Τι είναι το παιδί-γονιός: Όταν οι γονείς προβιβάζουν το παιδί σε ρόλο ενήλικα

Τι είναι το παιδί-γονιός: Όταν οι γονείς προβιβάζουν το παιδί σε ρόλο ενήλικα ψυχολογια από Έλενα Μπούλια | 25 Μαϊ 2017 Μια φράση που θυμάμαι πάντα να μου λέει ο πατέρας μου, από τότε που ήμουν πολύ μικρή, είναι «Είσαι αγωνίστρια εσύ! Θα τα καταφέρεις!» ή «Είσαι δυνατή! Μη φοβάσαι τίποτα!». Και, ομολογουμένως, υπήρξαν φορές που η ενθάρρυνση αυτή με βοήθησε, ενισχύοντας την αυτοπεποίθησή μου, π.χ. πριν από τις εξετάσεις για το πρώτο δίπλωμα των Αγγλικών. Υπήρξαν, όμως, και φορές που θύμωνα μαζί του: Όταν, για παράδειγμα, έπεφτα με το ποδήλατο και έκλαιγα με μαύρο δάκρυ, δεν ήθελα να μου πει ότι είμαι δυνατή. Ήθελα να με αγκαλιάσει και να μου πει πόσο με καταλαβαίνει και να μου πάρει παγωτό. Δεν τον κατηγορώ –ξέρω ότι έκανε πάντα το καλύτερο που μπορούσε. Τώρα, όμως, που έγινα κι εγώ μαμά, δεν μπορώ παρά να αναρωτιέμαι ποια είναι τελικά η σωστή ισορροπία προκειμένου να μεγαλώσουμε παιδιά που ναι μεν πατάνε γερά στα πόδια τους, αλλά και νιώθουν εξίσου άνετα να μας εξομολογηθούν τον πόνο τους (όποιος κι αν είναι αυτός), χωρίς το βάρος της αγωνίας μη τυχόν κριθούν έτσι αδύναμα ή μειώσουν τις προσδοκίες μας.

Γιατί ξέροντας ότι ο πατέρας μου περίμενε από εμένα όχι απαραίτητα επιτυχία, αλλά μια διαρκή προσπάθεια, έναν ατσάλινο χαρακτήρα, το να πνίγω τα άγχη και τις αγωνίες μου και να αντιμετωπίζω κάθε δυσκολία με πυγμή, δεν ήταν λίγες οι φορές που ένιωσα ένα τεράστιο βάρος στους ώμους, το οποίο δεν είμαι πλέον σίγουρη αν υπάρχει πραγματικά λόγος να σηκώνει ένα παιδί. Η διαδικασία αυτή αναπόφευκτα σε αναγκάζει να ωριμάσεις πριν την ώρα σου και δεν έχω πειστεί ακόμα γιατί πρέπει να γίνει αυτό, δεδομένου ότι τα παιδικά χρόνια κρατάνε τόσο λίγο και η ενήλικη ζωή είναι τόσο κουραστική και δύσκολη. Ο μπαμπάς μου ήταν πάντα περήφανος για εμένα. Αν δεν πάσχιζα, όμως, να είμαι τόσο δυνατή, δεν θα ήταν;
«Η ιδέα ότι ένας γονιός πρέπει να είναι είτε γεμάτος αγάπη και τρυφερότητα ή να αφήνει το παιδί να τα βγάζει πάντα μόνο του πέρα δεν έχει νόημα», εξηγεί η Tovah Klein, καθηγήτρια παιδοψυχολογίας και συγγραφέας του βιβλίου How Toddlers Thrive. «Αντίθετα, οι γονείς θα πρέπει να προσπαθούν να είναι και τα δύο: Να κάνουν, δηλαδή, τα παιδιά τους να νιώθουν ότι “είμαι εδώ για εσένα, όμως πιστεύω ότι μπορείς να το κάνεις και μόνος σου”», συμπληρώνει.

Ο κίνδυνος του να αναλαμβάνει το παιδί ρόλους ενήλικα

Σε ένα πολύ ενδιαφέρον άρθρο της η Ψυχολόγος – Ψυχοθεραπεύτρια Τριανταφυλλιά Χαρίλα, εξηγεί ότι όταν το παιδί μετατρέπεται σε «παιδί-γονιός», προκειμένου να ανταποκριθεί στις απαιτήσεις των γονιών του, αναγκάζεται να γίνει υπεύθυνο, αυτάρκες και αυτόνομο, σε βαθμό όμως που αντιστοιχεί σε παιδιά μεγαλύτερης ηλικίας.
Αυτό έχει μεν μια γοητεία για το παιδί, το οποίο νιώθει καμάρι για την «εξουσία» που του δίνουν και για την εκτίμηση των γονιών του, όμως δεν σημαίνει απαραίτητα ότι έτσι αποκτά ισχυρή αυτοπεποίθηση. Αντίθετα, όπως χαρακτηριστικά λέει η ψυχολόγος «Το κόστος είναι πολύ μεγάλο, τόσο στην παιδική όσο και στη ενήλικη ζωή», γιατί το παιδί αυτό δεν έχει ισότιμη σχέση ούτε με τα αδέρφια του ούτε με τα άλλα παιδιά στην ηλικία του. Έτσι, χάνει την παιδικότητά του, την ξενοιασιά του, κουράζεται πριν την ώρα του. Επιπλέον, μαθαίνει πως είναι σημαντικό και άξιο θαυμασμού μόνο αν είναι δυνατό και ικανό και ατρόμητο. Αυτό, όμως, δημιουργεί τον κίνδυνο να βάλει στην άκρη το παιδί τις δικές του ανάγκες και τα συναισθήματά του. Μαθαίνει να λειτουργεί για τους άλλους, να είναι πάντα υπεύθυνο, να πρέπει πάντα να λύνει προβλήματα ή να διεκπεραιώνει καταστάσεις.
Γεγονός είναι, όπως εξηγεί η κ. Χαρίλα, ότι ως ενήλικας το παιδί αυτό και καλός άνθρωπος θα γίνει, αλλά και με έντονη συναισθηματική νοημοσύνη, ενώ οι γύρω του θα μπορούν πάντα να στηρίζονται σε αυτόν. Είναι, όμως, εξίσου πιθανό να αναπτύξει υποσυνείδητα και μεγάλο θυμό για τις δικές του συναισθηματικές ανάγκες που δεν καλύφθηκαν επαρκώς –και κυρίως, να μην μπορεί να τον εκφράσει. Γιατί, ως ενήλικας πλέον, θα του είναι πολύ δύσκολο να καταλάβει τι του φταίει και δεν νιώθει ικανοποιημένος με τον εαυτό του. Θα συνεχίζει, λοιπόν, να εξυπηρετεί άνευ όρων τους άλλους και να μένει πιστός στον ρόλο του, ελπίζοντας ότι έτσι θα λάβει κάποτε την ικανοποίηση που χρειάζεται. Θα κάνει ακόμα και περισσότερα από αυτά που του αναλογούν και αυτό θα τον θυμώνει και όλη αυτή η υποχρέωση που θα νιώθει να φανεί αντάξιο του ψηλού πήχη που του τέθηκε από παιδί θα τον εξαντλεί. Και ένα εξαντλημένο παιδί, τελικά, ούτε ευτυχισμένο θα μπορέσει να γίνει, ούτε να επιτυγχάνει πάντα το μέγιστο των δυνατοτήτων του.

