Ιανουάριος 2018

Μαμά

Τα 5 στάδια της σεξουαλικής ζωής των γονιών

sexoualiki-zoi-zeygariou-2

Υπάρχουν άνθρωποι εκεί έξω που ισχυρίζονται ότι η σεξουαλική ζωή τους δεν άλλαξε μετά την απόκτηση των παιδιών τους και κάποιοι άλλοι ισχυρίζονται ότι άρχισαν να κάνουν περισσότερο σεξ από τη στιγμή που ήρθαν στη ζωή τους τα παιδιά.

Όλα αυτά είναι βλακείες!

Μην με παρεξηγείτε! Μου αρέσει να κάνω σεξ με τον άνδρα μου αλλά δυσκολεύομαι να πιστέψω ότι η ζωή κάποιων ανθρώπων παραμένει ίδια ή αυξάνεται μετά τον ερχομό των παιδιών.

Απλά δεν μπορώ να καταλάβω πώς αυτό είναι δυνατό!

Εκτός και αν δεν κάνετε αρκετό σεξ πριν τα παιδιά! Και αν για αυτό συμβαίνει αυτό, τότε λυπάμαι πολύ!

Αν δεν κάνατε αρκετό σεξ πριν αποκτήσετε τα παιδιά, ίσως να μην ανήκετε στην ίδια κατηγορία που ανήκουν οι περισσότεροι γονείς από εμάς και σε όλη αυτή τη ραγδαία αλλαγή που φέρνει στη «σχέση» το ζευγαριού ένα παιδί. Ίσως αυτό είναι το κόλπο. Να θέτεις τον πήχη αρκετά χαμηλά από την αρχή, ώστε να μην απογοητεύεσαι τόσο εύκολα!

Τέλος πάντων, ας σταματήσω το κήρυγμα και ας αρχίσω να εξηγώ πώς η σεξουαλική ζωή του ζευγαριού αλλάζει!

Τα παιδιά σκοτώνουν τη σεξουαλική ζωή του ζευγαριού!

Δεν είμαι ειδικός στις σχέσεις ή το σεξ, αλλά υπάρχουν 5 φάσεις που περνά τη σχέση του ζευγαριού στην κρεβατοκάμαρα!

1. Ραντεβου

sexoualiki zoi zeygariou 3

Πόσο μου άρεσε αυτή η φάση. Θυμάστε πώς ήταν, κάθε φορά που κοιτούσατε ο ένας τον άλλο; Κάνατε τα πάντα για να βρεθείτε μαζί. Θυμάμαι ότι πέρασα τους 6 πρώτους μήνες της σχέσης μου με τον σύζυγό μου κάνοντας σεξ όλη την ώρα!

2. Συγκατοίκηση

Αυτό ξεκινά τόσο υπέροχα. Κάθε βόλτα που βγαίνετε, όταν ζείτε μαζί, καταλήγει σε σεξ και κάνετε σεξ κάθε φορά χωρίς να έχετε το άγχος πού θα βρεθείτε και πώς θα το κάνετε!

3. Προσπαθώντας για παιδί

sexoualiki zoi zeygariou 2

Γνωστή και ως φάση «προσπαθούμε». Είναι απλά μαγική στιγμή καθώς από μέρα σε μέρα μπορεί να ανακαλύψεις ότι είσαι έγκυος. Είναι υπέροχο. Και όσο πιο πολύ αργείς να μείνεις έγκυος τόσο περισσότερο σεξ κάνεις!

4. Είμαστε έγκυοι!

Άπαξ και μπείτε σε αυτή τη φάση της σχέσης, θα ζείτε σε ένα συννεφάκι. Αλλά ένα πρωινό, εκεί που δεν θα το περιμένετε θα χτυπήσει την πόρτα η ναυτία και αφήστε με να σας πω ότι τίποτε δεν ερεθίζει έναν άνδρα από μια γυναίκα που κάνει εμετό στην τουαλέτα αρκετές φορές μέσα στη μέρα! Τα καλά νέα είναι ότι αρχίζεις να νιώθεις καλύτερα στο δεύτερο τρίμηνο της εγκυμοσύνης. Τα άσχημα νέα είναι ότι, αρκετοί άνδρες δεν θέλουν να κάνουν σεξ μόλις δουν την κοιλιά να μεγαλώνει. Φοβούνται ότι θα «ακουμπήσουν» το μωρό. (ελάτε τώρα, όλοι οι άνδρες το σκέφτονται και το λένε)

5. Κάνουμε σεξ σαν γονείς

sexoualiki zoi zeygariou 1

Από τη στιγμή που θα μπείτε σε αυτή τη φάση, το σεξ δεν θα μοιάζει σε τίποτε με το σεξ που κάνατε τον πρώτο καιρό μαζί. ΠΟΤΕ! Ξέρετε ότι πρέπει να το προγραμματίσετε ανάμεσα στον ύπνο του μωρού και όταν καταφέρετε να ξαπλώσετε μαζί, έχετε στο μυαλό σας να τελειώσετε γρήγορα για να μην ξυπνήσει το μωρό επειδή ο ήχος του κλάματος ή των γέλιων του μωρού, σας κόβει στο καλύτερο.

