Ιούνιος 2018

Μαμά

Ο συνδυασμός στο street style που αγαπούν οι fashionistas

skirt-sneakers_10

Σου δίνει τόσες δυνατότητες να παίξεις με τις τάσεις και τα IT girls σου προσφέρουν μία γεμάτη πηγή έμπνευσης με κάθε τους street look. Συνδυάζουν ρούχα που μέχρι πριν λίγο καιρό δεν θα φανταζόσουν καν στο ίδιο outfit, ενώ έχουν μία τάση να αξιοποιούν τα παλιά σου ρούχα και να τα εισάγουν στις σύγχρονες τάσεις.

Μέσα σε όλες αυτές τις street τάσεις, σίγουρα θα έχει πάρει το μάτι σου τον συνδυασμό της midi ή maxi φούστας με τα sneakers και κυρίως τα λευκά. Και τα δύο κομμάτια μεμονωμένα τα έχεις φορέσει, έχεις δημιουργήσει ένα σωρό outfits κι αν ακόμα δεν τα έχεις συνδυάσει μεταξύ τους, τότε μάλλον ήρθε η ώρα.

Διαβάστε περισσότερα στο limeandlife.com


Πηγή άρθρου – mothersblog.gr

Μαμά

Τα μικρά ψέματα που λένε οι γονείς στα παιδιά τους

psematagonivn

Τις περισσότερες φορές είναι αθώα, αλλά δεν παύουν να είναι ψέματα.

Ακόμα και αν είναι χιλιοειπωμένα, οι γονείς ευελπιστούν ότι θα έχουν αντίκτυπο στην συμπεριφορά των παιδιών. Πώς αλλιώς να εξηγήσεις σε ένα παιδί που θέλει διακαώς το κινητό σου ότι δεν μπορεί να το έχει; Μα λέγοντάς του το κλασικό ψεματάκι ότι δεν έχει μπαταρία ή τελειώνει σε λίγα λεπτά (μεταξύ μας δεν «πιάνει» στα περισσότερα παιδιά, πια).Ή με ποιο τρόπο θα πείσετε το παιδί σας να κάνει εμβόλιο όταν και μόνο στη θέα της βελόνας, τρέχει μακριά; Σίγουρα όχι λέγοντάς του όλη την αλήθεια.

Αυτά και αρκετά άλλα είναι τα ψέματα που χρησιμοποιούν οι γονείς για να βάλουν τέλος στην γκρίνια του παιδιού τους, να φύγει από την παιδική χαρά ή τον παιδότοπο χωρίς κλάματα και υστερίες, να κοιμηθεί νωρίς!

Η λίστα σαφώς είναι μεγαλύτερη. Εμείς σας παραθέτουμε τα πιο κοινά ψεματάκια των γονιών προς τα παιδιά τους.

  • «Εγώ φεύγω! Θα έρθεις;»
  • «Αν καταπιείς την τσίχλα θα μείνει στην κοιλιά σου και θα πονάς.»
  • «Αν κάθεσαι τόσο κοντά στην τηλεόραση θα …τυφλωθείς.»
  • «Μόνο αν πιεις το γάλα σου θα μεγαλώσεις.»
  • «Είναι ώρα για ύπνο. Θα κοιμηθούμε όλοι.»
  • «Όταν λες ψέματα τα αυτιά σου κοκκινίζουν (ή μεγαλώνει η μύτη σου).»
  • «Πάμε να φύγουμε τώρα, θα ξανάρθουμε αύριο.»
  • «Αν δεν είσαι καλό παιδί, ο Αη Βασίλης δεν θα σου φέρει δώρο.»
  • «Και πού να ξέρω εγώ πού είναι το παιχνίδι σου; Μάλλον θα το έχασες.»
  • «Η παιδική χαρά είναι κλειστή τώρα.»
  • «Κάνε λίγο υπομονή. Φτάνουμε σε λίγο!»
  • «Χάλασε η τηλεόραση, δεν ανοίγει.»
  • «Δεν μπορείς να πάρεις το κινητό. Δεν έχει μπαταρία.»
  • «Τα καταστήματα παιχνιδιών είναι κλειστά αυτή την ώρα.»
  • «Δεν θα σου κάνει εμβόλιο ο παιδίατρος, απλά θα σε εξετάσει.»