Η χρυσή τομή

Ένας βασικός κανόνας που πρέπει να έχουν οι γονείς στο μυαλό τους, όπως λέει η Αμερικανίδα αναπτυξιακή ψυχολόγος Ashley Soderlund είναι ότι «Τα συναισθήματα δεν είναι ποτέ ο εχθρός, ακόμα κι όταν είναι υπερβολικά. Το σημαντικό, λοιπόν, είναι να βοηθήσετε το παιδί σας να εκδηλώνει τα συναισθήματά του και να μαθαίνει να τα διαχειρίζεται.»
Έτσι, την επόμενη φορά που το παιδί σας θα βρεθεί μπροστά σε μία πρόκληση ή που θα χτυπήσει και θα αρχίσει να κλαίει, επικυρώστε καταρχάς τα συναισθήματά του (π.χ. «το βλέπω ότι έχεις αγχωθεί», «το καταλαβαίνω ότι πονάς»), βεβαιώστε το έτσι ότι νοιάζεστε, και βοηθήστε το να βρει τρόπους να τα διαχειριστεί και να προχωρήσει –ανάλογα, κάθε φορά, με την περίπτωση. Ρωτήστε το τι μπορεί να κάνει για να μην έχει άγχος ή στρέψτε την προσοχή του κάπου αλλού, για να ξεχάσει τον πόνο του –κάπου εποικοδομητικά, π.χ. «Ωχ, κοίτα, έσπασε και η ακτίνα του ποδηλάτου –πώς θα την φτιάξουμε;». Όπως καταλήγει η Klein, «Σκοπός δεν είναι να μπείτε στη “μάχη” με το παιδί σας, λέγοντάς του “θα τα καταφέρεις”, αλλά να του δίνετε μια μικρή βοήθεια και να αφήνετε το ίδιο να ανακαλύπτει τι πρέπει να κάνει στη συνέχεια, μόνο του.»
Τέλος, πριν από οτιδήποτε άλλο, μην ξεχνάτε τι πρότυπο αποτελείτε εσείς για το παιδί σας. Ο πατέρας μου ήταν πάντα αγωνιστής, με την έννοια, όμως που αυτός είχε στο μυαλό του: πάλευε αδιάκοπα να κάνει το σωστό, χωρίς ποτέ να μας λέει πώς νιώθει, αν φοβάται ή νιώθει εξαντλημένος. Εγώ, όμως, θέλω τα παιδιά μου να δουν ότι μερικές φορές με καταβάλουν δύσκολα συναισθήματα που με κάνουν να θυμώνω, να χάνω την υπομονή μου και να κλαίω. Το σημαντικό, όμως, είναι μετά να με βλέπουν να τα διαχειρίζομαι όλα αυτά. Να λέω κάτι όπως «Πραγματικά θύμωσα τώρα. Χρειάζομαι μερικές βαθιές ανάσες για να ηρεμήσω» ή να εξηγώ γιατί αγχώθηκα ή γιατί έκλαψα. Τα παιδιά μας χρειάζεται να μάθουν να τα βγάζουν πέρα σε αυτόν τον τρελό κόσμο στον οποίον θα μεγαλώσουν και αυτό θα το κάνουν πρώτα απ’όλα παρατηρώντας πώς το κάνουμε εμείς. Μπορεί να τους κάνει καλό, λοιπόν, να καταλάβουν ότι μερικές φορές έχουμε ανάγκη να κλάψουμε ή να φωνάξουμε. Ποιος είπε ότι και οι αγωνιστές δεν έχουν συναισθήματα;

Πηγή – mama365.gr

Πώς να κρατήσει περισσότερο το μανικιούρ

Πώς να κρατήσει περισσότερο το μανικιούρ ομορφια – μοδα από Μαρία Κωνσταντοπούλου | 25 Μαϊ 2017

Μας αρέσει να έχουμε πάντα περιποιημένα νύχια. Εχθρός του αψεγάδιαστου μανικιούρ μας, όμως, είναι το καλοκαίρι (που μάλλον έχει ήδη αρχίσει) αφού λίγο η συχνή μας επαφή με το νερό και λίγο η αρμύρα της θάλασσας, αρκούν για να το απειλήσουν και να του αφαιρέσουν χρόνο ζωής. Θαύματα δεν μπορούμε να κάνουμε, μπορούμε όμως να βοηθήσουμε το μανικιούρ μας να διαρκέσει περισσότερο με το να είμαστε λίγο πιο προσεκτικές και έξυπνες.

Βάζετε συχνά λάδι για τις παρανυχίδες

Αρκετές φορές μέσα στην εβδομάδα, ανά 2 με 3 ημέρες είναι το ιδανικό, εφαρμόστε μια στρώση από ένα ειδικό λάδι νυχιών που τα δυναμώνει και κρατάει τις παρανυχίδες μακριά. Τα νύχια δεν σπάνε εύκολα και το μανό δεν φεύγει.

Βήμα πρώτο: Λευκό ξύδι
Πριν από οτιδήποτε άλλο, απλώστε στα νύχια μια μπατονέτα που θα έχετε «βουτήξει» σε λευκό ξύδι. Με τον τρόπο αυτό, θα απομακρύνετε τυχόν υπολείμματα από προηγούμενα μανό και θα λειάνετε τα νύχια, δημιουργώντας την τέλεια βάση για το χρώμα που θα περάσετε πάνω της.

*Φωτογραφία: cosmopolitan.com

Εναλλακτικά, αν δεν έχετε στην κουζίνα σας λευκό ξύδι ούτε θέλετε να αγοράσετε, την ίδια δουλειά θα κάνει μια καλή λίμα buffer, που θα εξομαλύνει την επιφάνεια των νυχιών για να δεχτεί καλύτερα το μανό.
Επιλέξτε το στρογγυλό σχήμα


Μπορεί κι εσείς να είστε φαν του κλασικού τετράγωνου σχεδίου ή να προτιμάτε το οβάλ, την καινούρια μόδα στα νύχια, όμως αυτά είναι τα σχήματα που χαλάνε γρηγορότερα, αφού οι γωνίες και οι άκρες τους «ξεφτίζουν» πολύ πιο εύκολα. Με μια λίμα, λοιπόν, στρογγυλέψτε το σχήμα των νυχιών σας και θα μας θυμηθείτε.
Αντηλιακό και στα νύχια
Ναι, το ίδιο αντηλιακό που χρησιμοποιείτε για το σώμα ή το πρόσωπο είναι αυτό που θα προστατεύσει το μανικιούρ. Η δράση του είναι διπλή: ενυδατώνει και θρέφει τα νύχια ενώ «κλειδώνει» το χρώμα του μανό, δημιουργώντας μια προστατευτική στρώση πάνω του.
Top coat μετά την πισίνα

Αφού βγείτε από τη δροσιά της πισίνας, μπορείτε να «περάσετε» τα νύχια με μια στρώση top coat. Τα χημικά της πισίνας, ανάμεσα στα οποία και η χλωρίνη, ξηραίνουν το χρώμα, καταστρέφοντας έτσι το μανό. Μετά το μπάνιο, πηγαίνετε στην τουαλέτα και πιάστε δουλειά- εξάλλου, είναι δυο λεπτά υπόθεση. Εδώ θα δείτε μια επαγγελματική πρόταση, που είναι λίγο τσιμπημένη αλλά εγγυάται και επαγγελματικά αποτελέσματα.
Γκλίτερ για στιλ αλλά και διάρκεια


Αν σας αρέσει το γκλίτερ, έχετε διπλό λόγο να το χρησιμοποιείτε: εκτός του ότι μπορεί να κάνει ένα απλό μονόχρωμο μανό, ξεχωριστό, δημιουργεί ένα προστατευτικό στρώμα πάνω απ’ τα νύχια με στιλ και φεύγει πολύ πιο δύσκολα, ακόμα κι αν πλένετε τα πιάτα στο χέρι για ώρες.
Εφαρμόστε το top coat όσο το μανό είναι ακόμα υγρό
Το μυστικό για να κρατήσει το top coat περισσότερο είναι να το εφαρμόσετε ενώ το μανό είναι ακόμα λίγο υγρό. Έτσι, «ποτίζει» και θρέφει το χρώμα, παρατείνοντας τον χρόνο ζωή του.
Ένα ακόμα τρικ είναι να περάσετε το top coat και από τις άκρες των νυχιών, αφού είναι το πρώτο σημείο που φθείρεται.


Μετατρέψτε το απλό μανικιούρ σε γαλλικό
Το κόλπο για να μην χρειαστεί να ξεβάψετε και να ξαναβάψετε τα νύχια σας από την αρχή, είναι να προσθέσετε στις ξεφτισμένες άκρες τους μια λωρίδα μανό σε άλλο χρώμα ή γκλίτερ και να το μετατρέψετε σε γαλλικό στο άψε- σβήσε.

*Φωτογραφία: cosmopolitan.com
Αποφύγετε το ζεστό νερό
Μας αρέσουν τα μπανάκια που βγάζουν ατμούς, ακόμα και το καλοκαίρι, όμως η θερμότητα του ζεστού νερού εισχωρεί στο μανό και το κάνει να «σπάει». Προτιμήστε το κρύο νερό για να πλένετε τα χέρια σας και, εφόσον αυτό είναι εφικτό, φροντίστε να μην έρθετε σε επαφή με ζεστό νερό για 12 ώρες – τόσο περίπου χρειάζεται το μανό για να «δέσει».
Extra tip: Μην πλύνετε τα χέρια σας και μην τα μουλιάσετε σε κρύο νερό πριν βάψετε τα νύχια σας. Έτσι, θα διατηρήσουν για ώρα την υγρασία απ’ το νερό, και όταν αφυδατωθούν, το μανό θα… «κατέβει».