Πιστεύω ότι υπάρχουν περισσότερες από πέντε φάσεις σε όλο αυτό τον κύκλο, αλλά εγώ και ο άνδρας μου δεν φτάσαμε ακόμη εκεί.

Αν πάλι κάνω λάθος σε όλα τα παραπάνω, κάντε μου μια χάρη και αφήστε τα σχόλιά σας για τον εαυτό σας, σας παρακαλώ!

πηγή: scarymommy.com

Διαβάστε επίσης:
Ο λόγος που ο σύντροφός σας, δεν θέλει να κάνει σεξ μαζί σας

Σεξ: Επτά πράγματα που πρέπει να γνωρίζουν για τα ζευγάρια σε μακροχρόνια σχέση

Μαμάδες αποκαλύπτουν μυστικά για καλύτερο σεξ που κάθε νέος γονιός πρέπει να γνωρίζει

Στάσεις του σεξ για να αυξήσετε τις πιθανότητες εγκυμοσύνης έτσι όπως τις έδειξε η Barbie (pics)

4 Φωτογραφίες


Πηγή άρθρου – mothersblog.gr

Μαμά

Δείτε τι συμβαίνει, αν αφήνουμε τα παιδιά μόνα τους, έστω για ένα λεπτό (pics)

paidia-zimies-13

Χμ. Μάλλον, οι γονείς έχουν αντίθετη άποψη γι’ αυτό. Τα παιδιά είναι πιο γρήγορα και από την… ταχύτητα του φωτός! Αλήθεια. Ένα δευτερόλεπτο στρέφεις αλλού την προσοχή σου και είναι απίστευτο το πού μπορείς να τα βρεις ή τι ζημιά μπορούν να κάνουν.
Οι μικροί «Flash» της ζωής μας μπορούν να κάνουν άνω κάτω το σπίτι σε χρόνο μηδέν, να κάνουν την πιο απίθανη σκανταλιά και να μας κάνουν τα νεύρα τσατάλια, πάντα σε χρόνο μηδέν! Αν είστε γονείς, ξέρετε. Και αν κάθε φορά σάς πιάνει απελπισία, να έχετε, πάντα, στο μυαλό σας ότι δεν είστε οι μόνοι. Εκεί, έξω υπάρχουν πολλοί γονείς στην ίδια θέση με εσάς.
Και αν δεν μας πιστεύετε, δείτε στην παρακάτω gallery της πιο απίθανες ζημιές παιδιών. Θα γελάσετε και θα πάρετε και θάρρος, καθώς, πάντα υπάρχουν και χειρότερα!

Πηγή: brightside.me

Διαβάστε επίσης

Τι συνέβη σε μια μαμά όταν τα παιδιά της «εξαφανίστηκαν» στο σπίτι για δευτερόλεπτα

7 τρόποι να ανακαλύψετε ποιό παιδάκι σας είναι «ένοχο»

13 Φωτογραφίες


Πηγή άρθρου – mothersblog.gr

Μαμά

Κι όμως αυτή η γυναίκα έχει 7 παιδιά και μας αποκαλύπτει το μυστικό για τέλειο σώμα

KORMI-META-APO-GENNES-4

Ποιος θα το πίστευε; Κι όμως αυτή η γυναίκα με ΑΥΤΟ το κορμί έχει αποκτήσει 7 παιδιά και είναι μόλις 43 ετών.

«Αν θες να δεις την αλλαγή, θα πρέπει να κάνεις κάτι διαφορετικό». Αυτό είναι το μότο ζωής της Jessica Enslow η οποία εμφανισιακά δεν έχει καμία διαφορά από την μεγαλύτερη κόρη της.

KORMI META APO GENNES 1

«Όταν μια γυναίκα νιώθει ότι έχει χάσει το δρόμο της, ποτέ δεν είναι αργά για να τον ξαναβρεί. Αρκεί να το θέλει», έχει δηλώσει η ίδια σχετικά με τις αλλαγές που είδε στο σώμα της μετά από κάθε γέννα. Η ίδια έχει εξηγήσει πως μια παρασπονδία που ο μεταβολισμός της δεν μπορεί να «διαχειριστεί» εύκολα είναι ένα μπέργκερ, με πατάτες τηγανητές και αναψυκτικό. Ποιο είναι το μυστικό της για τέλειο κορμί; Πρωτεΐνες, καλά λιπαρά, βρώμη, φρούτα, ψωμί ολικής άλεσης.

