Σεπτέμβριος 2017

Μαμά

25 πρακτικά, άνετα και κομψά casual ρούχα για τις φθινοπωρινές σας εμφανίσεις

casual2

Τα σακάκια, οι ζακέτες, τα φουλάρια, είναι απαραίτητα ειδικά τις πρωινές ώρες που η ψύχρα είναι αισθητή, όπως και μετά το απόγευμα.
Επειδή, πλέον το καθημερινό μας ντύσιμο είναι για όλες τις περιστάσεις, με έξυπνους συνδυασμούς μπορούμε να έχουμε ένα εντυπωσιακό αποτέλεσμα.

Αν για παράδειγμα, το τζιν είναι το αγαπημένο σας ρούχο, μ' ένα ζευγάρι γόβες ή πέδιλα (αν είστε φαν τους και το χειμώνα), ένα σακάκι και ορισμένα αξεσουάρ ( στο λαιμό ή στα χέρια), κι είστε πανέτοιμη για τις πρωινές και βραδινές συνάμα εμφανίσεις σας.

Τα casual ρούχα κατέχουν περίοπτη θέση στις γυναικείες ντουλάπες, γι΄ αυτό και είμαστε σίγουρες ότι δεν θα δυσκολευτείτε καθόλου να επιτύχετε ορισμένους από τους συνδυασμούς που σας προτείνουμε.

25 Φωτογραφίες


Πηγή άρθρου – mothersblog.gr

Μπαμπάς

Μπαμπάς και κόρη: 15 δραστηριότητες μόνο για τους δυο τους (pics)

father-6

Η αγκαλιά τους μοιάζει σαν μια ασπίδα προστασίας του μικρόκοσμού τους, τα νάζια και τα φιλιά τους είναι αποκλειστικά για δύο, και το τρυφερό φιλί της καληνύχτας μοιάζει σαν να μην υπάρχει αύριο. Και αν σε ορισμένες από εμάς φαντάζουν αυτά λίγο υπερβολικά, δεν θα έπρεπε, γιατί η υπερβολή είναι η λέξη που χαρακτηρίζει τη σχέση τους. Υπερβολική αγάπη, υπερβολική φροντίδα, υπερβολική αντίδραση, υπερβολικό πείσμα, όλα τα συναισθήματα στον υπέρτατο βαθμό.

Κι αν πιστεύετε ότι μπαμπάς και κόρη δεν έχουν, σε σχέση με τα αγόρια, να μοιραστούν κοινά ενδιαφέροντα, σας λέμε ότι οι επιλογές είναι πολλές. Εξαρτάται από τη φύση του παιδιού αλλά και από την επιθυμία του μπαμπά να κάνει πράγματα με την κόρη του.

Το διάβασμα, η αγγειοπλαστική, το γκολφ, ο χορός, το ποδόσφαιρο, το πατινάζ, το ποδήλατο, είναι μερικές μόνο από τις δραστηριότητες που μπορούν να κάνουν οι δυο τους. Άλλωστε εκείνο που έχει σημασία, είναι ο χρόνος που θα περάσουν μαζί διασκεδάζοντας.

Διαβάστε επίσης

Πώς η σχέση πατέρα – κόρης επιδρά ευεργετικά στην υγεία της

Η σχέση με τον πατέρα μου καθορίζει τις σχέσεις μου με τους άνδρες

14 Φωτογραφίες


Πηγή άρθρου – mothersblog.gr

Μαμά

«Έξυπνα» και υγιεινά tips για να βρείτε ξανά τη φόρμα σας

DIATROFI-SUPER

Μπορεί, λοιπόν, μια γυναίκα να φροντίσει τον εαυτό της και την ίδια ώρα να παραμείνει συνεπής σε όλες τις υποχρεώσεις; Με λίγη υπομονή, ένα καλό πρόγραμμα και φυσικά τη στήριξη των αγαπημένων της, όλα είναι εφικτά και τα περιττά κιλά μπορούν να φύγουν ανεπιστρεπτί.

Άσκηση, αλλαγές στο lifestyle και υγιεινή διατροφή. Αυτά είναι τα σημεία στα οποία αξίζει να επικεντρωθείτε προκειμένου να χάσετε το ανεπιθύμητο βάρος και να αισθανθείτε ξανά ευεξία. Μελετήστε προσεκτικά τα παρακάτω απλά tips και δεν θα απογοητευτείτε.

Άσκηση

Η άσκηση θα σας βοηθήσει να χάσετε θερμίδες και να βελτιώσετε τη φυσική σας κατάσταση. Προσπαθήστε να γυμνάζεστε δύο με τρεις φορές την εβδομάδα και αν δεν έχετε χρόνο τις καθημερινές, ασχοληθείτε με το σώμα σας το Σαββατοκύριακο.