Πηγή – mama365.gr

Πού να πάτε με τα παιδιά στην Αττική για να ευχαριστηθούν ποδήλατο

Πού να πάτε με τα παιδιά στην Αττική για να ευχαριστηθούν ποδήλατο ολοι μαζι από Έλενα Μπούλια | 25 Μαϊ 2017 Η ζωή στην πόλη έχει αλλάξει τόσο πολύ από την εποχή που ήμασταν εμείς παιδιά, που το να αφήσεις το παιδί σήμερα, να πάρει το ποδήλατο και να ξεχυθεί μόνο του στους δρόμους φαντάζει… εγκληματικό. Τα καλά νέα είναι, ότι υπάρχουν ορισμένα σημεία, στα οποία μπορεί άφοβα το παιδί σας να δοκιμάσει τις πρώτες του ορθοπεταλιές και να ευχαριστηθεί τις βόλτες του.

Υπαίθριες εγκαταστάσεις Ο.Α.Κ.Α.

(φωτο: exodos24.com)
Μπορεί να μην προσφέρεται για επαφή με τη φύση και χάζι σε ενδιαφέροντα τοπία, ωστόσο το έδαφος είναι ομαλότατο, ο χώρος περιφραγμένος και καθαρός και έτσι τα παιδιά μπορούν με ασφάλεια να επιδοθούν στις πρώτες τους ποδηλατικές περιπέτειες! Το κράνος και ο υπόλοιπος εξοπλισμός (επιγονατίδες και επιαγκωνίδες) εδώ είναι απαραίτητα, ειδικά αν τώρα μαθαίνει το παιδί να κάνει ποδήλατο, καθώς στο έδαφος δεν υπάρχει χώμα για να απορροφήσει τους κραδασμούς της πτώσης, παρά τσιμέντο. Κατά τ’άλλα, όμως, υπάρχει τρομερή άπλα που προσφέρεται για τις πρώτες δοκιμές.

Τατόι: Πρώην Βασιλικά Κτήματα

(φωτο: trekking.gr)
Ιδανικός προορισμός για οικογενειακή ποδηλατάδα, αφού στην τεράστια έκταση των 47.000 στρεμμάτων θα έχετε την ευκαιρία να ανακαλύψετε όλοι μαζί αμέτρητα μονοπάτια και διαφορετικές πορείες –λιγότερο ή περισσότερο εύκολες. Ο δρόμος είναι χωμάτινος, κάτι που δημιουργεί έναν βαθμό δυσκολίας στους πιο άπειρους μικρούς ποδηλάτες, αλλά εγγυάται λιγότερο επώδυνες πτώσεις. Σε κάθε περίπτωση, πάντως, θα ευχαριστηθείτε ακόμα περισσότερο τη βόλτα σας εκεί, αν την συνδυάσετε με πικ-νικ κάτω από την πλούσια σκιά των δέντρων.

Φάληρο: Κατά μήκος της παραλιακής

(φωτο: boro.gr)
Αυτό θα πει ποδηλατάδα με θέα! Αν είστε κάτοικοι της περιοχής γνωρίζετε ήδη, ότι σε όλο το μήκος της παραλιακής λεωφόρου, από το Στάδιο Ειρήνης και Φιλίας μέχρι… όσο αντέξετε (με τερματικό «σταθμό» τη Γλυφάδα), και διαμέσου της υπέροχης Μαρίνας Φλοίσβου, έχετε τη δυνατότητα να απολαύσετε την καλύτερη παραθαλάσσια ποδηλατική βόλτα της πόλης, με τις απαραίτητες στάσεις για καφέ και ανεφοδιασμό. Μάλιστα, αν σας εξυπηρετεί, προτιμήστε να βρεθείτε εκεί με το τραμ, στο τελευταίο βαγόνι του οποίου επιτρέπονται ελεύθερα τα ποδήλατα. Συμβουλή μας, πάντως, είναι να επιλέξετε τη βόλτα αυτή μόνο αν τα παιδιά σας είναι σχετικά έμπειροι ποδηλάτες, καθώς πρόκειται για μία περιοχή με μεγάλη κίνηση και πολλούς πεζούς που θα πρέπει να αποφεύγουν. Αν τους λείπει η εμπειρία, μπορείτε εναλλακτικά να κατευθυνθείτε απευθείας στο πάρκο του Αγ. Κοσμά, στο Ελληνικό, όπου θα βρείτε άπλετο χώρο για πιο ήσυχες βόλτες.

Κτήμα Συγγρού

(φωτο: bovary.gr)
Συνδυάζει πράσινο, όμορφο και ασφαλή περιβάλλοντα χώρο 1.100 στρεμμάτων και μονοπάτια με διαδρομές διαφορετικών βαθμίδων δυσκολίας, ανάλογα με την ποδηλατική ικανότητα του παιδιού. Δεν είναι τυχαίο ότι τα τελευταία χρόνια αποτελεί «στέκι» μικρών και μεγάλων ποδηλατών. Μέσα σε αυτόν τον πνεύμονα οξυγόνου, με το χωμάτινο έδαφος, τα παιδιά θα ευχαριστηθούν τη βόλτα τους, θα δουν όμορφες εικόνες, θα παίξουν, ενώ μπορείτε να κάνετε και πικ-νικ (φροντίστε, όμως, να έχετε φέρει τα πάντα από το σπίτι γιατί δεν υπάρχει καντίνα).

Άλσος Στρατού στο Γουδί

(φωτο: debop.gr)
Στο άλσος Στρατού αξίζει έτσι κι αλλιώς να βρεθείτε για πολλούς και διάφορους λόγους, με την κομβική του θέση επί της Κατεχάκη να βοηθά τρομερά στο να το προσεγγίσετε. Εκεί, λοιπόν, πέρα από πρασινάδα και πλούσια σκιά από τα δέντρα, θα βρείτε παιδικές χαρές, καφέ, αλλά και τις παλιές εγκαταστάσεις του πολεμικού ιππικού με στάβλους από τις αρχές του 19ου αιώνα, καθώς και την Γλυπτοθήκη της Εθνικής Πινακοθήκης –μάλιστα, θα έχετε την ευκαιρία να περιδιαβείτε στο υπαίθριο μουσείο με τα άρματα μάχης και τα παροπλισμένα αεροπλάνα που θα ενθουσιάσουν τα παιδιά. Στο σχετικά ήσυχο αυτό πάρκο με τα ομαλά μονοπάτια, οι αρχάριοι ποδηλάτες θα ευχαριστηθούν βόλτες, ενώ εσείς θα έχετε το κεφάλι σας ήσυχο καθώς πρόκειται για έναν ασφαλή από αυτοκίνητα χώρο.

Πηγή – mama365.gr

Πώς να φτιάξετε ζουμερό κοτόπουλο με μέλι και σουσάμι

Πώς να φτιάξετε ζουμερό κοτόπουλο με μέλι και σουσάμι μαγειρικη από Μαριαλένα Τερζή | 25 Μαϊ 2017 Ποιος μπορεί να αντισταθεί σε μια τέτοια συνταγή; Ζουμερά κομματάκια κοτόπουλου από μπούτι-φιλέτο… μουλιάζουν σε σάλτσα-κόλαση με μέλι, κέτσαπ, σάλτσα σόγιας και στο τέλος πασπαλίζονται με σουσαμάκι. Δείτε αναλυτικά πώς θα το φτιάξετε και κάντε οικογένεια και καλεσμένους ευτυχισμένους σήμερα κιόλας.

Τι θα χρειαστείτε

Για το κοτόπουλο:

4 φιλέτα μπούτι κοτόπουλο κομμένα σε μέτρια κομμάτια

Ελαιόλαδο

Αλάτι

6 κουταλιές της σούπας αλέυρι

1 αυγό

4 κουταλιές της σούπας κορν φλάουρ

3-4 κούπες ρύζι της αρεσκείας σας βρασμένο (εγώ προτιμώ arborio)

Σουσάμι για το γαρνίρισμα
Για την σάλτσα:
6 κ σούπας μέλι

4 κ σούπας κέτσαπ

3 κ σούπας καστανή ζάχαρη

2 κ σούπας ξύδι

3 κ σούπας σάλτσα σόγιας

1/2 κγ αλάτι

1 σκελίδα σκόρδο πολτοποιημένη

Τι πρέπει να κάνετε

Βήμα 1ο
Βάλτε όλα τα υλικά για την σάλτσα σε ένα μπολ και ανακατέψτε. Αφήστε το στην άκρη.