Διαβάστε επίσης:
Δίαιτα μετά τον τοκετό: Πώς να χάσετε τα κιλά της εγκυμοσύνης

Πώς να χάσετε τα κιλά της εγκυμοσύνης γρήγορα και αποτελεσματικά

Δίαιτα μετά την εγκυμοσύνη: Χάστε τα κιλά, εύκολα, γρήγορα και αποτελεσματικά

4 Φωτογραφίες


Πηγή άρθρου – mothersblog.gr

Μαμά

Τι δείχνει το χρώμα των ούρων για την υγεία σας (εικόνες)

bigstock-Color-Palette-28750853

Όταν τα ούρα έχουν πολύ ελαφρύ κίτρινο χρώμα ή είναι σχεδόν διάφανα, αυτό σημαίνει ότι το σώμα είναι επαρκώς ενυδατωμένο.

Τι σημαίνει όμως εάν τα ούρα έχουν κόκκινο, πράσινο ή ακόμη και μπλε χρώμα;

Διαβάστε περισσότερα στο Onmed.gr


Πηγή άρθρου – mothersblog.gr

Εγκυμοσύνη

Διατροφή στην εγκυμοσύνη: Τι μπορεί να τρώει μια εγκυμονούσα και πόσο

diatrofi-stin-egkimosini-4

Ολίγη από ιστορία…

Ο Ιπποκράτης στο πρώτο του βιβλίο, στο κεφάλαιο «περί ἀρχαίης ἰητρικñς», όπου κάνει μια ανασκόπηση των οδηγιών των προγενέστερων αυτού ιατρών, υπογραμμίζει τη σημασία, που αυτοί έδιναν στη διατροφή, ήδη πολύ πριν από την εποχή του.

Η σωστή διατροφή είναι πολύτιμος αρωγός στην αντιμετώπιση τόσο των σωματικών, όσο και των ψυχικών προκλήσεων, που η γυναίκα θα κληθεί αντιμετωπίσει στην εγκυμοσύνη, ενώ είναι και ένα αναντικατάστατο μέσο πρόληψης ενδεχόμενων προβλημάτων.

diatrofi stin egkimosini 1

Πόσες θερμίδες χρειάζομαι τώρα, που είμαι έγκυος;

Οι ενεργειακές ανάγκες κατά την κύηση αυξάνονται. Η ενέργεια, που μας παρέχουν οι τροφές μετράται σε θερμίδες.

Η φυσιολογικού βάρους κυοφορούσα χρειάζεται κάθε ημέρα περίπου 300 με 340 θερμίδες περισσότερες από πριν, ενώ κατά το τρίτο τρίμηνο της εγκυμοσύνης χρειάζεται περίπου 450 θερμίδες παραπάνω.

Γενικά, μία νορμοβαρής (φυσιολογικού βάρους) γυναίκα, η οποία έχει μέτρια φυσική δραστηριότητα, στην εγκυμοσύνη χρειάζεται περίπου 2400 θερμίδες ημερησίως.

Για να δώσουμε μίαν εικόνα των 300 θερμίδων, τόση ενέργεια βρίσκεται σε:

  • δύο ποτήρια γάλακτος με 1% λιπαρά
  • 230 γραμμάρια γιαούρτι χαμηλών λιπαρών, στο οποίο έχουμε προσθέσει μισό φλιτζάνι φρούτα και 30 γραμμάρια δημητριακά ολικής αλέσεως.

Επομένως, μην φανταστείτε, πως, τώρα που είστε έγκυος, χρειάζεται να τρώτε πολύ μεγαλύτερες ποσότητες από πριν, διότι η υπερβολική πρόσληψη θερμίδων έχει ως αποτέλεσμα και την υπερβολική πρόσληψη βάρους. Αυτό είναι κάτι, που πρέπει να αποφύγουμε, διότι αν πάρετε περισσότερα κιλά, αυξάνονται οι πιθανότητες να εμφανίσετε επιπλοκές στην κύηση.

Σημασία δεν έχει μόνον ο αριθμός των θερμίδων, αλλά και η προέλευσή τους!

Κατά την εγκυμοσύνη το ποσοστό των θερμίδων, που λαμβάνεται από λιπαρά, συνιστάται να περιορίζεται στο 30% του συνόλου των προσλαμβανόμενων θερμίδων.

Έχει παρατηρηθεί, πως η κατανάλωση κατά την κύηση τροφών χαμηλής διατροφικής αξίας και υψηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά (όπως είναι τα γλυκά), επηρεάζει αρνητικά τις διατροφικές συνήθειες των τέκνων. Με άλλα λόγια, το τι τρώτε εσείς, όσο είστε έγκυος, σε κάποιο βαθμό «καθορίζει» το τι θα επιλέγει το παιδί σας να τρώει αργότερα. Τα παιδιά αυτά, φαίνεται πως προτιμούν τις πλούσιες σε λιπαρά υπερθερμιδικές τροφές και παρουσιάζουν τάσεις παχυσαρκίας.

«Διατροφή» όμως δεν είναι μόνον τα στερεά, αλλά και τα υγρά!

