thebaby

thebaby

Μαμά

Μαμά κάτω από τα 25, σημαίνει…

neari-mama

Αν δεν είναι κάποια από εσάς «μικρομάνα», σίγουρα έχετε στο κοντινό της περιβάλλον, μία γυναίκα, η οποία έγινε μανούλα πολύ νωρίς. Κάτω από την ηλικία των 25 χρόνων. Η αλήθεια είναι ότι το πότε θα επιλέξει μία γυναίκα να αποκτήσει παιδί, ούτε θέμα ταμπού πρέπει να αποτελεί, ούτε υπάρχει σε αυτό, συγκεκριμένη ημερομηνία ή ηλικία.

Βέβαια, υπάρχουν διαφόρων ειδών προκαταλήψεις, που δεν αφορούν μόνο τις γυναίκες που αποκτούν πολύ νέες παιδί, αλλά κι εκείνες, που γίνονται μανούλες, σε μεγαλύτερη ηλικία. Πως, όμως, είναι να γίνεσαι μαμά, όταν είσαι γύρω στα 20; Έχει διαφορές, με το να αποκτήσεις παιδί, σε μεγαλύτερη ηλικία;

Και, στην τελική, τι σημαίνει να είσαι… μικρομάνα; Έχουμε και λέμε, λοιπόν:

Σημαίνει ότι: Ζεις τη συναρπαστική εμπειρία του να είσαι μαμά. Και ναι, μπορεί να σημαίνει ότι έχεις λιγότερες εμπειρίες ως ελεύθερη, όμως, η εμπειρία του να μεγαλώνεις ένα παιδί, είναι η πιο συναρπαστική και συνάμα, πιο δύσκολη, υπεύθυνη, αλλά και διδακτική. Γιατί μέσα από τη μητρότητα μαθαίνεις πολλά και πρώτα απ’ όλα, μαθαίνεις τον ίδιο σου τον εαυτό. Και ετούτο, δεν έχει να κάνει με την ηλικία που θα γίνεις μαμά!

Σημαίνει ότι: Δεν είναι όλα εύκολα. Είναι δύσκολο να γεννήσεις το παιδί. Είναι δύσκολο να το μεγαλώσεις. Είναι δύσκολο να το πείσεις ότι πρέπει να τρώει και λαχανικά. Είναι δύσκολο να το ελέγξεις καμιά φορά. Είναι δύσκολο να μην του βάλεις τις φωνές, όταν σε έχει φτάσει στα όριά σου. Είναι δύσκολο να είσαι μαμά, σε όποια ηλικία και αν γίνεις.

nea mama

Σημαίνει ότι: Δεν ήταν τόσο τρομακτικό, όσο πίστευες. Αν προσθέσεις, δε, και το γεγονός ότι είσαι μικρή και οι γύρω σου, σε είχαν τρομοκρατήσει με την ιδέα να αποκτήσεις τόσο νωρίς παιδί και ότι δεν θα τα καταφέρεις. Αλλά τα καταφέρνεις. Μπορεί να υπάρχουν φορές, που να ζορίζεσαι, αλλά το μητρικό ένστικτο σε καθοδηγεί, όπως και οι αντοχές που διαθέτουν όλες οι μαμάδες

Σημαίνει ότι : Έχεις περισσότερες αντοχές. Και ενέργεια. Λόγω του νεαρού της ηλικίας, μπορείς να αντέξεις την έλλειψη ύπνου, είσαι περισσότερο ευλύγιστη και δε θα νιώθεις να σε «προδίδει» το ένα μετά το άλλο μέλος του σώματος σου. Μπορείς να τρέχεις πίσω τους, χωρίς να κουράζεσαι.

Σημαίνει ότι: Είσαι νέα και το σώμα σου ανακάμπτει πιο γρήγορα. Επανέρχεσαι πιο εύκολα στα κιλά σου, πριν την εγκυμοσύνη

Σημαίνει ότι: Είναι μικρότερο το χάσμα που σε χωρίζει με το παιδί σου. Όταν, έχεις μόλις 20 χρόνια διαφορά, σημαίνει ότι όταν εκείνο θα είναι στην ηλικία σου, εσύ στα 40 σου χρόνια θα ακούς της ίδια μουσική, θα ακολουθείς τις εξελίξεις της τεχνολογίας, θα μιλάς τη γλώσσα του, θα καταλαβαίνεις καλύτερα τις ανάγκες του και ανησυχίες.

Σημαίνει ότι: Μεγαλώνετε μαζί. Είσαι κι εσύ, σχεδόν παιδί, οπότε μεγαλώνεις μαζί του. αυτό βέβαια, έχει τα υπέρ, αλλά και τα κατά. Ωστόσο, είναι στο δικό σου χέρι, πώς θα χειριστείς και τις δύο περιπτώσεις.

Σημαίνει ότι: Αφήνεις πίσω τις σπουδές σου, μία καριέρα που ανοίγεται στη διάρκεια της δεκαετίας των 20 και κορυφώνεται στις αρχές της επόμενης. Ωστόσο, τα πάντα είναι θέμα θέλησης, στόχων και προτεραιοτήτων. Τα παραδείγματα γυναικών, που έγιναν νωρίς μανούλες και συνδύασαν σπουδές, μετά καριέρα και μητρότητα, είναι πολλά. Όπως και γυναικών, που όταν έφτασαν τα παιδιά σε μία καλή ηλικία, που δεν εξαρτώνται αποκλειστικά από εκείνες, βρήκα δουλειά. Εξάλλου, το να ξεκινήσεις μία καριέρα ή να δώσεις μία δεύτερη ευκαιρία στον εαυτό σου, στην ηλικία των 30, δεν είναι πουθενά γραμμένο ότι απαγορεύεται!

Διαβάστε επίσης:

Τι δεν πρέπει να πείτε σε μία μαμά που απέκτησε παιδάκι σε νεαρή ηλικία!