Βήμα 2ο
Σε τρία ξεχωριστά μπολ βάλτε το αλεύρι, το αυγό (ελαφρώς χτυπημένο) και το κορν φλάουρ. Αλατίστε ελαφρώς το κοτόπουλο και, με την παραπάνω σειρά, πανάρετε.


Βήμα 3ο
Καλύψτε ίσα ίσα τον πάτο μιας κατσαρόλας (κατά προτίμησης φαρδιάς) με ελαιόλαδο και τηγανίστε τα κομμάτια. Αν είναι μικρή η κατσαρόλα, προσθέστε λίγα κομμάτια την φορά.
Τηγανίστε σε δυνατή φωτιά για 3-4 λεπτά ανά πλευρά.


Βήμα 4ο

Ρίξτε όλα τα κομμάτια κοτόπουλου μέσα στην κατσαρόλα και περιχύστε την σάλτσα. Αν θέλετε πολύ σάλτσα, απλά διπλασιάστε την ποσότητα!


Βήμα 5ο
Σερβίρετε πάνω στο ρύζι και πασπαλίζετε με φρέσκο σουσάμι!


Καλή επιτυχία!

Σας φάνηκε… νόστιμο; Μπορείτε να βρείτε περισσότερες συνταγές στο site της Μαριαλένας Τερζή, greekmamachef.gr!

Πηγή – mama365.gr

Τα καλύτερα παιδικά βιβλία για το καλοκαίρι!

Τα καλύτερα παιδικά βιβλία για το καλοκαίρι! παιδικο βιβλιο από Μαρία Κωνσταντοπούλου | 25 Μαϊ 2017 Σε λίγο καιρό τα σχολεία κλείνουν και τα παιδιά θα κάθονται αρκετές ώρες μέσα στο σπίτι. Ο καλύτερος τρόπος για να μειώσετε τον χρόνο που περνούν μπροστά απ’ τις οθόνες είναι ένα ανάλαφρο και δροσερό βιβλίο που θα τους κρατήσει αμείωτο το ενδιαφέρον.

Θα μπορούν να το διαβάσουν στον παππού και τη γιαγιά, στο σπίτι, στις διακοπές και φυσικά στην παραλία!

Για παιδιά έως 6 ετών

Το Μαγικό Παγωτό


Με αφορμή ένα ξεχωριστό παγωτό, ο Νίκος Ράμος μας διηγείται το αξέχαστο καλοκαίρι μιας παρέας πέντε παιδιών, μιας αρκούδας και ενός αστροναύτη. Το μαγικό παγωτό μετατρέπεται σε μαγικό ραβδί κι έτσι ξεκινά η περιπέτεια!
Ηλικίες: Για παιδιά προσχολικής ηλικίας από 4 ετών.
Εδώ θα το βρείτε online.
Η Μυρτώ και το Κουνουπάκι

*Φωτογραφία: elniplex.gr
Μία ιστορία του γνωστού μας παραμυθά Ευγένιου Τριβιζά, από τη σειρά «Ιστορίες από το Νησί των Πυροτεχνημάτων», μας αφηγείται τη γνωριμία ενός μικρού κοριτσιού με ένα κουνουπάκι. Από τον συγγραφέα μόνο και μόνο καταλαβαίνετε, ότι δεν πρόκειται για ένα απλό παραμύθι…
Δείτε το εδώ.
Ηλικίες: Από 3 ετών.
Τι κάνει νιάου νιάου στα κεραμίδια


Γι’ αυτό το βιβλίο δεν θα πούμε πολλά, θα πούμε απλώς ότι είναι ένα παραμύθι που θα βάλει τα παιδιά σε σκέψη. Διά χειρός του Αντώνη Παπαθεοδούλου -αυτό από μόνο του αποτελεί εγγύηση.
Online θα το βρείτε εδώ.
Ηλικίες: Για μικρούς αναγνώστες από 4 ετών.

Για παιδιά από 6 ετών

Στο νησί της ροδιάς


Σε ένα μικρό νησί, ο πρωταγωνιστής του βιβλίου θα ανακαλύψει παρέα με τον παππού του μια ιστορία που άρχισε από πολύ παλιά και συνεχίζεται μέχρι σήμερα. Ο Μάνος Κοντολέων μας ταξιδεύει στο νησί, μαζί με την εικονογράφηση της Μυρτούς Δεληβοριά.
Βρείτε το στην ιστοσελίδα των εκδόσεων.
Ηλικίες: Από 6 μέχρι 9 ετών.
Δέκα μαύρες γάτες σ’ ένα βιβλίο


Εκτός από δέκα διαφορετικές γάτες και δέκα διαφορετικές ιστορίες, τα παιδιά θα γνωρίσουν δέκα διαφορετικούς χαρακτήρες που θα τους μιλήσουν τον εαυτό τους. Τη συνέχεια θα τη διαβάσετε παρέα με τον Γατάκη τον Ιδιοτροπάκη και την Βουλίτσα, την πιο καλόβουλη γάτα.
Εδώ θα το βρείτε online από την Πολιτεία.
Ηλικίες: Από 6 έως 9 ετών.
Διακοπές στη βεράντα

*Φωτογραφία: bibliokosmos.gr
Ένα πολύ εύκολο στο διάβασμα βιβλίο που περιγράφει τις βαρετές διακοπές ενός παιδιού στη βεράντα της γιαγιάς του μέχρι που όλα αλλάζουν, όταν ο πρωταγωνιστής γνωρίζει το κορίτσι της απέναντι πολυκατοικίας…
Διαβάστε την αναλυτική περιγραφή από τις εκδόσεις Μεταίχμιο.

Ηλικίες: Από 8 ετών.

Για παιδιά από 9 ετών και πάνω

Αίνιγμα στο Αιγαίο


Οι μικροί αναγνώστες που τους αρέσει να λύνουν αινίγματα και προτιμούν τις ντεντεκτιβικές ιστορίες, το «Αίνιγμα στο Αιγαίο» δεν έχει να ζηλέψει σε τίποτα από τα αντίστοιχα ξένα λογοτεχνικά βιβλία.
Εδώ θα διαβάσετε πιο λεπτομερώς την ιστορία του ενώ από εδώ μπορείτε να αγοράσετε online το e- book σε πιο προνομιακή τιμή.
Το σεντούκι με τις πέντε κλειδαριές

Πέντε χαμένα κλειδιά θα οδηγήσουν στην ανακάλυψη μιας μοναδικής κληρονομιάς. Ο Τριβιζάς βρίσκεται για δεύτερη φορά στη λίστα μας και αποδεικνύει πως είναι το ίδιο ταλαντούχος και στις ιστορίες για πιο μεγάλα παιδιά.
Κυκλοφορεί από τις εκδόσεις Κέδρος.

Ηλικίες: Από 9 ετών.
Μυστικά από την κατασκήνωση


Προετοιμάστε το παιδί (και κυρίως την κόρη σας) για την κατασκήνωση μ’ αυτό το διασκεδαστικό και ανάλαφρο βιβλίο, που περιλαμβάνει από κατασκηνωτικές φάρσες μέχρι τ’ αγόρια.
Αγοράστε online το βιβλίο από εδώ.
Το τρομερό δίδυμο


Και για να μην αφήσουμε τα αγόρια παραπονεμένα, «Το τρομερό δίδυμο» μιλάει για τη φιλία δύο αγοριών που αποφάσισαν να συνεργαστούν για να στήσουν την πιο μεγάλη φάρσα του κόσμου. Αν το «Ημερολόγιο ενός Σπασίκλα» έχει συγκινήσει τον γιο σας, σας εγγυόμαστε ότι κι αυτό το βιβλίο θα τον ξετρελάνει εξίσου.
Δείτε το online εδώ.

