοί ειδικοί του είδους θα συμφωνούσαν με την απλή αυτή συμβουλή: αν θες να δώσεις όγκο στα μαλλιά σου, μείωσε το μήκος τους. Κόψτε τα μαλλιά σας σε ύψος πάνω απ' αυτό των ώμων σας, σε όποια παραλλαγή σας ταιριάζει: κοντά φιλαριστά, μακρύ καρέ, άνισο καρέ ή ένα κοντό κούρεμα με αφέλειες ή φράντζα.


Βάψιμο: Προσθέστε ανταύγειες
Το ψαλίδι δεν είναι ο μοναδικός σας σύμμαχος στη μάχη με τον όγκο: οι ανοιχτόχρωμες ανταύγειες ή οι διαφορετικές αποχρώσεις του ίδιου χρώματος θα φωτίσουν το πρόσωπό σας και θα προσθέσουν «χώρο» στα μαλλιά σας.


Λούσιμο: Κάν' το σωστά


Το λούσιμο δεν θα σας μεταμορφώσει σε βασίλισσα της ζούγκλας, μπορεί ωστόσο να τονώσει κάπως την κατάσταση:

-Εφαρμόστε το σαμπουάν στις ρίζες και κάντε ελαφρύ μασάζ. Απλώστε τη σαπουνάδα κατά μήκος των μαλλιών σας και αποφύγετε να τρίψετε επίμονα τις άκρες.
-Αντιθέτως, φροντίστε να μην εφαρμόζετε μαλακτικές κρέμες στις ρίζες, γιατί η ενυδάτωση θα τους αφαιρέσει ελαστικότητα.
Δεν πρέπει να ξεχνάμε (και να τονώνουμε) τις ρίζες μας


Πριν το πιστολάκι -αν χρησιμοποιείτε- εφαρμόστε στις ρίζες λίγη κρέμα φιξαρίσματος ή ένα κατάλληλο spray styling που θα βρείτε στο εμπόριο.
Αν δεν διαθέτετε διάθεση ή χρήματα για κάτι τέτοιο, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε την παραδοσιακή μέθοδο των ρόλεϊ ή, για πιο φυσικό αποτέλεσμα, να στερεώστε μερικά τσιμπιδάκια στις ρίζες των μαλλιών σας όσο είναι ακόμη βρεγμένα και να τα αφαιρέσετε μόλις στεγνώσουν.
Μη βάζετε πολύ αφρό
Αν χρησιμοποιείτε αφρό, τότε θα έχετε προσέξει ότι η… υπερκατανάλωση αφρού κάθε άλλο παρά όγκο προσθέτει. Αντίθετα, οι τούφες κολλάνε και το αποτέλεσμα είναι ένα wet look -αν μη τι άλλο, παλιακό. Χρησιμοποιήστε τον πιο φειδωλά και σκύψτε μπροστά, ώστε να εφαρμόσετε το προϊόν παντού.
Κοιμηθείτε με λουσμένα μαλλιά
Κόλπο παλιό, δοκιμασμένο και πρακτικό. Έγκυρες μελέτες που κάναμε στους εαυτούς και τις φίλες μας, έδειξαν ότι 9 στις 10 γυναίκες που κοιμούνται με βρεγμένα μαλλιά, ξυπνούν με ανανεωμένη κόμη.
Το dry shampoo κάνει θαύματα
Eκτός της σωτήριας λύσης που αποτελεί για τις μέρες που-πραγματικά-δεν-προλαβαίνεις-ούτε-να-λουστείς, το dry shampoo έχει την εξής ιδιότητα: εφαρμόζεται στις ρίζες και τις «ανανεώνει». Το φρεσκάρισμα αυτό δεν θα διαρκέσει πολύ, αλλά η διαφορά θα είναι σαφής.
Χωρίστρα, η απρόβλεπτη


Αλλάζοντας το σημείο που χωρίζετε τα μαλλιά σας, θα αλλάξετε σημαντικά τόσο την εικόνα όσο και τον όγκο τους. Κάνοντας για χρόνια τη χωρίστρα στο ίδιο ακριβώς σημείο, φορμάρουμε αυστηρά το «σχήμα» των μαλλιών μας. Αλλάξτε την και θα δείτε ότι θα είστε… σαν καινούρια!

Πηγή – mama365.gr