Διαβάστε επίσης

Τα ψέματα που λένε οι γονείς στα παιδιά εν γνώσει τους

Ποτέ μην πείτε ψέματα στο παιδί, κάνοντάς το να ανυπομονεί για κάτι που δεν θα γίνει ποτέ

Δέκα αθώα ψέματα που λέει μία μαμά στο παιδί της

Τα 10+2 πιο συχνά αθώα ψέματα που λένε οι γονείς στα παιδιά τους


Πηγή άρθρου – mothersblog.gr

Μαμά

Δίαιτα: 5 κανόνες που όντως «δουλεύουν» όταν προσπαθείτε να χάσετε βάρος

berries-blackberries-breads-979310

Γνωρίζετε επίσης ότι δύο είναι τα βασικά βήματα που πρέπει να ακολουθήσετε αν θέλετε να χάσετε βάρος με υγιεινό και βιώσιμο τρόπο: η κατάλληλη διατροφή και η τακτική άσκηση.

Επειδή όμως για κάποιους οι δύο αυτοί τρόποι ακούγονται κάπως ασαφείς, δείτε πέντε απλά κόλπα που μπορούν να ενσωματωθούν σε οποιαδήποτε δίαιτα και να σας βοηθήσουν όταν αισθάνεστε φούσκωμα ή όταν νιώθετε ότι έχετε «κολλήσει».

  1. Τρώτε γεύματα, όχι σνακ: Ακούμε συχνά ότι πρέπει να κάνουμε μικρά και συχνά γεύματα για να σταθεροποιήσουμε τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα. Μια νέα μελέτη ωστόσο διαπίστωσε ότι όσοι έτρωγαν λιγότερα αλλά μεγαλύτερα γεύματα, είχαν χαμηλότερο βάρος.

Διαβάστε περισσότερα στο Limeandlife.com


Πηγή άρθρου – mothersblog.gr

Μαμά

Δεύτερο παιδί: 10 αλλαγές που θα συμβούν στη ζωή σου

deutero-paidi

Ετοιμάζεσαι να γεννήσεις το δεύτερο παιδάκι σου και κατά τις μαρτυρίες… δεν έχεις ιδέα τι σε περιμένει. Ας δούμε μερικές μόνο από τις δεκάδες αλλαγές που θα σου χτυπήσουν την πόρτα!

1. Το πρώτο μωρό ήταν μία εμπειρία ζωής. Την οποία μάλιστα μάθαινες στην πράξη. Με το δεύτερο (πόσο μάλλον με το τρίτο, τέταρτο κλπ) ξέρεις πολλά περισσότερα, είσαι πιο ήρεμη και πολλά από όσα πρόκειται να συμβούν, θα συμβούν… στον αυτόματο!

2. Στο πρώτο μωρό δε σταματούσες να παίρνεις βίντεο και φωτογραφίες. Τώρα δεν ξέρουμε αν θα προλαβαίνεις να αφιερώσεις τον ίδιο χρόνο σ αυτό σου το …χόμπι.

3. Στο baby shower του πρώτου ή στη βάπτισή του, μπορεί να κάλεσες όποιον άνθρωπο ήξερες σε όλο τον πλανήτη. Στο δεύτερο τα κριτήριά σου θα είναι πιο μετριασμένα.

4. Στην προετοιμασία του δωματίου, παρήγγειλες τα ακριβότερα, τα πιο trendy, τα πιο φανταστικά, τα πιο απίθανα αξεσουάρ, απο κούνια και κουρτίνες μέχρι λούτρινα παιχνίδια… Στο δεύτερο, αναπόφευκτα θα συμβιβαστείς ίσως με κάτι που έχεις ήδη, ίσως με κάτι που μπορεί να σου δώσουν, τέλοσπάντων με κάτι λιγότερο.

5. Στην τσάντα του μαιευτηρίου κουβάλησες και απίθανα πράγματα, γιατί απλώς «ίσως να σου χρειαστούν»… Αυτή τη φορά η πείρα σου θα σε βοηθήσει να πάρεις μόνο τα απαραίτητα.

6. Στο πρώτο παιδί, αφότου ήρθε σπίτι, δεν άφηνες κανέναν να το πάρει αγκαλιά. Και άν άφηνες, θα έπρεπε να έχουν περάσει πρώτα από τον κλίβανο. Στο δεύτερο δε θα είσαι τόσο αυστήρη. Εχεις καταλάβει ότι πολλές φορές ήσουν λιγάκι υπερβολική και σίγουρα θα το δίνεις, λίγο πιο εύκολα!