Προσοχή πρέπει να δίνεται και στην πρόσληψη υγρών στην εγκυμοσύνη. Η γυναίκα κατά την κύηση χρειάζεται τουλάχιστον 2 λίτρα υγρών ημερησίως. Βέβαια, οι καθημερινές ανάγκες σε υγρά μεταβάλλονται ανάλογα με:

  • Τις καιρικές συνθήκες (εξυπακούεται, πως στη ζέστη, χρειάζεστε περισσότερα υγρά)
  • Τη φυσική δραστηριότητα (αν γυμνάζεστε πρέπει να αναπληρώνετε τα υγρά, που χάνετε).

Αν και η αναπλήρωση των υγρών γίνεται κατά προτίμηση με το νερό, τόσο οι χυμοί όσο και το γάλα προσμετρώνται στα προσλαμβανόμενα υγρά. Δεν πρέπει να παραβλέπεται όμως και η θερμιδική αξία των χυμών και του γάλακτος.
Υγρά περιέχονται και στα αναψυκτικά, όμως η κατανάλωσή τους κατά την κύηση συνιστάται να γίνεται με μέτρο, διότι εκτός των θερμίδων περιέχουν και καφεΐνη.

Η καφεΐνη απαγορεύεται στην εγκυμοσύνη;

Η κατανάλωση καφεΐνης δεν απαγορεύεται στην εγκυμοσύνη. Όμως δεν πρέπει να ξεχνάμε, πως η ουσία αυτή περνάει από τον πλακούντα και φτάνει στο έμβρυο. Επομένως η πρόσληψη καφεΐνης κατά την εγκυμοσύνη πρέπει να είναι μετρημένη. Συγκεκριμένα, το Αμερικανικό Κολλέγιο Μαιευτήρων και Γυναικολόγων συστήνει, η ημερήσια κατανάλωση καφεΐνης να μην υπερβαίνει τα 200mg.

Δεν πρέπει να λησμονούμε εξάλλου, πως καφεῒνη δεν υπάρχει μόνον στον καφέ, αλλά και σε κάποια είδη τσαγιού, στη σοκολάτα και σε κάποια αναψυκτικά.

diatrofi stin egkimosini 3

Από το διαιτολόγιο της εγκύου δεν πρέπει να λείπουν και τα φρούτα και τα λαχανικά.

Τα φρούτα και τα λαχανικά αποτελούν πηγή βιταμινών και ιχνοστοιχείων, αλλά και φυτικών ινών. Οι φυτικές ίνες είναι απαραίτητες για την εύρυθμη λειτουργία του εντέρου και μαζί με την κατανάλωση υγρών, βοηθούν στην ανακούφιση της δυσκοιλιότητας, που ταλαιπωρεί πολλές κυοφορούσες.

Τα φρούτα και τα λαχανικά είναι απαραίτητο να είναι καλά πλυμένα και κατά προτίμηση καθαρισμένα ή μαγειρεμένα, γιατί μπορεί να είναι φορείς βλαβερών μικροοργανισμών και ειδικά του τοξοπλάσματος, το οποίο μπορεί να βλάψει το έμβρυο.

Επομένως, αν και η κατανάλωση μίας σαλάτας σε εστιατόριο κατά την έξοδο με φίλους είναι δείγμα γυναίκας που προσέχει τη διατροφή της, καλόν είναι όταν είστε έγκυος, να την αποφύγετε. Αν όμως οπωσδήποτε θέλετε να φάτε λαχανικά, τότε ζητήστε, αυτά να είναι ψητά ή στον ατμό. Φυσικά η συμβουλή αυτή σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να εκληφθεί ως μομφή προς τη συμπαθή τάξη των ασχολούμενων με την εστίαση, αλλά οπωσδήποτε η ένταση της δουλειάς σε μία κουζίνα εστιατορίου, δεν επιτρέπει τον επιμελή καθαρισμό των λαχανικών.

Προσοχή στους κανόνες υγιεινής στην παρασκευή στων τροφών!

Κατά την εγκυμοσύνη το πεπτικό σας σύστημα είναι πιο ευαίσθητο, έτσι παρουσιάζεται αυξημένη πιθανότητα, αν καταναλώσετε μολυσμένα τρόφιμα να πάθετε σαλμονέλωση.

Ψάρια και θαλασσινά μπορώ να φάω;

Τα θαλασσινά πρέπει να είναι καλά μαγειρεμένα. Ένας πρακτικός κανόνας είναι, τα όστρακα (μύδια, στρείδια κ.λ.π.) να μαγειρεύονται μέχρι να ανοίξουν, και όσα δεν άνοιξαν δεν πρέπει να καταναλώνονται από εγκύους (μάλλον από κανέναν δεν πρέπει να καταναλώνονται), ενώ οι γαρίδες πρέπει να μαγειρεύονται έως ότου η σάρκα τους πάρει ένα κατάλευκο χρώμα. Τα ψάρια είναι μια εξαιρετική τροφή, αλλά και αυτά πρέπει να είναι μαγειρεμένα (αφήστε το sushi για μετά την εγκυμοσύνη), ενώ πρέπει να αποφεύγεται η υπερβολική κατανάλωση ψαριών σε κονσέρβα και γενικότερα τυποποιημένων ψαριών.