Πηγή άρθρου – mothersblog.gr

Μαμά

Χριστουγεννιάτικο μανικιούρ: Δείτε πόσο εύκολα μπορείτε να σχεδιάσετε χριστουγεννιάτικα δέντρα (vds)

xristoygenniatika-nyxia

Τα Χριστούγεννα είναι η πιο ωραία γιορτή του χρόνου και η περίοδος των εορτών, η πιο χαρούμενη για όλους, μικρούς αλλά και μεγάλους. Τα χρώματα, τα στολίδια, όλα όσα συνθέτουν το εορταστικό κλίμα ανεβάζουν τη διάθεση μας.

Ελαφάκια, αστέρια, χριστουγεννιάτικες μπάλες, χιονονιφάδες, χριστουγεννιάτικα δέντρα, αποτυπώνονται παντού, σε ρούχα, σε καλτσάκια, σε τσάντες, σε αντικείμενα, αλλά και στα νύχια. Μπορείτε, λοιπόν, να φτιάξετε μανικιούρ σε κλίμα Χριστουγέννων και να εντυπωσιάσετε.
Και μάλιστα, εύκολα στο σπίτι σας, μόνες. Στο παρακάτω βίντεο, θα δείτε τρία εύκολα σχέδια με χριστουγεννιάτικα δέντρα.

Θα χρειαστείτε:

Χαρτοταινίες
Ψαλίδι,
Στρας σε χριστουγεννιάτικα σχέδια,
Γκλίτερ,
Χρυσό βερνίκι,
Κόκκινο βερνίκι,
Λευκό βερνίκι,
Πράσινο βερνίκι

Διαβάστε επίσης

20 ξεχωριστές ιδέες για χριστουγεννιάτικο μανικιούρ!


Πηγή άρθρου – mothersblog.gr

Μαμά

Δέκα λόγοι που μία μαμά μισεί τον χειμώνα

gynaika-kryo

Τον χειμώνα άλλοι τον λατρεύουν και άλλοι τον μισούν. Αν είσαι μόνη/ος χωρίς υποχρεώσεις, δεν έχεις και πολλούς λόγους να μη σου αρέσει η εποχή αυτή, που κατά τα άλλα είναι… χουχουλιάρικη και cozy. Αν, όμως, έχεις παιδιά, θα παραδεχτούμε ότι έχεις τους λόγους σου – που δεν είναι και λίγοι – για να μη σου αρέσει η εποχή αυτή.
Για την ακρίβεια, σου κάνει δύσκολη την καθημερινότητα και δεν είναι λίγες οι φορές, που νοσταλγείς το καλοκαιράκι. Και ας γκρινιάζεις τότε, για την αφόρητη ζέστη.

Ιδού, 10 λόγοι που μία μαμά μισεί τον χειμώνα. Και νομίζουμε ότι πολλές θα συμφωνήσετε.

1. Φανελάκι, μπλουζάκι λεπτό, ζακετούλα, μπουφάν, σκουφάκι, γάντια. Αν έχεις δύο ή τρία παιδιά και κάνεις τον πολλαπλασιασμό, χάνεσαι σε μία… στοίβα ρούχα!

2. Το παιδί, συνήθως δυσανασχετεί με τόσα ρούχα ή μισεί να φοράει σκουφάκι. Και για να το πείσεις ότι πρέπει να τα βάλει, γιατί έξω κάνει κρύο, θα υπάρξει και ο σχετικός καβγάς.

3. Κι αφού το έχεις πείσει να φορέσει το μπουφάν και το σκουφάκι, χρειάζεται να τα βγάλεις, όταν φτάνετε στο αυτοκίνητο, διότι δεν ενδείκνυνται για το καθισματάκι.

paidi xeimonas

4. Κι ενώ παλεύεις να το δέσεις στο κάθισμά του, έξω βρέχει. Και αν είσαι μανούλα με δύο ή τρία ή και περισσότερα παιδιά, μπορείς να καταλάβεις πώς είναι να τακτοποιείς τα παιδιά στο αυτοκίνητο, ενώ βρέχει.
5. Απλώνεις τα ρούχα τον χειμώνα και στεγνώνουν την… άνοιξη! Και αν έχεις παιδιά, τα άπλυτα μαζεύονται σε χρόνο dt. Και όταν χρειάζεσαι μία φόρμα τους, δεν έχει στεγνώσει

6. Τα παιδιά παραπονιούνται ότι κρυώνουν. Ανοίγεις τη θέρμανση και μετά από λίγο παραπονιούνται ότι ζεσταίνονται.
7. Κάθε πρωί του εξηγείς ότι πρέπει να φοράει τη ζακέτα στα διαλείμματα. Αλλά κάθε μεσημέρι που πας να το πάρεις, το βρίσκεις με το λεπτό μπλουζάκι!

8. Οι ιώσεις. Αυτές οι ιώσεις, που ρίχνουν και εσένα κάτω, αφού κατά το νόμο του Μέρφι, η μαμά τραβάει πάνω της κάθε ίωση που θα φέρει το παιδί από το σχολείο

9. Όταν βρέχει, επιστρέφει στο σπίτι βρεγμένο, από την κορφή μέχρι τα νύχια.

10. Δε μπορείτε να κάνετε πολλές βόλτες, που σημαίνει ότι το παιδί μένει κλεισμένο μέσα στο σπίτι. Και όλη την ενέργεια που έχει, την διοχετεύει στον καναπέ, στα κρεβάτια, τρέχοντας σε όλο το σπίτι ή μετατρέποντας τον διάδρομο σε… γήπεδο!

Διαβάστε επίσης

Πώς θα αντιμετωπίσετε φυσικά το κρύωμα και τη γρίπη του χειμώνα

Παίζει ρόλο η εποχή γέννησης στην ανάπτυξη του παιδιού;


Πηγή άρθρου – mothersblog.gr

Μαμά

Οκτώ πράγματα που θα θυμούνται τα παιδιά σου για εσένα, όταν μεγαλώσουν

mama-kai-kores

Κάποιες με το πέρασμα των χρόνων τείνουν να ξεθωριάσουν και αντικατασταθούν με μία ανάμνηση του τύπου: «ως παιδί θυμάμαι ότι έπαιξα πολύ». Υπάρχουν, όμως, και κάποιες στιγμές, που ήταν τόσο δυνατές, που τις θυμόμαστε καθ’ όλη τη διάρκεια της ζωής μας και που αντιστέκονται στο ξεθώριασμα του χρόνου. Στιγμές με παιδικούς φίλους, αλλά κυρίως με την οικογένεια μας.