7. Η αλλαγή της πάνας του πρώτου μωρού ήταν μια νέα εμπειρία ζωής. Και από όλη τη διαδικασία, η ….οσμή θα σου μείνει αξέχαστη. Ή θα σου εχει φανεί γλυκιά σα μπισκότο (το έχουμε ακούσει κι αυτό) ή θα σου έχει σβουρήξει το κεφάλι και θα αναρωτιέσαι (ακόμη) τί ακριβώς έχει μεταβολίσει αυτό το πλασματάκι και έχει τόσο μεγάλο… αντίκτυπο! Στο δεύτερο είσαι κουλ, χαλαρή και ξέρεις ακριβως τι να περιμένεις!

8. Στο πρώτο παιδί, το παραμικρό του κλάμα σε τσίτωνε, σε στεναχωρούσε, σε περνούσε από χίλια συναισθηματικά κύματα. Στο δεύτερο, ξέρεις ότι έχεις μερικά δευτερόλεπτα στα οποία μπορεί και να προλαβαίνεις να στείλεις εκείνο το mail που είχες αρχίσει να γράφεις…

9. Την πρώτη φορά αποστείρωνες μέχρι και την καρέκλα του φαγητού ανάμεσα σε κάθε χρήση. Τη δεύτερη… αρκεί το παιδί να τρώει.

10. Δεν μπορούσες να πάρεις τα μάτια σου από πάνω του. Δεν έκανες τίποτα, είχες πάθει ψύχωση, είχες πάθει εμμονή. Μετά το δεύτερο, θα θέλεις να μείνεις και λίγο μόνη σου.

Η αγάπη σου όμως είναι η ίδια. Η ανεξάντλητη, απεριόριστη, ανιδιοτελής αγάπη που είχες για το πρώτο σου παιδί θα επαναλαμβάνεται για κάθε ψυχούλα που θα φέρνεις στο κόσμο. Απλά σε κάθε επόμενο μωρό, θα λιγοστεύει ο χρόνος σου, θα αυξάνονται οι υποχρεώσεις, θα «μικραίνει» το 24ωρο σου και θα απορείς πώς τα καταφέρνουν οι μαμάδες που έχουν ένα, δύο ή τρία περισσότερα απο σένα…

Διαβάστε επίσης

Τρία (βασικά) πράγματα που αλλάζουν με το δεύτερο παιδί

Πρώτο vs δεύτερο παιδί: Οι διαφορές σε 16 ξεκαρδιστικά σκίτσα (pics)

Δεύτερο παιδί: Είστε έτοιμη ν’ αποκτήσετε κι άλλο παιδί;

Μία μαμά με ένα παιδί αναρωτιέται πώς είναι να έχεις και δεύτερο

Πότε είναι η κατάλληλη στιγμή για να κάνω δεύτερο παιδί;


Πηγή άρθρου – mothersblog.gr

Εγκυμοσύνη

Προεκλαμψία: Ο κίνδυνος από την πρόσληψη βάρους στην πρώτη εγκυμοσύνη

pregnancy

Η μελέτη εξέτασε τον τρόπο που το βάρος συνδέεται με την προεκλαμψία, μια επικίνδυνη κατάσταση στην εγκυμοσύνη που σχετίζεται με την υπέρταση κύησης.

Υπολογίζεται ότι 10 εκατομμύρια γυναίκες αναπτύσσουν κάθε χρόνο προεκλαμψία στην εγκυμοσύνη, με συνέπεια το θάνατο 76.000 εγκύων και περίπου 500.000 νεογνών.

Διαβάστε περισσότερα στο Onmed.gr


Πηγή άρθρου – mothersblog.gr

Μπαμπάς

Αυτός ο μπαμπάς φτιάχνει τις πιο όμορφες και απλές στολές σούπερ ηρώων για τα παιδιά του (vid)

mpampasstoles

Ο Clint αποφάσισε να φτιάξει για τα παιδιά του απλές στολές των αγαπημένων τους ηρώων. Πήρε λοιπόν παλιά μακό μπλουζάκια που δεν τα χρησιμοποιούσαν πια και αυτοσχεδίασε.

Αρχικά έκοψε και έραψε την κάπα και στη συνέχεια τις μάσκες χρησιμοποιώντας πολύχρωμα μακό μπλουζάκια. Και αφού ξεκίνησε το ράψιμο είπε να φτιάξει μία και για τον εαυτό του.

kappa

Το αποτέλεσμα ήταν κάτι παραπάνω από ικανοποιητικό, όπως μπορείτε κι εσείς να δείτε στο βίντεο που ακολουθεί.