Τι γίνεται με το κρέας και τα πουλερικά;

Καλά μαγειρεμένα πρέπει να είναι και τα πουλερικά, το κοτόπουλο λόγου χάρη δεν πρέπει να έχει πουθενά αίμα και η σάρκα θα πρέπει να αποκολλάται εύκολα από τα κόκκαλα. Το ίδιο ισχύει και για το κόκκινο κρέας, δυστυχώς το φιλέτο σενιάν απαγορεύεται.

Αυγά να τρώω;

Τα αυγά είναι μια εξαιρετική πηγή πρωτεΐνης και μπορείτε να τα καταναλώνετε κατά την εγκυμοσύνη. Όμως πρέπει να τα τρώτε μόνον σφιχτά, τηγανιτά ή ομελέτα και ποτέ ωμά! Εδώ θα πρέπει να τονίσουμε, πως ωμά αυγά περιέχονται σε διάφορες κρέμες και dressings σαλάτας ή σε γλυκά.

Γάλα τουλάχιστον μπορώ να πίνω;

Φυσικά και μπορείτε να πίνετε γάλα και να καταναλώνετε γαλακτοκομικά. Οι τροφές αυτές αποτελούν εξαιρετική πηγή ασβεστίου και βιταμίνης D3. Όμως στον κατάλογο των απαγορεύσεων, πρέπει να προσθέσουμε και τα τυριά, που περιέχουν μη παστεριωμένο γάλα, το Brie ,το Camembert, το Blue Cheese και το Roquefort.

diatrofi stin egkimosini 2

Με τα γλυκά τι γίνεται;

Θα ήταν απάνθρωπο, και καθόλου ευεργετικό για την καλή ψυχολογία, να απεμπολήσει κανείς όλες τις μικρές απολαύσεις από το διαιτολόγιο της εγκύου, απλά θα πρέπει να ακολουθείται το μέτρο. Μπορείτε να φάτε ένα γλύκισμα, εκτός αν ιατρικοί λόγοι το απαγορεύουν (όπως είναι ο διαβήτης κύησης), αλλά πρέπει να αποφεύγονται οι υπερβολές. Μία καλή συνήθεια, άλλωστε για να κόβεται η γνωστή «λιγούρα», είναι η κατανάλωση ανάμεσα στα κύρια γεύματα, μικρογευμάτων, που να περιλαμβάνουν φρούτα ή δημητριακά ολικής άλεσης.

Ένα ποτηράκι κρασί μπορώ να πιώ;

Όσον αφορά το οινόπνευμα, δεν έχει καθορισθεί ασφαλές όριο κατανάλωσης. Ένα ποτό φαίνεται πως δεν είναι πιθανό να βλάψει το έμβρυο, αλλά η ασφαλής οδός είναι αυτή της πλήρους αποχής.

Αντί επιλόγου…

Οι απαγορεύσεις κατά τη διάρκεια της κύησης ίσως φαίνονται πολλές, αλλά αξίζει τον κόπο. Οι μικρές γαστριμαργικές απολαύσεις άλλωστε θα είναι εκεί και αργότερα.

Οι παλαιότεροι, ή πιο συχνά οι παλαιότερες, έλεγαν στις εγκύους «φάε κορίτσι μου, τώρα τρως για δύο!». Αυτό είναι σωστό, αλλά κατά το ήμισυ. Η κυοφορούσα πρέπει πάντα να έχει στο μυαλό της, ότι «τρώει για δύο», αλλά δεν πρέπει να αυξήσει την ποσότητα της τροφής και το σωματικό της βάρος, αλλά να βελτιώνει την ποιότητα του φαγητού της. Έτσι η κύηση είναι μία καλή ευκαιρία για να μάθει η γυναίκα να τρώει σωστά και να θεραπεύσει κάποιες κακές διατροφικές συνήθειες, που είχε.

Δείτε ΕΔΩ σε ποιο στάδιο της κύησης βρίσκεστε!