Δοκιμάστε να συνδυάσετε αερόβια γυμναστική με βάρη για να έχετε καλύτερο αποτέλεσμα. Δεν χρειάζεται να κάνετε εγγραφή σε κάποιο γυμναστήριο. Μπορείτε να βρείτε άπειρα και πολύ καλά προγράμματα στο YouTube και να γυμναστείτε δωρεάν, όποτε εσείς το επιθυμείτε!

Αν βαριέστε να γυμνάζεστε μόνες σας, πείτε «ναι» στον χορό. Απευθυνθείτε στο δήμο σας για να δείτε αν υπάρχει κάποιο σχετικό πρόγραμμα.

Κατά τα άλλα, μπορείτε να βρείτε πολλές μικρές αφορμές κάθε μέρα για να ασκηθείτε. Αρχίστε, λέγοντας «ναι» στο περπάτημα και όχι στον αγαπημένο σας ανελκυστήρα!

DIATROFI SUPER 1

Διατροφή

Το κομμάτι της διατροφής είναι, φυσικά, πολύ σημαντικό. Το πρώτο βήμα που αξίζει να κάνετε είναι να αρχίσετε να πίνετε πολύ νερό μες στην ημέρα. Πιείτε ένα ποτήρι ζεστό νερό με λίγο χυμό λεμονιού κάθε πρωί (προτού φάτε οτιδήποτε) για να ενεργοποιήσετε τον μεταβολισμό σας. Καλό είναι, επίσης, να πίνετε ένα ποτήρι νερό πριν από κάθε γεύμα για να μειώνετε το αίσθημα της πείνας και συνεπώς, να τρώτε λιγότερο.

Το δεύτερο βήμα που αξίζει να κάνετε είναι να πείτε «όχι» στα αναψυκτικά και γενικά τα ποτά που περιέχουν ζάχαρη. Δοκιμάστε το και θα δείτε γρήγορα αλλαγή στο σώμα σας. Μην ξεχνάτε ακόμη ότι και οι περισσότεροι αγαπημένοι σας χυμοί περιέχουν σάκχαρα, οπότε καλό είναι να τους περιορίσετε.

Όσον αφορά στα τρόφιμα που αξίζει να βάλετε στη διατροφή σας υπάρχουν πολλά και εμείς σας προτείνουμε κάποια από τα πιο… «θαυματουργά», τα οποία θα βοηθήσουν τον οργανισμό σας να αναζωογονηθεί.

Πικραλίδα: Η πικραλίδα -ή αλλιώς ραδίκι του βουνού- είναι ένα ελληνικό φυτό με πολλές θεραπευτικές ιδιότητες που καλό είναι να εντάξετε στο εβδομαδιαίο, διατροφικό μενού σας. Γιατί; Διότι είναι το ιδανικό φυτό για αποτοξίνωση! Ναι, είναι ευεργετικό για το πεπτικό σας σύστημα και την ίδια ώρα θα σας βοηθήσει με την κατακράτηση υγρών, καθώς θεωρείται το καλύτερο φυσικό διουρητικό.

Σημύδα: Ένα ακόμη ξεχωριστό φυτό που φυτρώνει στη χώρα μας είναι η σημύδα η οποία χρησιμοποιείται ως διουρητικό, βακτηριοκτόνο και αντισηπτικό και βοηθά τον οργανισμό στην απέκκριση των τοξινών και την καταπολέμηση της κατακράτησης υγρών.

Πράσινο Τσάι: Το πράσινο τσάι και η αποτοξίνωση πηγαίνουν μαζί! Αυτό το φαρμακευτικό βότανο έχει μεγάλη αντιοξειδωτική αξία και προσφέρει πολλαπλά οφέλη στον οργανισμό. Με διεγερτικές, πεπτικές, διουρητικές και αντιτοξικές ιδιότητες, αυτό το βότανο, αξίζει μια θέση στην καθημερινότητά σας.

Αγκινάρα: Μπορεί να μην το γνωρίζατε αλλά η αγκινάρα φαίνεται να συμβάλλει στην αναγέννηση των κυττάρων του ήπατος τα οποία εκτίθενται σε διάφορες τοξίνες.

diatrofi super 2

Αλλάξτε το lifestyle σας

Φυσικά, δεν θα έχετε αποτέλεσμα αν δεν κάνετε κάποιες μικρές αλλά πολύτιμες αλλαγές στον τρόπο ζωής σας.