Πηγή – mama365.gr

«Γράμμα στην κόρη μου για τον άντρα που θα επιλέξει»

«Γράμμα στην κόρη μου για τον άντρα που θα επιλέξει» μπαμπας από Έλενα Μπούλια | 24 Μαϊ 2017 Ένας μπαμπάς, προβληματισμένος από την αγωνία των σημερινών κοριτσιών να καταφέρουν να κρατήσουν το ενδιαφέρον σε ένα αγόρι, γράφει στην κόρη του ένα γράμμα που αξίζει τον κόπο να διαβάσουμε όλοι οι γονείς:

Αγαπημένο μου φρατζολάκι,
Πρόσφατα, η μαμά σου κι εγώ αναζητήσαμε μια πληροφορία στο Google. Καθώς ξεκινήσαμε να γράφουμε την ερώτηση, το Google έφερε μια λίστα με τις πιο δημοφιλείς αναζητήσεις στον κόσμο. Πρώτη στην κορυφή της λίστας ήταν «Πώς θα τον κάνω να συνεχίσει να ενδιαφέρεται.»
Με εξέπληξε. Έριξα μια ματιά στα αμέτρητα άρθρα σχετικά με το πώς να είσαι σέξι και αισθησιακή, πότε να του φέρνεις μπίρα αντί για σάντουιτς και πώς να τον κάνεις να νιώθει έξυπνος και ανώτερος.
Και θύμωσα.
Μικρούλα μου, δεν είναι, δεν ήταν, ούτε θα γίνει ποτέ δική σου δουλειά να τον κάνεις «να συνεχίσει να ενδιαφέρεται».
Μικρούλα μου, η μόνη σου δουλειά είναι να ξέρεις βαθιά μέσα στην ψυχή σου -σε αυτό το ακλόνητο μέρος που δεν διαταράσσεται από την απόρριψη και την απώλεια και τον εγωισμό- ότι αξίζεις το ενδιαφέρον. (Αν θυμάσαι, ότι όλοι οι άνθρωποι επίσης αξίζουν το ενδιαφέρον σου, οι μάχες της ζωής σου θα είναι κατά κανόνα κερδισμένες. Αλλά αυτό είναι το γράμμα που θα σου γράψω μια άλλη μέρα.)
Αν έχεις εμπιστοσύνη στην αξία σου, θα είσαι ελκυστική με την σημαντικότερη έννοια της λέξης: θα προσελκύσεις ένα αγόρι που και για τον κόσμο θα ενδιαφέρεται και θα θέλει να περάσει το υπόλοιπο της ζωής του επενδύοντας όλο του το ενδιαφέρον σε εσένα.
Μικρούλα μου, θέλω να σου μιλήσω για το αγόρι, του οποίου το ενδιαφέρον δεν θα χρειάζεται να διεγείρεις διαρκώς, γιατί θα ξέρει ότι είσαι έτσι κι αλλιώς ενδιαφέρουσα:
Δεν με νοιάζει αν θα ακουμπά τους αγκώνες του στο τραπέζι όταν τρώει –αρκεί να ακουμπά το βλέμμα του στον τρόπο που η μυτούλα σου ζαρώνει όταν χαμογελάς. Και να μη μπορεί να σταματήσει να σε κοιτάζει.
Δεν με νοιάζει αν δεν θα μπορεί να παίξει γκολφ μαζί μου –αρκεί να μπορεί να παίζει με τα παιδιά που θα του χαρίσεις και να απολαμβάνει τους υπέροχους και παράδοξους τρόπους με τους οποίους θα σου μοιάζουν.
Δεν με νοιάζει αν δεν κυνηγά τα λεφτά –αρκεί να κυνηγά την καρδιά του, η οποία πάντα θα τον οδηγεί πίσω σ’εσένα.
Δεν με νοιάζει αν θα είναι δυνατός –αρκεί να σου δίνει τον χώρο να εξασκείς τη δύναμη που κρύβεις στην καρδιά σου.
Δεν με νοιάζει καθόλου τι θα ψηφίζει –αρκεί να ξυπνά κάθε πρωί και καθημερινά να εκλέγει εσένα και να σε τοποθετεί σε περίοπτη θέση στο σπίτι σας, αλλά και στην υψηλότερη θέση στην καρδιά του.
Δεν με νοιάζει το χρώμα που θα έχει το δέρμα του –αρκεί να ζωγραφίζει τον καμβά της ζωής σας με πινελιές υπομονής και θυσίας και ευαισθησίας και τρυφερότητας.
Δεν με νοιάζει αν ακολουθεί την ίδια θρησκεία με εσένα ή κάποια άλλη θρησκεία ή καμία θρησκεία –αρκεί να μπορεί να αναγνωρίζει τι είναι ιερό και να ξέρει πως κάθε στιγμή της ζωής και κάθε στιγμή της ζωής του μαζί σου, είναι βαθιά ιερή.
Και τελικά, μικρούλα μου, αν βρεθείς με έναν τέτοιον άντρα και εγώ δεν έχω τίποτα κοινό μαζί του, θα έχουμε πάντα κοινό το σπουδαιότερο πράγμα στον κόσμο: Εσένα.
Γιατί στο τέλος, μικρούλα μου, το μόνο πράγμα που θα πρέπει να έχεις για να του «κρατήσεις το ενδιαφέρον» είναι το να είσαι ο εαυτός σου.
Ο τύπος που αιωνίως θα ενδιαφέρεται,
Ο μπαμπάς σου.
Πηγή: deathtoboredom.comΠηγή – mama365.gr

Οι πρώτες «ωμές» αλλά υπέροχες στιγμές του τοκετού σε ένα συγκλονιστικό βίντεο

Οι πρώτες «ωμές» αλλά υπέροχες στιγμές του τοκετού σε ένα συγκλονιστικό βίντεο εγκυμοσυνη από Μαρία Κωνσταντοπούλου | 24 Μαϊ 2017 Εκείνη τη στιγμή που βλέπεις τον γιατρό ή τη μαία να κρατάει το μωρό σου, σώο και αβλαβές, αμέσως μετά τον τοκετό είναι μοναδική. Η στιγμή που στο δίνει στην αγκαλιά σου είναι πολύτιμη. Η πρώτη φορά που σε κοιτάει, χαράζεται για πάντα στη μνήμη και την καρδιά σου. Όλες εκείνες οι «πρώτες» στιγμές με το μωρό σου, αποτυπώνονται σε ένα τρίλεπτο βίντεο.

*Φωτογραφία: i.vimeocdn.com

Το birthbecomesher, μια ομάδα που αναδεικνύει με φωτογραφίες και βίντεο το θαύμα του τοκετού και της γέννησης, συνέλλεξε όλες τις «πρώτες» εκείνες στιγμές από πλήθος μαμάδων και αποδεικνύει ένα πράγμα: άσχετα με το πώς έφερε η καθεμία στον κόσμο το παιδί της, όλες νιώσαμε ακριβώς τα ίδια μοναδικά συναισθήματα…

Birth Becomes Her Mother's Day 2017 from Monet Nicole on Vimeo.

Πηγές: Birthbecomesher.com και vimeo.com

Πηγή – mama365.gr

Η πρώτη εβδομάδα του μωρού στο σπίτι: Όσα πρέπει να ξέρετε

Η πρώτη εβδομάδα του μωρού στο σπίτι: Όσα πρέπει να ξέρετε μετα τον τοκετο από Έλενα Μπούλια | 24 Μαϊ 2017 Είχες την ευλογία να αποκτήσεις ένα υγιές μωρό και έφτασε η στιγμή να διασχίσεις με αυτό στην αγκαλιά σου το κατώφλι του σπιτιού σου. Ξέρεις πολύ καλά ότι δεν είναι όλες οι νέες μαμάδες τόσο τυχερές. Ξέρεις ακόμα καλύτερα ότι οι πιθανότητες να χρειαστεί ένα μωρό να παραμείνει για λίγο καιρό στο μαιευτήριο, επειδή π.χ. εμφάνισε ίκτερο, δεν είναι μικρές. Κι όμως, εσύ το΄χεις εκεί δίπλα σου. Το βράδυ θα το κρατάς στην αγκαλιά σου. Θα έπρεπε να λάμπεις από ευτυχία. Δεν λάμπεις, όμως. Και όλα αυτά τα όμορφα που περιγράφουμε παραπάνω, θα τα συνειδητοποιήσεις αρκετές μέρες αργότερα. Γιατί πρώτα έχεις να αντιμετωπίσεις μια αρκετά δύσκολη εβδομάδα…