Μπορούμε να θυμηθούμε δηλαδή, μία συνήθεια που είχαμε με τη μητέρα μας, όπως να πηγαίνουμε βόλτες στην παιδική χαρά. Να θυμηθούμε ότι κάθε Κυριακή πρωί η γιαγιά ή ο παππούς μάς πήγαινε στην εκκλησία και μετά περνούσαμε από το φούρνο και μας έπαιρνε ένα γλυκό. Να θυμηθούμε το μπαμπά, όταν επέστρεφε στο σπίτι και παίζαμε. Γλυκές αναμνήσεις, που μας συντροφεύουν για όλη μας τη ζωή.

Γι΄ αυτό, επειδή υπάρχουν κάποια πράγματα, κάποιες συνήθειες, που αποτυπώνονται στο παιδί, μπορούμε να κάνουμε τα παρακάτω, ώστε και το δικό μας, μεγαλώνοντας να έχει να θυμάται γλυκές στιγμές, που μοιράστηκε μαζί μας.

mama kai kori
Τις δραστηριότητες που κάνατε μαζί

Τις βόλτες στην παιδική χαρά. Τις βόλτες στο σινεμά, στο θέατρο. Τα μικρά «πάρτι» που κάνατε στο σπίτι, τρώγοντας «απαγορευμένες» λιχουδιές και σνακ, βλέποντας παιδικές ταινίες. Τα παζλ που φτιάχνατε μαζί, τα επιτραπέζια που παίζατε, τις χειροτεχνίες που κάνετε, και γενικότερα, όσες δραστηριότητες τα ευχαριστούσαν, τα διασκέδαζαν και τις μοιράζοντας με εσένα.
Τις στιγμές που βάζεις στην άκρη άλλες υποχρεώσεις

Αυτό αφορά, κυρίως, την εργαζόμενη μανούλα, η οποία βάζει στην άκρη τη δουλειά, κλείνει το κινητό, τον υπολογιστή, αφιερώνει το ρεπό της, αποκλειστικά στα παιδιά της. Οι στιγμές αυτές δίνουν στο παιδί αυτό ακριβώς που θέλει: την επιβεβαίωση ότι για τη μαμά του είναι η πρώτη προτεραιότητα. Και αυτές τις στιγμές, θα τις θυμάται και όταν μεγαλώσει.
Τα όμορφα λόγια που έλεγες για εκείνα

Το «σ’ αγαπώ» σίγουρα είναι η πιο ωραία κουβέντα που ακούει ένα παιδί από τη μαμά του, αλλά και το μπαμπά του. Και είναι αυτή, που όταν παραλείπετε να τη λέτε, σας ρωτάει αν το αγαπάτε. Ωστόσο, υπάρχουν και άλλες εξίσου όμορφες φράσεις που μπορείς να πεις στα παιδιά σου και που έχουν ανάγκη να ακούσουν. Φράσεις, όπως «Είμαι περήφανη για εσένα», «Πόσο χαίρομαι που είσαι παιδί μου», «Σου έχω εμπιστοσύνη», «Δεν θα σε άλλαζα με τίποτε», «Με κάνεις καλύτερο άνθρωπο». Να είσαι σίγουρη ότι αυτά τα λόγια, θα τα θυμούνται και θα τα συντροφεύουν καθ’ όλη τη διάρκεια της ζωής τους.
Ο τρόπος που χειριζόσουν δύσκολες καταστάσεις

Υπάρχουν πράγματα, που τα παιδιά δε μπορούν εύκολα να κατανοήσουν και να επεξεργαστούν. Νιώθουν ευάλωτα σε έναν κόσμο δυσνόητο και αβέβαιο για εκείνα. Έχουν απορίες, φοβίες, ανασφάλειες, κυρίως, μετά την ηλικία των 6 χρόνων, που ζητήματα, όπως η αρρώστια, ο θάνατος, ο χωρισμός ή και αποχωρισμός, που τα απασχολούν, τα τρομάζουν και δε μπορούν να τα εξηγήσουν. Κι εδώ ακριβώς, έχουν ανάγκη την καθοδήγηση τη δικής σας. Έχουν ανάγκη να τα ηρεμήσετε, να τους εξηγήσετε. Ειδικά, όταν θα έρθουν αντιμέτωπα με δύσκολές καταστάσεις, όπως η απώλεια ενός αγαπημένου προσώπου, έχει μεγάλη σημασία, ο τρόπος που θα την χειριστείς. Γιατί αυτό ακριβώς θα θυμούνται, όταν μεγαλώσουν: τον τρόπο που τους μίλησες, πώς τα έκανες να νιώσουν ασφαλή και προστατευμένα, πώς αντέδρασες σε μία δύσκολη κατάσταση, χωρίς να σπείρεις τον πανικό. Αντίθετα, δημιούργησες ένα δίχτυ ασφαλείας για εκείνα, που ως μεγάλα, όταν θα βρίσκονται αντιμέτωπα με δύσκολες καταστάσεις, θα το ανασύρουν στη μνήμη τους και θα «μπαίνουν» μέσα σε αυτό. Στο δίχτυ ασφαλείας της μαμάς τους.
Οι στιγμές που δεν ήσουν εκεί