Ύπνος: Είναι επιστημονικά αποδεκτό ότι ο ύπνος σχετίζεται με την απώλεια βάρους. Πρέπει να κοιμάστε επτά με οκτώ ώρες κάθε βράδυ προκειμένου να μην διαταράσσετε τις ορμόνες που ρυθμίζουν την όρεξή σας. Αν δεν το κάνετε, θα ξυπνάτε κάθε πρωί εξαντλημένες και πεινασμένες, πέφτοντας έτσι σε πολλές «διατροφικές» παγίδες.

Μικρά γεύματα: Εκτός από αρκετό ύπνο, πρέπει να τρώτε και πολλά, μικρά γεύματα μες στην ημέρα, αν θέλετε να χάσετε βάρος. Αντί, λοιπόν, για τρία μεγάλα, επιλέξτε να τρώτε πέντε με έξι μικρά και υγιεινά γεύματα. Με τον τρόπο αυτό, ο μεταβολισμός σας θα «δουλεύει» καλύτερα και εσείς, θα αρχίσετε να «καίτε» πιο εύκολα και γρήγορα τις θερμίδες.

Αργό μάσημα: Ο ανθρώπινος εγκέφαλος χρειάζεται περίπου 20 λεπτά για να λάβει το σήμα του κορεσμού! Αυτό σημαίνει ότι εσείς μπορεί να συνεχίζετε να τρώτε, ενώ στην πραγματικότητα ο οργανισμός σας έχει χορτάσει. Αρχίστε, λοιπόν, να μασάτε πιο αργά.

Αποτοξίνωση: Το τελευταίο και πιο σημαντικό βήμα αφορά στην αποτοξίνωση του οργανισμού. Οι καλοκαιρινές διακοπές σάς έβγαλαν εκτός προγράμματος και ο οργανισμός σας έχει ανάγκη να αποβάλλει τις περιττές τοξίνες. Αυτό θα το πετύχετε μέσω της άσκησης αλλά κυρίως, μέσω της διατροφής.

Μπορείτε να αρχίστε να καταναλώνετε τα τέσσερα ευεργετικά βότανα που προαναφέραμε (πικραλίδα, σημύδα, πράσινο τσάι, αγκινάρα) ή να επιλέξετε κάποιο φυτικό συμπλήρωμα διατροφής για πιο γρήγορα αποτελέσματα. Εμείς κάναμε την έρευνά μας και ξεχωρίσαμε το SUPERFOODS® SLIMDETOX, το οποίο περιέχει όλα τα παραπάνω φυτά και συμβάλλει στην αποτοξίνωση και την αποβολή των περιττών υγρών του οργανισμού σε έξι ημέρες! Ό,τι πρέπει δηλαδή για να αισθανθείτε ευεξία και να αρχίσετε να προετοιμάζεστε για την απώλεια βάρους!

Να θυμάστε ότι με μικρά και σταθερά βήματα θα πετύχετε το στόχο σας και θα το αποτέλεσμα θα έχει διάρκεια! Πείτε, λοιπόν, «όχι» στις δίαιτες εξπρές και «ναι» στις υγιεινές αλλαγές!


Πηγή άρθρου – mothersblog.gr

Εγκυμοσύνη

Έγκυος γυναίκα ποζάρει καλυμμένη από 20.000 μέλισσες και σοκάρει το Διαδίκτυο

egkyos-pozarei-me-melisses

Η Emilie Mueller είναι μία νεαρή γυναίκα, σε προχωρημένη εγκυμοσύνη, η οποία κατάφερε να σοκάρει – και να ξεσηκώσει θύελλα αντιδράσεων – τους χρήστες του διαδικτύου. Η έγκυος γυναίκα πρωταγωνίστησε σε ρόλο μοντέλου, σε μία μοναδική, σχεδόν τρομακτική φωτογράφιση με θέμα τη μητρότητα.

Η Mueller και ο σύζυγός της από το 2015 έχουν την εταιρεία «The Mueller Company», με αποστολή να σώσουν τις μέλισσες. Η βάση της εταιρίας βρίσκεται στο Οχάιο κι εκτός από την προστασία των μελισσών, παράγει και πουλάει μέλι. Έτσι, το ζευγάρι στα πλαίσια διαφήμισης της εταιρείας τους, σκέφτηκε να κάνει την πιο τρελή και άκρως επικίνδυνη φωτογράφιση.