Δεν είναι μόνο η εξάντληση από τον τοκετό (ειδικά αν πρόκειται για καισαρική) και τις ελάχιστες ώρες ύπνου στο μαιευτήριο, δεν είναι μόνο οι όποιες αγωνίες κάθε νέα μαμά έχει να αντιμετωπίσει (από τις εξετάσεις του μωρού, το βάρος του, την δική της ανάρρωση, τις πρώτες προσπάθειες για θηλασμό), είναι και το τεράστιο ορμονικό σοκ που έχει δεχτεί ο οργανισμός της που τα φέρνει όλα άνω-κάτω. Όπως λένε οι ειδικοί, οι πρώτες μέρες μετά τον τοκετό αποτελούν ένα πολυσύνθετο μείγμα σωματικών, ψυχολογικών και κοινωνικών αλλαγών. Δεν είναι, λοιπόν, παράλογο να νιώθουν οι νέοι γονείς (ειδικά η μαμά) εντελώς πελαγωμένοι.
Αν, μάλιστα, αυτό είναι το πρώτο μωρό της οικογένειας, χρειάζεται τουλάχιστον μία εβδομάδα, για να νιώσει η μαμά ότι κάπως βρίσκει τους ρυθμούς της. Γιατί κάθε της μέρα, έχει κάτι νέο να την διδάξει…

Ημέρα 1η

Το σώμα της μαμάς βρίσκεται ακόμα σε κατάσταση σοκ από τον τοκετό. Για όσες έχουν γεννήσει φυσιολογικά, το τσούξιμο «εκεί κάτω» μπορεί να είναι έντονο –ειδικά αν έχουν χρειαστεί πολλά ράμματα. Οι γιατροί στο εξωτερικό συνιστούν στη νέα μαμά να βάζει πάγο στη περιοχή τις πρώτες 24 ώρες και μετά να κάνει χλιαρά μπάνια για να χαλαρώνουν τα ράμματα –ζητήστε τη γνώμη του γυναικολόγου σας γι’αυτό. Τα καλά νέα, πάντως, είναι ότι σε μερικές μόνο ημέρες, και όσο η μήτρα αιματώνεται καλά, οι ενοχλήσεις υποχωρούν.
Λίγο πιο δύσκολη είναι η κατάσταση για τις γυναίκες που γέννησαν με καισαρική, οι οποίες θα χρειαστεί να λάβουν ισχυρά παυσίπονα στην αρχή, για να ανακουφίσουν τον πόνο της τομής. Οι γυναικολόγοι δεν τα απορρίπτουν, ειδικά κατά την πρώτη εβδομάδα, αρκεί να συμφωνήσετε μαζί για το ποια θα είναι αυτά, ώστε να μην επηρεάσουν το μωρό, μέσω του θηλασμού. Θα χρειαστούν πάντως τουλάχιστον 4 με 6 εβδομάδες, μέχρι να επουλωθεί εντελώς η τομή, οπότε χρειάζεται να είστε ιδιαίτερα προσεκτική για να αποφύγετε τυχόν μόλυνση. Αν αυτή αρχίσει να στάζει, να μυρίζει άσχημα ή να νιώθετε ότι σας καίει ή ανεβάσετε πυρετό, καλέστε άμεσα τον γυναικολόγο σας.
Ο πόνος στους μαστούς, καθώς το μωρό θα επιχειρεί να «πιάσει» με το στόμα του τη θηλή σας, για να θηλάσει, θα είναι ακόμα πιο έντονος από όσο ήταν στο μαιευτήριο, ενώ αν το «πιάσιμο» δεν γίνει σωστά, οι θηλές μπορεί να πληγιάσουν και να ματώσουν. Καλέστε τη μαία σας αν συμβεί κάτι τέτοιο, για να σας δώσει τις κατάλληλες συμβουλές.
Κατά τα άλλα, κάπου εκεί θα βρίσκεται και ένα μικρούτσικο μπογαλάκι, τυλιγμένο στα σεντονάκια και τα φορμάκια του, το οποίο τις περισσότερες ώρες θα κοιμάται (τόσο που θα ανησυχείτε και θα στέκεστε για ώρα από πάνω του, να παρατηρείτε προσεκτικά αν αναπνέει κανονικά), ενώ κάθε φορά που θα ξυπνάει θα θέλει να θηλάσει και να ξανακοιμηθεί. Γεγονός είναι, πάντως, ότι η πρώτη μέρα ούτε που θα καταλάβετε πώς πέρασε, με όλα αυτά που θα προκύπτουν κάθε λίγο για να κάνετε.

Ημέρα 2η

Η δεύτερη μέρα με το μωρό στο σπίτι αποτελεί, ουσιαστικά, συνέχεια της πρώτης, αφού δεν έχει μεσολαβήσει κανονικός βραδινός ύπνος, ώστε να διαχωρίσει τη μία μέρα από την άλλη και αυτό είναι κάτι που θα σας πάρει κάμποσο καιρό μέχρι να συνηθίσετε. Αυτές τις πρώτες 48 ώρες με δυσκολία θα μπορείτε να θυμηθείτε πόσες φορές θηλάσατε, πόσα λεπτά συνολικά κοιμηθήκατε και αν φάγατε κάτι και πότε. Θα σοκαριστείτε από το πόσες φορές μπορεί να χρειάζεται νέα πάνα ένα μωρό, από το πόσο μπορεί να κοιμάται, ενώ εσείς όχι, καθώς και από το πόσο δύσκολο είναι να το κάνετε μπάνιο χωρίς να βρέξετε τον αφαλό του. Προς το τέλος της ημέρας, πάντως, θα νιώσετε κάπως ότι βρίσκετε κάποιους ρυθμούς και εκεί που θα πάτε λίγο να χαλαρώσετε, το πιθανότερο είναι ότι θα σας πιάσουν τα κλάματα. Θα συμβεί ανεξήγητα, θα σας κάνει να νιώσετε μισότρελη και δεν θα μπορείτε να το σταματήσετε με τίποτα. Είναι απόλυτα φυσιολογικό, έχει να κάνει με τις ορμόνες σας που βρίσκονται σε απόλυτη αναστάτωση και είναι πιθανό να συνεχιστεί για αρκετά ακόμα βράδια.

Ημέρα 3η

Είναι ίσως η πρώτη μέρα που θα νιώσετε ότι έρχεστε λίγο πιο κοντά με το μωρό σας, γιατί οι έντονοι πόνοι έχουν αρχίσει πλέον να υποχωρούν και εσείς έχετε καταφέρει να κοιμηθείτε κάτι σπαστά δίωρα. Πιθανώς να είναι και η μέρα που θα σας επισκεφθεί για πρώτη φορά η παιδίατρος, η οποία σίγουρα θα σας βοηθήσει να μπείτε σε μια σειρά και θα απαντήσει σε πολλούς από τους προβληματισμούς σας. Επίσης, οι διάφορες δουλειές σχετικά με το μωρό, π.χ. το άλλαγμα, το τάισμα, το μπανάκι κ.λ.π. σας «βγαίνουν» πλέον πιο φυσικά. Αρχίστε σιγά-σιγά να πειραματίζεστε με αυτά που του αρέσουν, τις αγκαλιές, τους ήχους της φωνής σας κ.ο.κ.

Ημέρα 4η

Δεν μπορούσατε ποτέ να φανταστείτε τι πραγματικά σημαίνει έλλειψη ύπνου. Γιατί μπορεί τις πρώτες ημέρες να σας είχε κατακλύσει η αδρεναλίνη της έντασης που φέρνει το μωρό, όμως κάποια στιγμή έρχεται η κατάρρευση και η σκληρή συνειδητοποίηση ότι όλο αυτό θα κρατήσει για πολύ, πολύ καιρό ακόμα. Η κάθε μαμά έχει τις δικές της αντοχές, βέβαια, αναφορικά με την έλλειψη ύπνου, πάντως αν νιώθετε ότι δεν θα αντέξετε, πιστέψτε μας –θα αντέξετε! Προσπαθήστε να τρώτε καλά, αφήστε στην άκρη τις πολλές δουλειές στο σπίτι (ζητήστε βοήθεια, κυρίως από τον άνδρα σας γι’αυτό) και αφοσιωθείτε στο μωρό σας, προσπαθώντας να ακολουθήσετε το δικό του πρόγραμμα, μέχρι τουλάχιστον να «βρει» τη μέρα και τη νύχτα του. Και κρατήστε στο μυαλό σας ότι αυτή η περίοδος θα έχει τέλος. Δεν θα είναι για πάντα έτσι. Σε μερικές εβδομάδες θα αρχίσουν ξανά οι μέρες σας να έχουν πρωί και βράδυ.