Ακούγεται, κάπως άσχημα, αλλά δεν είναι έτσι. Τα παιδιά μεγαλώνοντας θα θυμούνται τις στιγμές, που ήθελαν να ήταν η μητέρα τους εκεί, αλλά δεν ήταν, γιατί δεν γίνεται πάντα αυτό. Ας πούμε, θα θυμούνται μία δύσκολη στιγμή τους στο σχολείο, που ήθελαν εκείνη τη στιγμή να τρέξουν σε εσάς, αλλά δεν γινόταν. Αυτές, λοιπόν, θα τις θυμούνται και μεγαλώνοντας και θα τις συνοδεύουν με τη σκέψη «πόσο θα ήθελα να τρέξω στη μαμά μου εκείνη τη στιγμή». Και θα χαμογελάνε γλυκά, για το πόσο ανάγκη είχαν την αγκαλιά της μητέρας, κάποιες στιγμές.

paidia
Τον τρόπο που συμπεριφέρεσαι στους υπόλοιπους

Τα παιδιά παρακολουθούν κάθε κίνηση και συμπεριφορά των γονιών τους. Και είναι έτοιμα να τη μιμηθούν. Είτε σωστή είτε κακή συμπεριφορά, από τη στιγμή που τη βλέπουν στους γονείς τους, θεωρούν ότι είναι η σωστή και θα τη μιμηθούν. Γι’ αυτό, λοιπόν, οι γονείς θα πρέπει να είναι προσεκτικοί στο τι λένε και πώς συμπεριφέρονται μπροστά στα παιδιά. Μία ευγενική συμπεριφορά, οι καλοί τρόποι, μία γλυκιά κουβέντα για κάποιον, ένας καλός λόγος για όλους, είναι κάτι που το παιδί θα θυμάται για τη μητέρα του, ως ενήλικας ο ίδιος. Θα νιώθει περήφανο, ενώ θα είναι για εκείνος ένας πήχης, που θα θέλει να φτάσει. Γιατί είπαμε, τα παιδιά (μικρά ή μεγάλα) θέλουν να μιμούνται τη συμπεριφορά των γονιών τους.
Το πώς αντιδράς κάτω από άγχος ή πίεση

Η ζωή δεν είναι πάντα εύκολη. Το άγχος είναι μέσα στην καθημερινότητας μας και όταν έχουμε παιδιά, είναι μεγαλύτερο. Και πολλές φορές είναι τόσο το άγχος και η πίεση από μία κατάσταση, που μία μαμά δε μπορεί να τη χειριστεί. Και συνήθως καταφεύγει σε φωνές. Ναι, ναι οι γνωστές φωνές στο παιδί, που τις βάζουμε με το παραμικρό. «Η μαμά όλο φωνάζει», θα ακούσεις να παραπονείται το παιδί. Ξέρεις ότι είναι λάθος, προσπαθείς να ελέγξεις τα νεύρα σου, να μη φωνάξεις, αλλά δεν τα καταφέρνεις, πάντα. Ωστόσο, αυτό το «Η μαμά όλο φωνάζει», είναι κάτι που το παιδί θα το θυμάται και ως μεγάλο.

Τα οικογενειακά ταξίδια

Είτε μικρά είτε μεγάλα. Είτε μακρινά είτε κοντινά. Είτε διακοπές είτε μικρές αποδράσεις, το παιδί θα θυμάται για πάντα τις οικογενειακές εξορμήσεις, ταξίδια, βόλτες. «Εκεί, είχαμε πάει με τους γονείς μου», θα θυμάται με μία γλυκιά νοσταλγία, όταν θα έχει μεγαλώσει. Γι αυτό, φροντίστε να σχεδιάζετε τέτοια ταξίδια ή εξορμήσεις. Δημιουργείστε οικογενειακές αναμνήσεις στο παιδί σας, που θα το συντροφεύουν για όλη του τη ζωή.

Διαβάστε επίσης

Μήπως χάνετε πολύτιμες στιγμές της καθημερινότητας των παιδιών σας και δεν το γνωρίζετε;

Ξέρετε τι γνωρίζουν τα παιδιά για σας; 22 ερωτήσεις για να μάθετε

Μπορώ να γίνω ο γονέας που θα ήθελα κι όχι ο γονέας που «κληρονόμησα»;


Πηγή άρθρου – mothersblog.gr

Μαμά

Δεν χρειάζεται να ξοδεύεις χρήματα, για να κάνεις καλύτερη τη μέρα του παιδιού σου

oikogeneia

Και είναι αλήθεια ότι οι στιγμές αυτές είναι οι «καλύτερες της ζωής τους». Ωστόσο, υπάρχουν και άλλες στιγμές, μέσα στην καθημερινότητα τους, που μπορούν να γίνουν οι καλύτερες για εκείνα, χωρίς να ξοδέψετε χρήματα. Στιγμές απλές, που ενδεχομένως, καμιά φορά να μην πηγαίνει ο νους μας. Μία μαμά ανέβασε στη σελίδα του Facebook, The People’ s We Raise’s ένα post που αποδεικνύει το παραπάνω.

Η blogger, Nikki Pennington μοιράστηκε την ιστορία με τον 7χρονο γιο της, ο οποίος σε ανύποπτη στιγμή της στη διάρκεια μίας μέρας, της είπε ότι είναι «η καλύτερη της ζωής του». Eκείνη αναρωτήθηκε, για ποιο λόγο να είναι η καλύτερή του, αφού ούτε δώρο του είχε αγοράσει, ούτε κάτι ιδιαίτερο είχαν κάνει, ούτε καν βόλτα στο πάρκο δεν είχαν πάει. Η απάντηση που της έδωσε ο γιος της, την ξάφνιασε και την έκανε να συνειδητοποιήσει ότι τα υλικά αγαθά δεν είναι αυτά που δίνουν πάντα χαρά σε ένα παιδί. Μπορεί να την ανακαλύψει σε απλές και ανέξοδες στιγμές, σε τρυφερές κινήσεις, σε μία όμορφη κουβέντα.

Δείτε, λοιπόν, τι απάντησε ο 7χρονος γιος της, όταν τον ρώτησε, για ποιο λόγο εκείνη η μέρα ήταν «η καλύτερη της ζωής του».