Δρ ΜΕΝΕΛΑΟΣ ΚΩΝ. ΛΥΓΝΟΣ, MSc, PhD
ΜΑΙΕΥΤΗΡ ΧΕΙΡΟΥΡΓΟΣ ΓΥΝΑΙΚΟΛΟΓΟΣ
Master of Science University College London
Διδάκτωρ Μαιευτικής Γυναικολογίας
www.eleftheia.gr
email: [email protected]

Διαβάστε επίσης:

Διατροφή στην εγκυμοσύνη: Ποιες είναι οι απαραίτητες τροφές

Ποια είναι τα μυστικά της σωστής διατροφής κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Διατροφή εγκύου: Μυστικά διατροφής κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης


Πηγή άρθρου – mothersblog.gr

Μαμά

Θα κάνατε μασάζ με σοκολάτα; (video)

SOKOLATOMASAZ

Θα μπορούσατε να αντισταθείτε σε ένα μασάζ σοκολάτας; Να σας καλύψουν με μαύρη σοκολάτα και έλαια και να σας κάνουν ένα απολαυστικό μασάζ;

Στο Ayurveda Pura Health Spa στο Λονδίνο πάντως, οι πελάτες απολαμβάνουν αυτή τη …γλυκιά περιποίηση.

Καλύπτονται με μαύρη σοκολάτα και θρεπτικά έλαια, τυλίγονται με ένα γυαλιστερό φύλλο, και στη συνέχεια με μια πετσέτα. Μετά από είκοσι λεπτά, ξεπλένονται και νιώθουν ευεξία και μυρωδάτοι.

«Η σοκολάτα είναι ένα πολύ καλό αντιοξειδωτικό, συμβάλλει στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος ενώ έχει αντιγηραντική και αντικυτταριτική δράση», σημειώνει η συνιδιοκτήτρια του Ayurveda Pura, Dr. Deepa Apté, στο Business Insider UK.

Το συγκεκριμένο μασάζ κοστίζει περίπου 70-90 λίρες.

Τα οφέλη από το τρίψιμο της σοκολάτας σε όλο το σώμα δεν έχουν αποδειχθεί επιστημονικά. Ωστόσο, αρκετές μελέτες δείχνουν ότι η κατανάλωση κακάου είναι καλή για την υγεία μας.

Διαβάστε επίσης

Βρεφικό μασάζ: Απλές κινήσεις που θα χαλαρώσουν το μωρό σας (βίντεο)
Ό,τι πιο αστείο έχετε δει: Γάτα κάνει μασάζ σε σκύλο (βίντεο)


Πηγή άρθρου – mothersblog.gr

Μαμά

Πλυντήριο πιάτων: Τι είδους μικρόβια κρύβει και πόσο επικίνδυνα είναι για την υγεία μας;

PLATESMACHINE

Οι ερευνητές από τη Δανία, τη Σλοβενία και το Βέλγιο, με επικεφαλής τους καθηγητές μικροβιολογίας Σόρεν Σόρενσεν του Πανεπιστημίου της Κοπεγχάγης και Νίνα Γκούντε-Κίμερμαν του Πανεπιστημίου της Λουμπλιάνα, που έκαναν τη σχετική δημοσίευση στο περιοδικό εφαρμοσμένης και περιβαλλοντικής μικροβιολογίας "Applied and Environmental Microbiology", μελέτησαν 24 οικιακά πλυντήρια πιάτων.

Τα πλυντήρια πιάτων αποτελούν ένα περιβάλλον συνεχώς μεταβαλλόμενων συνθηκών: από το κρύο στο ζεστό, από το ξηρό στο υγρό, από το λίγο όξινο στο πολύ όξινο, συν το χημικό απορρυπαντικό. Παρόλο όμως που τα πλυντήρια αποτελούν ένα ακραίο περιβάλλον, αυτό δεν εμποδίζει τους μικροοργανισμούς να προσαρμόζονται σε αυτό.

Διαπιστώθηκε -μετά από γενετική ανάλυση των δειγμάτων- ότι τα πιο κοινά βακτήρια είναι η ψευδομονάδα, το κολοβακτηρήδιο (E.coli) και το ακινετοβακτήριο. Και τα δύο θεωρούνται «οπορτουνιστικά», δηλαδή συνήθως είναι αβλαβή, αλλά μπορούν να προκαλέσουν λοιμώξεις, ιδίως σε ανθρώπους με εξασθενημένο ανοσοποιητικό σύστημα.

Στα πλυντήρια ζουν και μύκητες, με πιο συνηθισμένους την κάντιντα, τον κρυπτόκοκκο και τη ροδοτόρουλα, που επίσης αποτελούν «οπουρτινιστικούς» μικροοργανισμούς.

Τα μικρόβια ζουν παντού

Οι ερευνητές επεσήμαναν ότι η ύπαρξη μικροβίων στα πλυντήρια δεν σημαίνει ότι γενικά οι άνθρωποι πρέπει να ανησυχούν πως θα αρρωστήσουν, αφού τα μικρόβια ζουν παντού, ιδίως πάνω και μέσα στο ανθρώπινο σώμα. Για τους περισσότερους ανθρώπους ο κίνδυνος από τα πλυντήρια είναι αμελητέος έως ανύπαρκτος, αλλά ορισμένοι με πεσμένες άμυνες στον οργανισμό τους μπορεί να κινδυνεύουν περισσότερο.