Ημέρα 5η

Έχουν περάσει πλέον κάμποσες ημέρες και δεν αποκλείεται να έχετε τα πρώτα μηνύματα από τους πιο στενούς φίλους και συγγενείς να έρθουν να δουν το μωρό σας. Μην υποκύψετε σε καμία έμμεση πίεση, αν δεν έχετε διάθεση για κάτι τέτοιο και κυρίως αν έχετε την παραμικρή αμφιβολία για την υγεία των ανθρώπων αυτών. Συζητήστε το με τον άνδρα σας και σκεφτείτε ποιοι είναι οι μοναδικοί άνθρωποι που έχει πραγματικά νόημα να έρθουν, όχι μόνο γιατί έχουν κερδίσει αυτό το δικαίωμα αλλά και γιατί θα σας βοηθήσουν –π.χ. η μαμά σας που θα φέρει φαγητό και θα σιδερώσει, ο αδερφός σας που θα έρθει για να βγάλει βόλτα τον σκύλο. Μη νιώσετε καθόλου άσχημα αν αυτές τις μέρες βάλετε τις δικές σας ανάγκες πάνω από όλων των άλλων –όσοι σας αγαπούν θα καταλάβουν απόλυτα.

Ημέρα 6η

Κοντεύουν περίπου 10 ημέρες από τη γέννηση του μωρού σας και η αλήθεια είναι ότι κι εσείς δεν μπορείτε να το πιστέψετε πώς πέρασαν. Νιώθετε ήδη αρκετά καλύτερα: Οι πόνοι του τοκετού αλλά και των μαστών έχουν πλέον υποχωρήσει, έχει μπει κάποιος ρυθμός στο τάισμα του μωρού, το οποίο μάλιστα τώρα αρχίζει πλέον να ανακτά σιγά-σιγά το βάρος που έχασε μετά τον τοκετό και ίσως είναι η πρώτη μέρα που κάνατε ένα απολαυστικό αφρόλουτρο και σηκώσατε το κινητό για να μιλήσετε στο τηλέφωνο ή να μπείτε στο Facebook.

Ημέρα 7η

Αφού πέρασε αρκετές μέρες στο πλευρό σας, ο άνδρας επιστρέφει πλέον στη δουλειά και στους δικούς του ρυθμούς και ίσως σταματά να ξυπνά κι εκείνος κάθε βράδυ, όταν ξυπνά το μωρό. Πλέον είστε εσείς κι αυτό. Είστε ένα. Δένεστε κάθε λεπτό που περνά, απορροφάστε ο ένας από τον άλλον. Και για μερικές μέρες αυτό θα είναι το μόνο που θα θέλετε να κάνετε. Είναι απόλυτα φυσιολογικό! Εσείς θα νιώσετε πότε θα είστε έτοιμη για βόλτες ή για να δεχθείτε φίλους. Αφεθείτε στη γλυκιά αυτή περίοδο, αποδεχθείτε ότι μπορεί να μην κοιμάστε, ίσως να μην προλαβαίνετε και να τραφείτε σωστά, όμως «χορταίνετε» με τόσα απολαυστικά, πρωτόγνωρα συναισθήματα που μόνο ικανοποίηση μπορούν να σας κάνουν να νιώσετε.
Είστε σε καλό δρόμο!

Πηγή – mama365.gr

Οι 5 καλύτερες ταβέρνες με αυλή για να πάτε με τα παιδιά

Οι 5 καλύτερες ταβέρνες με αυλή για να πάτε με τα παιδιά ολοι μαζι από Μαρία Κωνσταντοπούλου | 24 Μαϊ 2017

Λίγο κρασί, λίγα μεζεδάκια και τα… παιδιά! Μια καλή λύση για την επόμενη οικογενειακή έξοδό σας, αν δεν θέλετε να καταλήξετε πάλι σε κάποιο μαγαζί με παιδότοπο, είναι μια δροσερή ταβέρνα με αυλή. Έτσι και εσείς θα πάρετε τον αέρα σας ενώ τρώτε και τα παιδιά θα έχουν αρκετά μεγάλη ελευθερία κινήσεων, αφού τελειώσουν το φαγητό τους. Πού; Αρχίζουμε και λέμε…

Η… Θεσσαλία στην Κηφισιά

Ένα από τα πιο γνωστά γαστρονομικά στέκια της περιοχής που, είτε μένετε κοντά είτε όχι, αξίζει να δοκιμάσετε. Τους καλοκαιρινούς μήνες, η αυλή με τα πλατάνια και τα λουλούδια είναι ό,τι πρέπει για να απολαύσετε το φαγητό σας μετά την καλοκαιρινή (και γεμάτη ήλιο!) βόλτα σας. Στα θετικά του συγκαταλέγεται το ότι έχει ποικιλία φαγητών -από κρεατικά μέχρι μακαρονάδες και πίτσες κι έτσι είναι σίγουρο ότι θα ικανοποιήσει ακόμα και τα πιο δύσκολα παιδιά στο φαγητό.

Περισσότερες πληροφορίες θα βρείτε στο Facebook.

Διεύθυνση: Ελαιών 19, Κηφισιά.
Τηλέφωνο: 2108078837.

Για μεζέδες στο Τρίκυκλο στον Νέο Κόσμο

Το Τρίκυκλο που βρίσκεται στον πεζόδρομο του Νέου Κόσμου είναι μια όαση ησυχίας μέσα στη βαβούρα της πρωτεύουσας. Η αυλή του θυμίζει κάτι από τα παλιά, οι μεζέδες του συνιστώνται ανεπιφύλακτα όπως επίσης και οι τιμές του -υπολογίστε ότι η έξοδός σας εκεί δεν θα σας κοστίσει παραπάνω από 15 ευρώ το άτομο. Η δροσιά και η θέα από το καταπράσινο άλσος του Λόφου Λαμπράκη θα σας δώσουν την αίσθηση ότι βρίσκεστε εκτός Αθηνών.
Διεύθυνση: Θ. Γεωμέτρου και Πυθέου 34, Νέος Κόσμος
Τηλέφωνο: 2109232384.

Ένας Λεμονόκηπος στη Νέα Φιλαδέλφεια

Σπιτικός χώρος, ζεστή ατμόσφαιρα και ένας λουλουδάτος κήπος σας περιμένουν για να ευχαριστηθείτε το φαγητό σας έξω! Εκτός από τα κρεατικά, το μενού προσφέρει και μαγειρευτά για τους λάτρεις της παραδοσιακής, ελληνικής κουζίνας. Οι οικονομικές τιμές τόσο στα μεζεδάκια όσο και στα κυρίως, δεν θα σας κάνουν να ξεφύγετε από ένα ποσό της τάξης των 15 ευρώ ανά άτομο.
Διεύθυνση: Αγίας Τριάδος 11 και Επταλόφου, Νέα Φιλαδέλφεια.
Τηλέφωνο: 2102588611.

Για κρεατικά στο Ρεμούτσικο στον Άγιο Δημήτριο

Ο τέλειος προορισμός για κρεατοφάγους σε μια αυλή στον Άγιο Δημήτριο, δεν θα σας αφήσει ασυγκίνητους. Προτείνουμε το κοντοσούβλι και την σπαλομπριζόλα, πιάτα για τα οποία… έγκυρες πηγές μας έχουν πει ότι είναι σπεσιαλιτέ του μαγαζιού. Και αν θέλετε να απολαύσετε το γεύμα σας μετά μουσικής, έχουν καθιερωθεί οι μουσικές Τετάρτες για ακόμα περισσότερη καλοπέραση!

Οι τιμές και πάλι δεν ξεφεύγουν εύκολα από τα 15 ευρώ ανά άτομο, δεδομένου μάλιστα ότι οι μερίδες είναι κάτι παραπάνω από πλούσιες.
Διεύθυνση: Λεωφ. Αγίου Δημητρίου 120, Άγιος Δημήτριος.
Τηλέφωνο: 2109704515.

Γιάντες στα Εξάρχεια για φαγητό με… στιλ!