«Ήταν επειδή ο μπαμπάς με κρατούσε από το χέρι, όταν σε περιμέναμε στο πάρκινγκ του σούπερ μάρκετ. Ήταν επειδή με άφησες να διαλέξω εγώ το χρώμα που θα βάψουμε το δωμάτιο μου. Ήταν, επειδή έβαλες δυνατά τη μουσική, έκλεισες τις κουρτίνες για να μη μας βλέπουν οι απέναντι και τραγουδήσαμε και χορέψαμε. Ήταν, επειδή πήγαμε βόλτα και σταθήκαμε έξω από ένα μαγαζί και χαζέψαμε τα χριστουγεννιάτικα. Ήταν επειδή στο δρόμο λέγαμε ένα σωρό αστείες χαζομάρες και γελάγαμε».

Μετά από την απάντηση, που πήρε από το γιο της, η Nikki Pennington συνειδητοποίησε ότι καμιά φορά, εμείς οι ίδιοι οι γονείς έχουμε τη λανθασμένη εντύπωση, ότι θα κάνουμε ευτυχισμένα τα παιδιά μας, αν τους κάνουμε δώρα, αν τους αγοράσουμε ακριβά ηλεκτρονικά, ωραία ρούχα… Αλλά τελικά, δεν είναι πάντα έτσι, Μπορούμε να τους χαρίσουμε τις πιο ωραίες στιγμές ευτυχίας, με απλά πράγματα, που να συμπεριλαμβάνουν και εμάς τους γονείς.

Διαβάστε επίσης

Τα δώρα που τα παιδιά σας δεν θα ξεχάσουν ποτέ

Το καλύτερο δώρο ζωής για τα παιδιά μας!


Πηγή άρθρου – mothersblog.gr

Μαμά

Έχεις νεύρα; Αυτές είναι οι δουλειές του σπιτιού που θα σε βοηθήσουν να εκτονωθείς

katharisma-spitiou

Υπάρχουν, όμως, και οι δουλειές του σπιτιού, που για πολλές γυναίκες είναι το καλύτερο αντίδοτο, στα νεύρα. Και γενικότερα, όταν βρίσκονται σε μία τεταμένη κατάσταση. Οι δουλειές του σπιτιού σε βοηθούν να αποφορτιστείς και να εκτονώσεις την αρνητική σου ενέργεια. Θα έχεις ακούσει – αν δεν ανήκεις και εσύ στην κατηγορία αυτή – γνωστές σου που λένε, ότι «σηκώνουν» όλο το σπίτι, όταν δεν είναι καλά.

Και πράγματι, υπάρχουν κάποιες δουλειές, που ενδείκνυνται για τη συγκεκριμένη συναισθηματική κατάσταση. Και που σε άλλες συνθήκες, όταν δηλαδή θα είσαι ήρεμη, αναβάλλεις για άλλη φορά.

Ας δούμε, ποιες είναι αυτές.

Το καθάρισμα της βιβλιοθήκης

Όταν ξεσκονίζουμε, κάνουμε και τη βιβλιοθήκη, αλλά μερικές φορές, μία μικρή βαρεμάρα την αισθανόμαστε και ξεσκονίζουμε τα κενά που φαίνονται. Αν δεν είσαι, λοιπόν, στην καλύτερη σου φάση, είναι μία καλή ευκαιρία να κατεβάσεις όλα τα πράγματα από τη βιβλιοθήκη, να τα καθαρίσεις και μετά να τα τακτοποιήσεις σε σειρά. Και να πετάξεις και όσα δεν σου χρειάζονται.

sfoyggarisma
Ένα καλό ξεσκαρτάρισμα στην αποθήκη ή στα πατάρια

Είναι μία καλή ευκαιρία να κάνεις ένα γερό ξεσκαρτάρισμα στα πράγματα που βρίσκονται στην αποθήκη ή στο πατάρι και πιάνουν χώρο. Πράγματα που δεν σου είναι, πλέον, χρήσιμα, αλλά δε βρίσκεις το χρόνο και τη διάθεση να τα ξεσκαρτάρεις και όλο το αναβάλλεις.
Καθάρισμα των τοίχων

Αυτός και αν είναι ο καλύτερος τρόπος για να εκτονωθείς. Να καθαρίσεις τους τοίχους. Κι έχοντας μικρά παιδιά, σίγουρα θα υπάρχουν σημεία που τα έχουν ζωγραφίσει ή βρωμίσει. Αλλά και να μην υπάρχουν τέτοια σημεία, ένα μικρό φρεσκάρισμα, το χρειάζονται. Οπότε, ιδού μία καλή ευκαιρία και οι τοίχοι να καθαρίσουν κι εσύ να εκτονωθείς.
Τρίψιμο του πατώματος

Ένα σχολαστικό σκούπισμα και σφουγγάρισμα είναι ο, τι πρέπει για την περίσταση. Αν έχεις, δε, και πολλά νεύρα, μέχρι που μετακινείς τα έπιπλα και ρίχνεις ένα καλό καθάρισμα και στα σημεία που δε φαίνονται. Πάντως, όλοι συμφωνούν ότι το σκούπισμα είναι από τους καλύτερους τρόπους εκτόνωσης.

Διαβάστε επίσης

Δυσανασχετείτε με τις δουλειές του σπιτιού; Δεν θα έπρεπε, κάνουν καλό στην υγεία σας

Εννέα πράγματα που μπορείτε να κάνετε κάθε μέρα για να είναι το σπίτι σας μαζεμένο

Νευριάσατε; Mε αυτούς τους 4 τρόπους θα νιώσετε άμεσα… ηρεμία


Πηγή άρθρου – mothersblog.gr

Μαμά

Ψωρίαση: Πόσο αυξάνει τον κίνδυνο διαβήτη ανάλογα με την έκταση των δερματικών συμπτωμάτων

psoriasis

Η αιτιολογία της είναι πολυπαραγοντική και αναπτύσσεται σε άτομα με γενετική προδιάθεση.

Προκαλεί ερυθρά, σε σχήμα νιφάδας εξανθήματα που πολλές φορές συνοδεύονται από κνησμό. Εμφανίζονται κυρίως στους αγκώνες και στα γόνατα, αλλά μπορεί να εμφανιστούν σε όλο το σώμα.