Η Γκούντε-Κίμερμαν δήλωσε ότι τα πλυντήρια και άλλες συσκευές είναι «γενικά ασφαλείς» για τους υγιείς ανθρώπους, όμως «οι ευαίσθητες ομάδες» πρέπει να είναι πιο προσεκτικές. Όπως είπε, μπορεί τα πλυντήρια πιάτων να παίζουν ένα ρόλο στις μυκητιάσεις σε ορισμένα άτομα με αδύναμο ανοσοποιητικο σύστημα.

Πώς όμως τα βακτήρια και οι μύκητες τρυπώνουν στα πλυντήρια;

Κυρίως από το νερό της βρύσης που χρησιμοποιείται για το πλύσιμο των πιάτων. Οι τροφές (ιδίως για τα βακτήρια), οι άνθρωποι και τα κατοικίδια ζώα μπορεί να είναι άλλες πηγές μικροβίων.
Τα μικρόβια είναι επίσης δυνατό να «δραπετεύσουν» από τα πλυντήρια, είτε μαζί με το χρησιμοποιημένο νερό είτε μέσω του ζεστού αέρα που παράγεται στο τελείωμα του πλυσίματος, μόλις ανοίξει η πόρτα του πλυντηρίου. Συνεπώς, κατά τους ερευνητές, δεν βλάπτει κανείς να περιμένει λίγο και να ανοίγει το πλυντήριο, αφότου θα έχει πέσει η θερμοκρασία στο εσωτερικό του.

«Μην ανοίγετε το πλυντήριο, όταν είναι ακόμη ζεστό και υγρό, προκειμένου να αποφύγετε την απελευθέρωση αερολυμάτων μέσα στην κουζίνα», συμβούλευσε η σλοβένα μικροβιολόγος. Συνέστησε επίσης να σκουπίζει κανείς καλά με ένα στεγνό πανί το σφραγιστικό λάστιχο της πόρτας του πλυντηρίου μετά από κάθε πλύση, ώστε να περιορισθεί η ανάπτυξη μικροβίων πάνω σε αυτό.

Πηγή: ΑΠΕ-ΜΠΕ

Διαβάστε επίσης

Αυτό είναι το μυστικό για να καθαρίσετε το πλυντήριο πιάτων!
Δεν μπορείς να φανταστείς τι άλλο μπορείς να πλύνεις στο πλυντήριο πιάτων!


Πηγή άρθρου – mothersblog.gr

Διάφορα

Ένας πραγματικός μαχητής: Αυτό το πρόωρο μωράκι ζύγιζε μόλις 400 γραμμάρια αλλά κατάφερε να επιβιώσει!

38908-prematurebaby_590

Ένας πραγματικός μαχητής: Αυτό το πρόωρο μωράκι ζύγιζε μόλις 400 γραμμάρια αλλά κατάφερε να επιβιώσει! υγεια από Μαρία Κωνσταντοπούλου | 15 Ιαν 2018 Η Seeta και ο Giriraj υποδέχθηκαν το μωράκι τους κόσμο 12 εβδομάδες πριν την αναμενόμενη ημερομηνία. Η εύθραυστη Manushi τότε ζύγιζε μόλις 400 γραμμάρια και το ύψος της ήταν 21 εκατοστά. Όπως φαίνεται και στη φωτογραφία, είχε το ίδιο μέγεθος με την παλάμη του μπαμπά της. Τα όργανά της δεν είχαν αναπτυχθεί πλήρως και το δερματάκι της ήταν πολύ λεπτό…

Η μαμά της πρόωρα γεννημένης Manushi παρουσίασε αυξημένη πίεση κατά την εγκυμοσύνη, γεγονός που έθεσε σε κίνδυνο της ζωή του παιδιού της, αφού το αίμα δεν μπορούσε να περάσει στο έμβρυο. Αναγκαστικά, λοιπόν, η Seeta υπεβλήθη σε επείγουσα καισαρική τομή στις 28 εβδομάδες.
Το πρόωρο μωράκι ήρθε στη ζωή, ωστόσο οι γιατροί έδιναν στο κοριτσάκι 0,5% πιθανότητες να επιζήσει χωρίς κάποια εγκεφαλική βλάβη. Ευτυχώς, η μικρή τελικά διέψευσε τους επιστήμονες και, όχι μόνο κατάφερε να γυρίσει σπίτι της 210 μέρες μετά τη γέννησή της, αλλά τόσο ο εγκέφαλος όσο και τα μάτια της φαίνεται ότι αναπτύσσονται φυσιολογικά, σύμφωνα με τους γιατρούς. Πλέον, η Manushi ζύγιζε 2,3 κιλά και απέδειξε σε όλους πόσο δυνατή είναι!
Οι παρακάτω φωτογραφίες δείχνουν την εξέλιξη αυτής της μικρής αγωνίστριας…

Πηγή: littlethings.com

Πηγή – mama365.gr

Μαμά

Σεξ: 4 παράγοντες που μπορούν να έχουν τεράστιο αντίκτυπο στον οργασμό σας

orgasmos-1

Μία έρευνα αναφέρει ότι πολλοί φαινομενικά τυχαίοι παράγοντες μπορούν πραγματικά να παίζουν σημαντικό ρόλο στην πιθανότητα να έχετε έναν τέλειο οργασμό, όπως για παράδειγμα από την ανατομία του σώματός σας μέχρι τις δεξιότητές σας.