Διαβάστε επίσης

Απίστευτο! Δείτε πώς είναι με ανθρώπινη μορφή αγαπημένοι ήρωες κινουμένων σχεδίων (pics)

Μωράκια φωτογραφίζονται ως ήρωες του Πίτερ Παν και τρελαίνουν το διαδίκτυο (pics)

Έτσι θα ήταν οι ήρωες disney αν ζούσαν στην εποχή μας

Γιατί τα παιδιά χρειάζονται τους σούπερ ήρωες;


Πηγή άρθρου – mothersblog.gr

Μαμά

Nasa diet: Όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε για αυτή τη δίαιτα

c8b39fb9b7bd92e961efcffabe4be41d

Ας πάρουμε τα πράγματα από την αρχή. Είναι γνωστό ότι ενόψει καλοκαιριού ενδιαφερόμαστε λίγο παραπάνω για την εικόνα μας και παίρνουμε πιο εύκολα την απόφαση να χάσουμε βάρος. Βέβαια, όσο πιο αργά την παίρνουμε αυτή την απόφαση τόσο πιο δραστικές λύσεις ψάχνουμε. Η δίαιτα της nasa είναι μία ακόμα χημική δίαιτα που υπόσχεται γρήγορη απώλεια βάρους μέσα σε λίγες ημέρες.

Η ιστορία της δίαιτας αυτής ξεκινάει στις αρχές του 1980 όταν οι επιστήμονες της NASA όφειλαν να δημιουργήσουν ένα διατροφολόγιο για τους αστροναύτες της. Το διατροφολόγιο αυτό έπρεπε να είναι έτσι διαμορφωμένο ώστε να αποφεύγονται τα περιττά αέρια στον οργανισμό των αστροναυτών και κάπως έτσι, μετά από επισταμένη μελέτη, δημιουργήθηκε η δίαιτα της nasa που διαρκεί 2 εβδομάδες και περιλαμβάνει 2 ημέρες αποτοξίνωσης – η μία την πρώτη εβδομάδα και η άλλη τη δεύτερη.

Αν έπρεπε να δώσουμε έναν χαρακτηρισμό σε αυτή τη δίαιτα τότε αυτός θα ήταν ο όρος «ευέλικτη». Ναι, δεδομένου ότι αν την ξεκινήσουμε δε θα αντιμετωπίσουμε κανέναν περιορισμό σχετικά με το κρασί που θέλουμε να πιούμε ένα βράδυ, τότε σίγουρα είναι ευέλικτη. Σε πρακτικά ζητήματα, η διατροφή αυτή περιλαμβάνει πολλές πρωτεΐνες, όπως αυγά και κρέας, αλλά όχι γαλακτοκομικά προϊόντα, όπως γιαούρτια και γάλα.

Diet signPhotoxpress 6213969

Το –για τους περισσότερους- θετικό στοιχείο της είναι η άφθονη ποσότητα τροφής που μπορεί να καταναλωθεί. Έτσι, αν για παράδειγμα το μεσημέρι έχετε πεινάσει μπορείτε να επιδοθείτε στην κατανάλωση μιας μεγάλης σαλάτας. Το κόλπο της βρίσκεται ακριβώς σε αυτή την αφθονία, η οποία μετά από λίγες μέρες παύει να είναι απαραίτητη. Εν ολίγοις, το στομάχι έχει κλείσει και η ανάγκη για φαγητό μειώνεται.

Όσο για τα φρούτα, αν και κάθε μέρα είναι περιορισμένος ο αριθμός τους, την ημέρα της αποτοξίνωσης (που είναι εξολοκλήρου αφιερωμένη σε αυτά) μπορείτε να καταναλώσετε άφοβα όσα εσείς επιθυμείτε χωρίς περιορισμούς.

Το πρωινό γεύμα είναι συγκεκριμένο και μεταβάλλεται μόνο τις δύο ημέρες της αποτοξίνωσης. Κάθε πρωί μπορείτε να φάτε δύο αυγά (είτε βραστά είτε ποσέ) με δύο φέτες ψωμί ή φρυγανιές ολικής άλεσης που θα συνοδεύσετε με ένα ποτήρι φρέσκο χυμό πορτοκάλι. Βέβαια, αν δε θέλετε να καταναλώσετε ολόκληρο το πρωινό αμέσως μετά το ξύπνημα, μπορείτε να το μοιράσετε τρώγοντας το υπόλοιπο στο δεκατιανό. Αλλιώς, το δεκατιανό μπορεί να περιλαμβάνει sticks από αγγούρια και καρότα ή ένα φρούτο.