Παλιότερες μελέτες έχουν επιβεβαιώσει τη σύνδεση της ψωρίασης με τον διαβήτη.

Διαβάστε περισσότερα στο Onmed.gr


Πηγή άρθρου – mothersblog.gr

Μαμά

Μήπως τόσα χρόνια λούζετε τα μαλλιά σας με λάθος τρόπο;

LOUSIMO-MALLION

Ωστόσο, η διαδικασία δεν είναι τόσο απλοϊκή, όσο πιστεύουμε και σε πολλές περιπτώσεις το κάνουμε με λάθος τρόπο. Γιατί και το λούσιμο θέλει κάποιες τεχνικές, ώστε να μην καταστρέφεται η τρίχα και να διατηρούμε τα μαλλιά μας υγιή, λαμπερά και ζωντανά.

Δύο κορυφαίοι κομμωτές της Νέας Υόρκης οι Nunzio Saviano και Kyle White αποκαλύπτουν τα «μυστικά» για ένα σωστό λούσιμο. Ιδού:

Ξεκινήστε με ένα ξέβγαλμα

Προτού σαπουνίσετε τα μαλλιά πρέπει να τους κάνετε ένα καλό ξέβγαλμα με ζεστό νερό. Κι αυτό διότι έτσι ανοίγουν οι πόροι και αφαιρούνται τυχόν ακαθαρσίες ή προϊόντα που παγιδευμένα στα μαλλιά.

Αν έχετε μακριά μαλλιά, χρησιμοποιήστε πρώτα το conditioner

Αυτό σίγουρα όσες έχουμε μακριά μαλλιά το κάνουμε λάθος. Γιατί, πριν το σαπούνισμα πρέπει να περνάμε μία μικρή ποσότητα conditioner στις άκρες, ώστε να τις προστατέψουμε και να διατηρηθούν υγιείς. Αν μάλιστα είναι ταλαιπωρημένες, πρέπει να περνάτε conditioner πριν από κάθε σαπούνισμα.

Σαπούνισμα από τις άκρες προς τη ρίζα

Αυτό το ξέρατε; Ξεκινάμε το σαπούνισμα από τις άκρες των μαλλιών και διαδοχικά πηγαίνουμε προς τη ρίζα. Κι αυτό διότι οι άκρες είναι πιο ταλαιπωρημένες και ξηρές σε σχέση με τη ρίζα που είναι νεότερη, άρα και πιο λιπαρή. Όχι υπερβολές στο σαμπουάν Το σαμπουάν με ρέγουλα. Δεν χρειάζεται μεγάλη ποσότητα, αφού το σωστό πλύσιμο δεν εξαρτάται από αυτή.

loysimo mallia

Θέλει ευγένεια

Το να τρίβουμε δυνατά τα μαλλιά κατά το λούσιμο, ειδικά στην επιδερμίδα, θεωρείται από πολλούς ότι έτσι καθαρίζει καλύτερα από τις ακαθαρσίες. Αλλά δεν είναι έτσι. Αντίθετα, η υπερβολική τριβή μπορεί να προκαλέσει μόνιμη βλάβη στην επιδερμίδα των μαλλιών σας, που οδηγεί σε θραύση και φριζάρισμα. Επίσης, αποφύγετε τις κυκλικές κινήσεις, που μπορεί να μπλέξουν τα μαλλιά σας, ενώ αν τα άκρα είναι ταλαιπωρημένα, λούστε τα απαλά, σχεδόν σα χάδι.

Δεν χρειάζεται πάντα να σαπουνίζετε τα μαλλιά 2 φορές

Αυτό που έχουμε μάθει από την παιδική κιόλας ηλικία, αλλά αναγράφουν και οι συσκευασίες των προϊόντων, είναι πως πρέπει να σαπουνίζουμε 2 φορές τα μαλλιά. Ωστόσο, κάτι τέτοιο δεν ισχύει πάντα. Η μία φορά είναι αρκετή. Εκτός και αν τα μαλλιά είναι τόσο βρώμικα, που το πρώτο χέρι δεν παράγει σαπουνάδα.

krema mallion

Ο σωστός τρόπος για τη χρήση conditioner

Για να έχει το conditioner τα επιθυμητά αποτελέσματα, το βάζετε από τη μέση του μήκους των μαλλιών σας. Στη συνέχεια, μαζεύετε πάνω τα μαλλιά και συνεχίζετε με το ντους σας, αφήνοντας το conditioner στα μαλλιά για να δράσει. Το ξεπλένετε στο τέλος. Να ξέρετε πώς όση περισσότερη ώρα το αφήνετε, τόσο καλύτερα απορροφάται. Επίσης, μη βάζετε στη ρίζα, διότι είναι ήδη λιπαρή και θα λαδώσουν πιο γρήγορα.

Ξεβγάλετε με άφθονο κρύο νερό

Ένα λάθος που κάνουμε συχνά, είναι να ξεβγάζουμε τα μαλλιά με ζεστό νερό. Σε αυτή την περίπτωση χρειάζεται άφθονο κρύο νερό, αφού έτσι θα «κλείσει» η επιδερμίδα σφιχτά, σφραγίζοντας το εξωτερικό στρώμα και κάνοντας τα μαλλιά πιο λαμπερά.

Στο ερώτημα… πόσο συχνά πρέπει να λούζουμε τα μαλλιά, η απάντηση είναι: Αν έχετε πολύ λιπαρά μαλλιά, μπορεί να χρειαστεί και κάθε μέρα. Αν είναι κανονικά ή ξηρά, τρεις φορές το πολύ την εβδομάδα.