Για να διατηρήσετε το πάθος στη σεξουαλική σας ζωή, δώστε προσοχή σε αυτούς τους τυχαίους παράγοντες που όπως υποστηρίζει και η επιστήμη μπορούν να αυξήσουν τις πιθανότητές σας να φτάσετε στην κορύφωση!

orgasmos 3

Στείλτε μηνύματα στο κινητό που μιλούν για το σεξ

Τα μηνύματα που στέλνετε μπορεί να έχουν αρνητική επίδραση στον οργασμό σας. Σε μια μελέτη για τους οργασμούς που δημοσιεύτηκε στο Archives of Sexual Behavior τον περασμένο χρόνο, οι ερευνητές εξέτασαν πάνω από 52.000 άνδρες και γυναίκες για τους σεξουαλικούς προσανατολισμούς. Διαπίστωσαν ότι οι γυναίκες που είχαν οργασμούς συχνότερα ήταν πιο πιθανό να ανταλλάξουν ερωτικά και σεξουαλικά μηνύματα με το σύντροφό τους για κάτι που ήθελαν να κάνουν αργότερα.

orgasmos 4

Προσώντα επικοινωνίας

Αφήστε για λίγο στην άκρη όλα εκείνα που λέτε στο κρεβάτι και επικεντρωθείτε στο πώς επικοινωνείτε στην καθημερινότητα με τον σύντροφό σας καθώς παίζει σημαντικό ρόλο στους οργασμούς σας σύμφωνα με την έρευνα. «Η ρητή και άμεση επικοινωνία με τον σύντροφό είναι βασική», δήλωσε ο David Frederick, επικεφαλής και συγγραφέας της μελέτης, σε συνέντευξή του στο The Guardian. Δύο μικρές λέξεις συνδέονται ειδικότερα με την πιθανότητα οργασμού, σύμφωνα με τα ευρήματα. Ποιες είναι αυτές οι δύο λέξεις; «Σε αγαπώ»!

Σεξουαλική αυτοεκτίμηση

Μπορεί να φαίνεται ότι ο οργασμός είναι υπόθεση του συντρόφου σας, αλλά οι ερευνητές επίσης ανακάλυψαν ότι η αυτοεκτίμηση και η αποδοχή του σώματός μας είναι ένας από τους μεγαλύτερους παράγοντες του τέλειου οργασμού. Σε μία έρευνα που δημοσιεύτηκε το 2016 στο Socioaffective Neuroscience and Psychology, οι ερευνητές ανακάλυψαν ότι η σεξουαλική αυτοεκτίμηση είναι σημαντική για τον οργασμό περισσότερο από οποιονδήποτε άλλο παράγοντα, όπως για παράδειγμα πόσες φορές έχετε αυνανιστεί ή πόσους συντρόφους είχατε πριν. Μπορεί να φαίνεται αστείο αλλά προσπαθήστε να μιλάτε όμορφα στον εαυτό σας, να λέτε ωραία λόγια για το σώμα σας και θα δείτε τον οργασμό σας να εκτοξεύεται. Φορέστε ωραία και αποκαλυπτικά εσώρουχα, ζαρτιέρες και σταματήστε να κριτικάρετε το σώμα σας. Στο τέλος δεν θα θέλετε να κλείσετε το φως!

orgasmos 2

Χρειάζεστε περισσότερη συγκέντρωση

Σύμφωνα με την έρευνα του 2016 οι γυναίκες με συχνούς οργασμού «έμαθαν πώς να επικεντρώνονται εντελώς στο "κάνω έρωτα"», σύμφωνα με τους ερευνητές. Πριν αρχίσετε να κάνετε σεξ, απλά αποφορτιστείτε από την αρνητική ημέρα που είχατε. Όταν χαλαρώσετε αφοσιωθείτε σε αυτό το πράγμα που κάνετε και προσπαθήστε να είστε παρών. Τότε σίγουρα θα έχετε έναν τέλειο οργασμό!

πηγή: womanshealthmag.com

Διαβάστε επίσης:
Σημείο G: Πού βρίσκεται και πώς μπορεί να επηρεάσει τον οργασμό μιας γυναίκας

Κλειτοριδικός οργασμός vs Κολπικός οργασμός: Μάθετε τα πάντα για τις διαταραχές του γυναικείου οργασμού!

Τι φταίει αν μια γυναίκα δεν μπορεί να φτάσει σε οργασμό

3 Φωτογραφίες


Πηγή άρθρου – mothersblog.gr