Τέλος, σχετικά με τον πολυπόθητο καφέ μπορείτε να τον καταναλώνετε στις ποσότητες που εσείς θέλετε. Ακόμα, επιτρέπεται να πιείτε μέχρι δύο κουτάκια αναψυκτικού light.

Διαβάστε επίσης

Χάστε κιλά και ρίξτε την πίεσή σας με τη δίαιτα 16:8

Αφεψήματα για αδυνάτισμα: Φτιάξτε τα και δείτε τη ζυγαριά να "κατεβαίνει"

Δοκιμάσαμε 5 διαφορετικές δίαιτες διασήμων και τα αποτελέσματα ήταν αυτά

Οκτώ καλοκαιρινές τροφές για να ξεφουσκώσεις πριν την παραλία (pics)

Απώλεια βάρους: Οι 4 κανόνες που πρέπει να τηρείς στο πρωινό (pics)


Πηγή άρθρου – mothersblog.gr

Μαμά

Απλοί τρόποι για να αποκτήσετε καλή σχέση με το παιδί σας

kalisxesigonioupaidiou

Το σημαντικό λοιπόν είναι να ασχοληθούμε περισσότερο με αυτό που ζούμε με τα παιδιά μας, με την ποιότητα της σχέσης μας και τα πράγματα που μαθαίνουν τα παιδιά μέσα από αυτή.

Διακριτοί ρόλοι

Είναι απολύτως απαραίτητο οι ρόλοι μέσα στην οικογένεια να είναι διακριτοί και σαφείς. Αυτό αναφέρει, μεταξύ άλλων, η παιδοψυχολόγος Σοφία Ανδρεοπούλου στο βιβλίο της «Γονείς, ακούστε μας» που κυκλοφορεί από τις εκδόσεις διόπτρα. Ο γονιός να είναι γονιός και το παιδί, παιδί . Στόχος του γονιού είναι να βοηθήσει ο παιδί να αυτονομηθεί και να ζήσει μια ικανοποιητική ζωή ως ενήλικας. Επομένως αγαπητοί γονείς, γιατί θυμώνουμε όταν το παιδάκι μας φέρεται άσχημα, δεν διαβάζει, δεν συγκεντρώνεται, είναι απείθαρχο; Φυσικά είναι ανώριμο, είναι παιδί. Εμείς που είμαστε μεγάλοι, έχουμε τη υποχρέωση να του διδάξουμε πώς να λειτουργεί καλύτερα.

Εμπιστοσύνη

Σημαντικό μέρος του ρόλου του γονιού είναι να κερδίσει την εμπιστοσύνη του παιδιού του. Οταν το παιδί εμπιστεύεται τον γονιό, νιώθει ασφάλεια, πειθαρχεί ευκολότερα και αναπτύσσεται καλύτερα.

Αίσθηση πως ο γονιός είναι «με το μέρος του»

Το παιδί θα αντιδρά πολύ καλύτερα και θα είναι πολύ πιο συνεργάσιμο αν το πείσουμε πώς είμαστε μαζί του ( και όχι απέναντί του). Αν το πείσουμε ότι βλέπουμε τα θετικά στοιχεία και, όταν του κάνουμε σχόλια για τα αρνητικά, είναι επειδή πιστεύουμε ότι το βοηθάμε να βελτιώνεται.

Έμφαση στη μάθηση

Τα πιο σημαντικά πράγματα για τη ζωή του το παιδί δεν τα μαθαίνει στο πλαίσιο ενός μαθήματος. Τα μαθαίνει ζώντας. Και αυτό είναι που πρέπει να συνειδητοποιήσουμε ως γονείς. Ο ρόλος μας απαιτεί να βλέπουμε καθετί που ζούμε με το παιδί μας, είτε θετικό είτε αρνητικό, ως ευκαιρία να του διδάξουμε πολύτιμες δεξιότητες για τη ζωή του. Μέσα από τις δυσκολίες που αντιμετωπίζουμε θετικά εκπαιδεύουμε το παιδί στην ψυχική ανθεκτικότητα.