Πηγή: stylecaster.com


Πηγή άρθρου – mothersblog.gr

Μαμά

Νικήστε την αϋπνία με αυτές τις τροφές

insomnia

Δοκιμάζετε όλα τα κόλπα που έχετε ακούσει και διαβάζει, αλλά μάταιος κόπος, ο Μορφέας εξακολουθεί να σας γυρίζει την πλάτη; Το ξέρετε ότι η ποιότητα του ύπνου επηρεάζεται από τη διατροφή;

Κι, όμως, η διατροφή που ακολουθούμε, επηρεάζει και στον ύπνο και πολλές φορές, η αυπνία συνδέεται με το τι τρώμε. Και ναι, υπάρχουν τροφές που νικάνε την αϋπνία, άμεσα και αποτελεσματικά.

Ιδού:

Αμύγδαλα

Στάσου… μύγδαλα! Μία χούφτα αμύγδαλα είναι αρκετή για να κοιμηθούμε σχεδόν αμέσως, καθώς το μαγνήσιο που περιέχουν βοηθά στη χαλάρωση των μυών και της λειτουργίας των νεύρων.

Μέλι

Ένα κουταλάκι μέλι πριν τον ύπνο, αρκεί για να έρθει γλυκά ο ύπνος. Κι αυτό, διότι η γλυκόζη που περιέχει δίνει εντολή στον εγκέφαλο να καταστείλει την ορεξίνη, την ουσία που προκαλεί εγρήγορση κι ένταση.

honey

Αφεψήματα από βότανα

Μπορείτε, επίσης, να πιείτε αφεψήματα από βότανα, όπως το χαμομήλι, ο λυκίσκος, η λεβάντα κ.α.

Μαύρη σοκολάτα

Για τους γλυκατζήδες άυπνους, η ιδανική επιλογή, είναι η μαύρη σοκολάτα! Ναι, καλά διαβάσατε. Σε αντίθεση με τη σοκολάτα γάλακτος και τα γλυκά γενικότερα, που προκαλούν διέγερση, η μαύρη σοκολάτα κάνει ακριβώς το αντίθετο. Χαλαρώνει το σώμα και τον εγκέφαλο

Κεράσια

Τα λατρεμένα κεράσια, κάνουν καλή δουλειά και στο θέμα του ύπνου. Αν φάτε λίγα πριν πάτε στο κρεβάτι, ο ύπνος θα έρθει αμέσως. Κι αυτό διότι, η μελατονίνη, που περιέχουν βοηθά στη ρύθμιση του ύπνου.

Μπανάνες

Και οι μπανάνες ενδείκνυνται για τις αυπνίες, αφού το μαγνήσιο και το κάλιο που περιέχουν, λειτουργούν ως χαλαρωτικά των μυών και των νεύρων.


Πηγή άρθρου – mothersblog.gr

Διάφορα

Μ. Σφακιανάκης: «Να μην ανεβάζουμε φωτογραφίες των παιδιών στα κοινωνικά δίκτυα»

38420-onlinedanger-590

Μ. Σφακιανάκης: «Να μην ανεβάζουμε φωτογραφίες των παιδιών στα κοινωνικά δίκτυα» ψυχολογια από Μαρία Κωνσταντοπούλου | 17 Νοε 2017 Ξέρατε πως ό,τι γράψουμε και δημοσιοποιήσουμε στο διαδίκτυο δεν μπορεί να σβηστεί; Γνωρίζατε ότι με το να ανεβάζουμε φωτογραφίες των παιδιών μας στα κοινωνικά δίκτυα, μπορεί να καταλήξουν σε ιστοσελίδες παιδόφιλων; Σε διάλεξη που πραγματοποιήθηκε λίγες μέρες πριν με θέμα «Διαδίκτυο: Εγκληματικότητα και Ασφάλεια», στο Ινστιτούτο Δημόσιας Υγείας του Αμερικανικού Κολλεγίου Ελλάδος, ο Μάνος Σφακιανάκης (πρώην Διοικητής της Δίωξης Ηλεκτρονικού Εγκλήματος και Πρόεδρος και Ιδρυτής του Ινστιτούτου Διαδικτυακής Ασφάλειας), έδωσε μία ομιλία που πρέπει να λάβει υπόψη του κάθε γονιός.

*Φωτογραφία: thumbs.web.sapo.io

Οι Έλληνες είναι πρώτοι στα πανευρωπαϊκά στο online gaming αλλά τελευταίοι στις γνώσεις σχετικά με το διαδίκτυο

Μπορεί να είμαστε πρωταθλητές της Ευρώπης στα online παιχνίδια, όμως ταυτόχρονα είμαστε σχεδόν τελευταίοι όσον αφορά τις γνώσεις μας σχετικά με την χρήση και την πλοήγηση του διαδικτύου, είμαστε δηλαδή διαδικτυακά αναλφάβητοι, κάτι ιδιαίτερα επικίνδυνο, όχι μόνο για εμάς αλλά κυρίως για τα παιδιά μας.
Όπως αναφέρει χαρακτηριστικά ο κ. Σφκακιανάκης, «Κάνει ο καθένας ό,τι θέλει και όπως το θέλει και στη συνέχεια όλοι κατηγορούν το διαδίκτυο». Παράλληλα τόνισε ότι το 67,5% των Ελλήνων χρησιμοποιεί τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης 2,5 ώρες την ημέρα με τον μέσο όρο αυτόν να αυξάνεται στις 4 ώρες στις ηλικίες 16-24 ετών.