Ένα από τα μαγαζιά που ταυτίζονται με την περιοχή των Εξαρχείων- οι κάτοικοι εκεί θα σας το επιβεβαιώσουν. Η ποιότητα των πιάτων θα σας ανταμείψει σε συνδυασμό με την δροσερή και προσεγμένη αυλή του. Στα θετικά του ότι βρίσκεται στον πεζόδρομο της Βαλτετσίου, δίπλα στους πολυσύχναστους δρόμους της περιοχής, γι' αυτό και είναι εύκολα προσβάσιμο, αν και το πάρκιν μπορεί να σας ταλαιπωρήσει λίγο. Το budget εδώ μπορεί να αυξάνεται λίγο ή αρκετά, ξεκινώντας με τιμές περίπου στα 18 ευρώ το άτομο, αλλά αξίζει αν θέλετε να το «ρίξετε» για λίγο έξω.

Διεύθυνση: Βαλτετσίου 44, Εξάρχεια.
Τηλέφωνο: 2103301369.

Πηγή – mama365.gr

Πώς να βοηθήσω στο παιδί να διαχειρίζεται τα αρνητικά συναισθήματα

Πώς να βοηθήσω στο παιδί να διαχειρίζεται τα αρνητικά συναισθήματα ψυχολογια από Φοίβη Γλύστρα | 24 Μαϊ 2017 Έχουμε την τάση να πιστεύουμε ότι ο παιδικός συναισθηματικός κόσμος είναι κάτι σαν Παραμυθούπολη ή 24ωρο Λούνα Παρκ: όλα είναι χαριτωμένα, πασπαλισμένα με αστερόσκονη κι ασυννέφιαστα. Ωστόσο, αρκεί να τα βάλετε κάτω με τον εαυτό και τη μνήμη σας και να σκεφτείτε: δεν είχατε «μαύρες» στιγμές ως παιδί; Εκτός από θυμό κι εκνευρισμό, δεν έτυχε να νιώσετε άγχος, ζήλια, έντονο στρες για αφορμές που στο παιδικό μυαλό σας φάνταζαν σούπερ σημαντικές;

Τα αρνητικά συναισθήματα «πάνε πακέτο» με την ανθρώπινη φύση. Το κακό είναι, ότι δεν μας κάνουν την χάρη να εμφανιστούν στη ζωή μας, όταν θα έχουμε πια ωριμάσει και αποκτήσει όλα τα απαραίτητα για τη διαχείρισή τους εργαλεία. Το καλό είναι, ότι υπάρχουν ορισμένες τεχνικές που, ως γονείς, μπορούμε να διδάξουμε στα μικρά μας, ούτως ώστε να μάθουν να «κουμαντάρουν» τη… σκοτεινή πλευρά τους.

Ζήλια

Ίσως νιώθει ότι χάνει τον θρόνο που δεσπόζει στο κέντρο της καρδιάς της μαμάς του, ίσως πιστεύει ότι όλα τα αγόρια είναι καλύτερα απ’ αυτό στο ποδόσφαιρο ή ότι στερείται ικανοτήτων στο σχολείο. Υπάρχουν πολλοί λόγοι για να νιώσει ένα παιδί λιγότερο προνομιούχο και, εν τέλει, να ζηλέψει. Πώς μπορείτε να το βοηθήσετε να το διαχειριστεί;


Επιβεβαίωση: Η ζήλια ίσως προκύπτει απ’ την αίσθηση –επί παραδείγματι- ότι «όλοι πιστεύουν ότι η μικρή μου αδερφή είναι καλύτερο παιδί από εμένα». Βρείτε ευκαιρίες να θυμίσετε στο παιδί ότι το εκτιμάτε και το αγαπάτε και είναι καλό σε πολλά διαφορετικά πράγματα.
«Μπορεί να μην, αλλά…»: Αν εντοπίσετε δείγματα ηττοπάθειας και ζήλειας στη συμπεριφορά του παιδιού, ενισχύστε την αυτοπεποίθησή του θυμίζοντάς του σε αντιπαραβολή μ’ αυτό που το ενοχλεί/ ζηλεύει το ίδιο έχει καταφέρει/ κάνει άλλο («Μπορεί να μην τα καταφέρνεις πολύ καλά σ’ αυτή την άσκηση των μαθηματικών, αλλά είσαι πολύ καλός στην ανάγνωση…», «Μπορεί να μην αγοράσαμε το τάδε, αλλά πήγαμε εκεί»).

Άγχος

Το άγχος δεν είναι… αποκλειστικό προνόμιο των ενηλίκων. Δεν είναι λίγα τα παιδιά που νιώθουν το βάρος του στρες να τα καταλαμβάνει. Αν έχετε αντιληφθεί ότι το παιδί σας νιώθει αγχωμένο και δυσκολεύεται να το χειριστεί, βοηθήστε το με τους ακόλουθους τρόπους:
«Ξέρω ότι σε αγχώνει, αλλά….»: Χρησιμοποιώντας αυτήν τη φράση, επιτυγχάνετε δύο πράγματα: κατ’ αρχάς να επικυρώσετε τα αισθήματα του παιδιού δείχνοντας ότι το καταλαβαίνετε και δευτερευόντως να καταστήσετε σαφές ότι υπάρχουν λύσεις («Ξέρω ότι αγχώνεσαι, αλλά σκέψου ότι το έχεις ξανακάνει και τα ΄χεις καταφέρει μια χαρά» ή «Ξέρω ότι αγχώνεσαι, αλλά η χειρότερη εξέλιξη δεν είναι και τόσο κακή. Σκέψου…»
Βαθιές αναπνοές: Οι βαθιές αναπνοές πράγματι βοηθούν να συγκροτήσουμε τη σκέψη μας, μικροί και μεγάλοι. Το παιδί ίσως νιώσει περίεργα αν του πείτε ξερά «Πάρε 10 βαθιές αναπνοές», γι’ αυτό κάντε την άσκηση διαχείρισης άγχους μαζί του. Μετρήστε ως το 3 και στη συνέχεια πάρτε μερικές βαθιές αναπνοές, φροντίζοντας ο αέρας που εισπνέετε να «γεμίζει» την κοιλίτσα κι όχι το στήθος σας.
Απασχολήστε το: Η ζωγραφική και η ενασχόληση με κάτι απλό και συγκεκριμένο που χρειάζεται συγκέντρωση, είναι δραστηριότητες αγχολυτικές. Παίξτε με lego, φτιάξτε παζλ, χρωματίστε ή φτιάξτε ζωάκια με πλαστελίνη κι αφήστε το στρες να μετασχηματιστεί σε… δημιουργική εκτόνωση.

Θυμός

Δεν χρειάζεται ένα παιδί να είναι ούτε «δύστροπο» ούτε «αντιδραστικό» για να έχει πού και πού ξεσπάσματα θυμού μου μοιάζουν ακραία στα ενήλικα μάτια μας. Τι μπορούμε να κάνουμε για να «καλμάρουμε» κάπως αυτόν τον θυμό και να τα βοηθήσουμε να τον διαχειριστούν;
Το θυμωμένο μπαλόνι: Πρόκειται για μια τεχνική διαχείρισης θυμού που ως στόχο έχει να διδάξει στα παιδιά ότι «οργή» δεν σημαίνει «επιθετικότητα» και να τα εξοικειώσει με την έννοια της διαχείρισης και του αυτοελέγχου. Πατώντας εδώ, θα μάθετε τι ακριβώς πρέπει να κάνετε. http://www.mama365.gr/30215/to-thymomeno-mpaloni-to-exypno-kolpo-poy-tha-vohth.html
Time-out: Όχι με την έννοια της τιμωρίας, αλλά με την απλή λογική «Εάν δεν μπορείς να ηρεμήσεις, πήγαινε για λίγο στο δωμάτιό σου κι όταν νιώσεις καλύτερα, έλα ξανά να το συζητήσουμε».
«Δεν σε καταλαβαίνω»: Μια τεχνική που λειτουργεί παράδοξα αποτελεσματικά –τσεκαρισμένο!- είναι το «Αν μιλάς έτσι δεν καταλαβαίνω τι μου λες». Κοιτάξτε το παιδί στα μάτια και εξηγήστε του με σοβαρότητα και απλότητα, ότι όταν μιλάει σαν μωράκι δεν μπορείτε να καταλάβετε τι θέλει. Έτσι, θα εστιάσει στα εκφραστικά του μέσα και θα τα αλλάξει προκειμένου να επικοινωνήσει μαζί σας.

Πηγή – mama365.gr