Διαβάστε επίσης

Σχέση μητέρας και κόρης: 3 κατηγορίες σχέσεων που σίγουρα σε εκφράζουν

Σαράντα πέντε φωτογραφίες που αποτυπώνουν τη μοναδική σχέση παιδιού και μπαμπά (pics)

Κατά πατέρα, κατά γιο: 20 αστείες φωτογραφίες για την πιο ξεχωριστή σχέση

Πόσο σημαντική είναι η σχέση πατριού-εφήβου


Πηγή άρθρου – mothersblog.gr

Μαμά

Μελάνωμα: Αίτια, συμπτώματα, θεραπεία

melanoma

Το μελάνωμα είναι μια πάρα πολύ σοβαρή νόσος γιατί δίνει εύκολα μεταστάσεις σε άλλα όργανα του σώματος, μέσω του λεμφικού συστήματος. Αυτό το σύστημα αποτελείται από λεπτά αγγεία που σχηματίζουν δίκτυο όπως τα αιμοφόρα αγγεία, σε όλους τους ιστούς του σώματος. Σύμφωνα με την ιστοσελίδα του Γενικού Αντικαρκινικού – Ογκολογικού Νοσοκομείου Αθηνών « Αγιος Σάββας», Τα καρκινικά κύτταρα, αποσπώνται από τον πρωτοπαθή όγκο και δια μέσου της λέμφου (του υγρού που περιέχουν τα λεμφικά αγγεία), φτάνουν στους λεμφαδένες. Ομάδες από λεμφαδένες βρίσκονται κυρίως στις μασχάλες, το λαιμό, τους βουβώνες και τη κοιλιά. Το μελάνωμα μπορεί επίσης να δώσει μεταστάσεις και μέσω του αίματος (αιματογενής διασπορά).

Πώς εμφανίζεται το μελάνωμα;

Συχνά, η πρώτη ένδειξη για το μελάνωμα είναι αλλαγή στο μέγεθος, σχήμα ή χρώμα ενός σπίλου (ελιάς). Φυσιολογικά ένας σπίλος είναι ένα καφέ, σκούρο ή μαύρο σημάδι στο δέρμα. Μπορεί να είναι επίπεδος ή επηρμένος και το σχήμα μπορεί να είναι στρογγυλό ή οβάλ. Οι σπίλοι είναι συνήθως μικροί, μικρότεροι από 0,5 εκατοστό. Ένας σπίλος μπορεί να υπάρχει από τη γέννηση ή μπορεί να εμφανιστεί αργότερα, συνήθως τα πρώτα 10 χρόνια της ζωής. Πολλοί από τους σπίλους εξαφανίζονται σε μεγάλες ηλικίες. Οι περισσότεροι άνθρωποι έχουν 10-30 σπίλους στο δέρμα τους. Η μεγάλη πλειοψηφία από αυτούς είναι τελείως ακίνδυνοι. Μια αλλαγή πάντως σε ένα σπίλο είναι σημάδι ότι θα πρέπει να επισκεφτείτε το δερματολόγο σας. Φυσικά το μελάνωμα μπορεί να εμφανιστεί και σαν ένας καινούριος σπίλος.
Το μελάνωμα στους άνδρες εμφανίζεται συχνότερα στον κορμό, στο κεφάλι και στο λαιμό. Στις γυναίκες εμφανίζεται συνήθως στους βραχίονες και στις κνήμες. Είναι πιο συχνό στα ανοιχτόχρωμα δέρματα. Στη μαύρη φυλή και σε πολύ μελαχρινά άτομα, είναι πιο πιθανό να εμφανιστεί στις παλάμες και στα πέλματα.

Ποια είναι τα αίτια του μελανώματος;

Ξέρουμε ότι η υπεριώδης (UV) ακτινοβολία του ήλιου είναι ένας παράγοντας κινδύνου που αυξάνει την πιθανότητα προσβολής από μελάνωμα. Οι άνθρωποι με κόκκινα ή ξανθά μαλλιά, μπλε μάτια και γενικά ανοιχτόχρωμοι, είναι πιο πιθανό να εμφανίσουν μελάνωμα. Οι μαύροι λιγότερο συχνά εμφανίζουν τη νόσο, προφανώς γιατί έχουν περισσότερη μελανίνη στο δέρμα τους που τους προστατεύει. Ο κίνδυνος ανάπτυξης μελανώματος είναι μεγαλύτερος σε ανθρώπους με δυσπλαστικούς σπίλους ή οικογενειακό ιστορικό μελανώματος ή σε αυτούς με μεγάλους σπίλους (ελιές).
Ρόλο παίζει επίσης και το μέρος όπου ένα άτομο ζει. Σε περιοχές με αυξημένη ηλιακή ακτινοβολία, ο κίνδυνος αυξάνεται. Έτσι, σε παγκόσμιο επίπεδο, τα μεγαλύτερα ποσοστά μελανώματος βρίσκονται στην Αυστραλία.