Γενικές συμβουλές για την χρήση του διαδικτύου

Στο διαδίκτυο δεν είμαστε ανώνυμοι, αντίθετα κάθε μας ενέργειά αφήνει ηλεκτρονικά ίχν ενώ ό,τι δημοσιεύουμε στο διαδίκτυο δεν διαγράφεται ποτέ, ακόμη κι αν εμείς το διαγράψουμε.
Αυτό που επίσης πολλοί από εμάς δεν γνωρίζουν είναι ότι το ελεύθερο internet είναι ένας εύκολος τρόπος υφαρπαγής προσωπικών δεδομένων (φωτογραφιών, βίντεο κ.α.) από φορητές συσκευές, γι’ αυτό και ο κ. Σφακιανάκης μας συμβουλεύει να αποφεύγουμε την χρήση των w-fi.
Δεν υπάρχει 100% προστασία στο Διαδίκτυο. «Ο μόνος ασφαλής υπολογιστής, είναι ο κλειστός υπολογιστής»

Ειδικές συμβουλές για τα social media

  • Δεν υπάρχει ασφάλεια στα παιχνίδια.
  • Το Facebook αλλάζει συνέχεια τους όρους χρήσης.
  • Ό,τι ανεβάζω εκεί, δεν είναι μυστικό.
  • Αν ανεβάσω μια φωτογραφία μου δεν είναι πια δική μου, αλλά του Facebook. Καλό θα είναι να μην ανεβάζουμε τίποτα, για το οποίο θα νιώσουμε άσχημα, εάν αύριο το δούμε δημοσιευμένο.
  • Να μην κάνουμε check- in αναφέροντας κάθε στιγμή που βρισκόμαστε.
  • Όταν όλη η ζωή μας είναι online, μπορεί να χρησιμοποιηθεί ανά πάσα στιγμή εναντίον μας.

Πώς μπορούν να προστατέψουν οι γονείς τα παιδιά από τον κίνδυνο του online grooming και της παιδικής πορνογραφίας

Το πιο σημαντικό είναι να μάθουν στα παιδιά τους κανόνες πλοήγησης στο διαδίκτυο, για να μειωθεί ο κίνδυνος να πέσουν θύματα των κινδύνων του διαδικτύου.
Καλό θα είναι επίσης οι γονείς να καλύψουν με αυτοκόλλητο τις κάμερες των υπολογιστών, που βρίσκονται στα δωμάτια των σπιτιών και ειδικά των παιδικών δωματίων, αφού οι επιτήδειοι έχουν τρόπο να βλέπουν μέσα από αυτές, ακόμη κι αν ο υπολογιστής είναι κλειστός.
Μας συμβουλεύει επίσης να μην ανεβάζουμε φωτογραφίες των παιδιών στα κοινωνικά δίκτυα αφού, όπως αποδείχθηκε από μεγάλη έρευνα που έγινε στην Αυστραλία, ακόμα και όσες εξ αυτών απεικονίζουν παιδιά στις καθημερινές τους δραστηριότητες, πολύ συχνά καταλήγουν σε sites παιδόφιλων.

Τέλος, δεν πρέπει να είμαστε αρκετά αυστηροί με τα παιδιά έτσι ώστε να είμαστε σίγουροι ότι μπορούν να μας εμπιστευθούν.

Η απειλή του sexting και οι έφηβοι

H ανταλλαγή μηνυμάτων και φωτογραφιών σεξουαλικού περιεχομένου μέσω κινητών τηλεφώνων παρουσιάζει μεγάλη έξαρση το τελευταίο χρονικό διάστημα και στη χώρα μας. Το ανησυχητικό, όμως είναι ότι υπάρχει πλήθος καταγγελιών για εφήβους που εκβιάζονται με λεκτικό ή φωτογραφικό υλικό, το οποίο αντάλλαξαν μέσω sexting.

Διαδικτυακός εκφοβισμός

Η κ. Τάνια Χριστοδουλίδου, συνεργάτης του Ινστιτούτου Δημόσιας Υγείας του Αμερικανικού Κολλεγίου Ελλάδος, τονίζει ότι πρέπει να παρατηρούμε τυχόν αλλαγές στη συμπεριφορά του παιδιού, που θα μας υποψιάσουν ότι έχει πέσει θύμα διαδικτυακής παρενόχλησης, όπως:

  • Το παιδί κλείνεται στο δωμάτιό του και στον εαυτό του.
  • Δεν θέλει να πάει σχολείο, παρατηρείται πτώση της επίδοσής του στα μαθήματα και δεν θέλει να συμμετάσχει στις εξωσχολικές δραστηριότητες.
  • Τα ψυχολογικά συμπτώματα σωματοποιούνται και το παιδί μπορεί να έχει εφιάλτες, ενούρηση και στομαχικούς πόνους.

Ποια είναι τα σημάδια του εθισμού στο διαδίκτυο

Η απομόνωση, η αδιαφορία, η παραμέληση των υποχρεώσεων, η υπερβολική χρήση και η μονομανία είναι ένδειξη του προβλήματος. Μαζί με αυτά, ένα άτομο εθισμένο στο διαδίκτυο, μπορεί να παρουσιάσει και προβλήματα υγείας, όπως μυο-σκελετικές παθήσεις, διαταραχές ύπνου, παραμέληση προσωπικής υγιεινής, πονοκέφαλοι και ξηρότητα οφθαλμών, ημικρανίες αλλά και διατροφικές διαταραχές.
Στο παρακάτω σύντομο βίντεο θα δείτε τις ενδιαφέρουσες δηλώσεις των ομιλητών:

Λίγα λόγια για το Ινστιτούτο Διαδικτυακής Ασφάλειας CSI
To Iνστιτούτο Διαδικτυακής Ασφάλειας – Cyber Security International Insitute (CSIi) ιδρύθηκε από τον πρώην επικεφαλής της Δίωξης Ηλεκτρονικού Εγκλήματος κ. Μάνο Σφακιανάκη στις αρχές του έτους. Σκοπός του είναι να εκπαιδεύσει τους νέους σε γλώσσες προγραμματισμού, να παρέχει συμβουλές για την προστασία των πολιτών σε σχέση με το ηλεκτρονικό έγκλημα και να δημιουργήσει επιστημονικές παρεμβάσεις σε θέματα που απασχολούν την κοινή γνώμη και την ψυχολογία, όπως το bullying.
Αυτή τη στιγμή το Ελληνικό CSI πραγματοποιεί δράσεις σε όλη τη χώρα, όπως το πρόγραμμα «Μάθηση χωρίς Σύνορα», το οποίο διεξάγεται πιλοτικά σε 6 περιοχές της Ελλάδας, με ενημερώσεις για το διαδίκτυο και την σύγχρονη τεχνολογία σε σχολεία, φοιτητές, Συλλόγους και Δήμους.

Πηγή – mama365.gr