Πώς γίνεται η διάγνωση του μελανώματος;

Επειδή το μελάνωμα μπορεί να δώσει μεταστάσεις, η έγκαιρη διάγνωση από τον δερματολόγο, έχει μεγάλη σημασία. Η βιοψία Είναι αυτή που θα θέσει την οριστική διάγνωση. Ο όγκος αφαιρείται και εξετάζεται κάτω από το μικροσκόπιο από ένα παθολογοανατόμο. Το επόμενο βήμα είναι να καθοριστεί η έκταση ή το στάδιο του όγκου και αυτό γίνεται με τη μέτρηση του πάχους του, το βάθος στο οποίο έχει φτάσει στο δέρμα και ανάλογα με το εάν υπάρχουν μεταστάσεις στους παρακείμενους λεμφαδένες ή σε άλλα όργανα του σώματος. Όταν καθοριστεί το στάδιο, τότε σχεδιάζεται ανάλογα και η θεραπεία, λαμβάνοντας επί πλέον υπ' όψιν και την ηλικία και τη γενική υγεία του ασθενή.

Έχει σημασία η έγκαιρη διάγνωση;

Η έγκαιρη διάγνωση και θεραπεία είναι κανόνας στην ιατρική κι αυτό ισχύει ιδιαίτερα για το μελάνωμα: Όσο πιο έγκαιρα διαγιγνώσκεται, τόσο πιθανότερη είναι η πλήρης ίαση. Θα πρέπει τακτικά να εξετάζετε το δέρμα σας και οποιαδήποτε αλλαγή σε σπίλο ή εμφάνιση καινούριου θα πρέπει να σας οδηγεί στο δερματολόγο σας. Ειδικότερα αυτοί που ήδη έχουν ιστορικό μελανώματος, θα πρέπει τακτικά (ανά 3 – 6 μήνες) να εξετάζονται για τη πιθανότητα υποτροπής.
Σε μερικές οικογένειες, τα μέλη έχουν μια ορισμένη κατηγορία σπίλων που λέγονται δυσπλαστικοί σπίλοι. Αυτοί εξαλλάσσονται πιο συχνά σε μελανώματα. Βρίσκονται σε μεγάλους αριθμούς (>50) και μερικοί έχουν διάμετρο >0,5 εκατοστό.

Πώς θεραπεύεται το μελάνωμα;

Οι περισσότεροι ασθενείς αντιμετωπίζονται χειρουργικά. Το μελάνωμα και ένα μέρος υγιούς δέρματος γύρω από αυτό, αφαιρούνται. Μερικές φορές τοποθετείται και ένα μόσχευμα (=κομμάτι δέρματος από άλλο σημείο που αντικαθιστά το αφαιρεθέν). Αν και οι γιατροί προσπαθούν να κάνουν όσο το δυνατό καλύτερη δουλειά, η χειρουργική αφαίρεση προκαλεί μερικές φορές την εμφάνιση ουλών.
Σε ασθενείς με μελάνωμα που έχει φτάσει σε βάθος ή έχει εξαπλωθεί, υπάρχει ο κίνδυνος της υποτροπής παρ' όλη την αφαίρεση. Τότε, μπορεί να γίνει και η λεγόμενη υποστηρικτική θεραπεία με χημειοθεραπεία (αντικαρκινικά φάρμακα).
Επειδή τα υπάρχοντα σήμερα φάρμακα δεν είναι πολύ δραστικά σε περιπτώσεις προχωρημένης νόσου, γίνονται συνεχώς έρευνες και μελετώνται νέες θεραπείες.
Ένα καινούριο θεραπευτικό κεφάλαιο, λέγεται βιοθεραπεία και χρησιμοποιεί φυσικές ουσίες που τις παράγει ο ίδιος ο οργανισμός του ανθρώπου. Σκοπός, η ενίσχυση ή η αποκατάσταση του αμυντικού συστήματος του οργανισμού ώστε να "πολεμήσει" τη νόσο πιο αποτελεσματικά. Δύο τέτοιες ουσίες – φάρμακα, είναι η ιντερλευκίνη-2 και η ιντερφερόνη.
Μερικές φορές θα χρειαστούν και ακτινοβολίες με τις οποίες, υψηλής ισχύος ακτίνες x καταστρέφουν τη ικανότητα των καρκινικών κυττάρων να αυξάνονται και να πολλαπλασιάζονται. Η ακτινοθεραπεία χρησιμοποιείται περισσότερο για την απάλυνση του πόνου.

Τι πρέπει να προσέχει κανείς μετά τη θεραπεία;

Επειδή οι ασθενείς με μελάνωμα έχουν αυξημένο κίνδυνο εμφάνισης κι άλλου μελανώματος, θα πρέπει να εξετάζονται τακτικά από τον γιατρό τους.
Ανάλογα με το μέγεθος και την έκταση του πρωτοπαθούς όγκου, η παρακολούθηση μπορεί να περιλαμβάνει και ακτινογραφίες.

Photo: elysiangetaway.com

Διαβάστε επίσης

Μελάνωμα: Πώς μπορούμε να το ξεχωρίσουμε από την κλασική ελιά;

Μελάνωμα: Ποια είναι τα ύποπτα σημάδια, τι πρέπει να προσέχετε

Ευρωπαϊκή Ημέρα Μελανώματος-Τι πρέπει να γνωρίζετε για τις ελιές στο δέρμα των παιδιών


Πηγή άρθρου – mothersblog.gr

Εγκυμοσύνη

Εγκυμοσύνη και διατροφή: Τι να τρώτε και τι να αποφεύγετε

diatrofi-stin-egkimosini-1

Οι έγκυες γυναίκες πρέπει να εξασφαλίσουν ότι η διατροφή τους παρέχει επαρκή θρεπτικά συστατικά και ενέργεια για να αναπτυχθεί και να αυξηθεί σωστά το μωρό τους. Πρέπει επίσης να σιγουρευτούν ότι το σώμα τους είναι αρκετά υγιές για να αντιμετωπίσει τις αλλαγές που συμβαίνουν.

Για μια υγιή εγκυμοσύνη, η διατροφή της μητέρας πρέπει να είναι ισορροπημένη και θρεπτική – αυτό περιλαμβάνει τη σωστή ισορροπία πρωτεϊνών, υδατανθράκων και λίπους ενώ θα πρέπει να καταναλώνει μεγάλη ποικιλία λαχανικών και φρούτων.

Εγκυμοσύνη και διατροφή: Τροφές πλούσιες σε σίδηρο

  • Ξερά φασόλια
  • Αποξηραμένα φρούτα
  • Κρόκους αυγών
  • Δημητριακά ολικής άλεσης
  • Μύδια (καλά μαγειρεμένα)
  • Άπαχο κρέας
  • Πουλερικά
  • Σολομό
  • Τόνο
  • Σόγια
  • Μπιζέλια
  • Καρύδια
  • Αμύγδαλα
  • Μπρόκολο
  • Σπανάκι
  • Σπαράγγια
  • Καστανό ρύζι
  • Βρώμη

Η διατροφή και στους 9 μήνες της εγκυμοσύνης είναι ιδιαίτερα σημαντική και για αυτό το λόγο πρωτεΐνες, υδατάνθρακες και γαλακτοκομικά προϊόντα θα πρέπει να είναι στο καθημερινό πρόγραμμα διατροφής μιας μέλλουσας μητέρας. Καθώς ο εγκέφαλος, τα μάτια και το νευρικός σύστημα του μωρού αναπτύσσονται, είναι σημαντικό να λαμβάνει καθημερινά άφθονα βασικά λιπαρά οξέα.

Εγκυμοσύνη και διατροφή: Τρόφιμα προς αποφυγή

Αν και αυτή καθαυτή η κύηση δεν αποτελεί λόγο ριζικής αλλαγής των διατροφικών συνηθειών μιας εγκυμονούσας, αλλά καλό είναι μερικές τροφές να λείπουν από το διαιτολόγιό της κατά τη διάρκεια της κύησης.

Δείτε στην παρακάτω gallery τα τρόφιμα που πρέπει να αποφεύγει μια γυναίκα στην εγκυμοσύνη

5 Φωτογραφίες

Διαβάστε επίσης

Χρήσιμες συμβουλές για τη διατροφή σας στην εγκυμοσύνη

Διατροφή μετά την εγκυμοσύνη: Οι σούπερ τροφές για μία νέα μαμά

Διατροφή στην εγκυμοσύνη: Έξι σούπερ τροφές που δεν πρέπει να παραλείπετε από το διατροφολόγιό σας

Διατροφή στην εγκυμοσύνη: Τι πρέπει να τρώτε στο πρώτο τρίμηνο

Η διατροφή της εγκύου επηρεάζει τα γονίδια του μωρού;


Πηγή άρθρου – mothersblog.gr