Η έγκυος Emilie πόζαρε στο φακό της φωτογράφου, Kendrah Damis έχοντας καλυμμένη την κοιλιά της από 20 χιλιάδες μέλισσες, τις οποίες το ζευγάρι έσωσε από ένα πάρκο! Μάλιστα, τα επικίνδυνα για την ίδια της τη ζωή – άρα και του εμβρύου – ενσταντανέ ήταν περισσότερα από ένα, ενώ η έγκυος γυναίκα δείχνει σε όλα τα στιγμιότυπα, να απολαμβάνει το ρόλο της ως μοντέλο!

Η φωτογράφος ανέβασε υλικό με φωτογραφίες στη σελίδα της στο Facebook, σοκάροντας τους πάντες. Μάλιστα, τα σχόλια «έπεσαν» βροχή και στην πλειοψηφία τους κατέκριναν την απίστευτη ανωριμότητα της μέλλουσας μαμάς.

Διαβάστε επίσης:

Οι καθημερινές συνήθειες της εγκύου που κρύβουν κινδύνους

Αυτή είναι η νέα τάση στις φωτογραφίες εγκυμοσύνης!

Αυτές είναι οι πιο ασυνήθιστες φωτογραφίες εγκυμοσύνης που έχετε δει (φωτό)

4 Φωτογραφίες


Πηγή άρθρου – mothersblog.gr

Διάφορα

Γιατί έχω φαγούρα στα γεννητικά όργανα;

37857-itchydown_590

Γιατί έχω φαγούρα στα γεννητικά όργανα; υγεια από Μαρία Κωνσταντοπούλου | 29 Σεπ 2017 Ένα από τα πιο συχνά προβλήματα που αντιμετωπίζουν οι γυναίκες στην ευαίσθητη περιοχή είναι η φαγούρα. Παρά το ότι δεν σημαίνει πάντα ότι υποδηλώνει κάτι σοβαρό, είναι σίγουρα πολύ ενοχλητική και δεν σ’ αφήνει σε ησυχία αν δεν την αντιμετωπίσεις. Αν σας ταλαιπωρεί κι εσάς, δείτε 8 πιθανές αιτίες που είναι η… αρχή του κακού.

*Φωτογραφία: prevention.com

Μυκητίαση

Σύμφωνα με τον γυναικολόγο κ. Θεοδόση Αρκουλή, αρκετά συχνά η φαγούρα στα γεννητικά όργανα είναι αποτέλεσμα κολπικής μυκητίασης. Σε αυτή την περίπτωση, θα χρειαστεί να εφαρμόζετε μια ενδοκολπική αλοιφή που δρα κατά των μυκήτων. Αν όμως δεν υποχωρήσει, το ραντεβού στον μικροβιολόγο, δεν θα το γλιτώσετε.
Σεξουαλικά μεταδιδόμενα νοσήματα
Σε κάποιες περιπτώσεις, αρκετά από τα ΣΜΝ, όπως τα χλαμύδια, ο έρπης γεννητικών οργάνων, η τριχομονίαση και η γονόρροια μπορεί να ευθύνονται για την ενοχλητικό κνησμό στην ευαίσθητη περιοχή. Ωστόσο, συνήθως η φαγούρα δεν αποτελεί τη μόνη ένδειξη ότι έχετε «κολλήσει» κάποιο ΣΜΝ. Συνήθως, η εκδήλωσή τους συνοδεύεται και από άλλα συμπτώματα, όπως ο πόνος ή οι ασυνήθιστες εκκρίσεις. Τότε, ο αφροδισιολόγος θα σας κατατοπίσει σχετικά.
Τα προϊόντα υγιεινής που χρησιμοποιείτε στην ευαίσθητη περιοχή
Η χρήση πολλών προϊόντων που χρησιμοποιούμε για τον καθαρισμό της ευαίσθητης περιοχής είναι πιθανό να διαταράσσει τη φυσική ισορροπία των βακτηρίων στον κόλπο, με αποτέλεσμα, πολλές φορές, τη φαγούρα. Αν το πρόβλημα ξεκίνησε από τότε που χρησιμοποιείτε ένα συγκεκριμένο καθαριστικό, τότε θα χρειαστεί να το αλλάξετε. Όπως συστήνει και ο γυναικολόγος Θεόδωρος Αδάμης σε σχετικό άρθρο του, προτιμάτε την χρήση απλού σαπουνιού χωρίς αρώματα που θα ξεπλύνετε με άφθονο νερό και αποφύγετε ακόμα και τα ήπια αντισηπτικά.

*Φωτογραφία: bustle.com

Το σεξ
Αν χρησιμοποιείτε προφυλακτικό ή λιπαντικό κατά τη διάρκεια της σεξουαλικής επαφής, η φαγούρα μπορεί να προκαλείται από κάποιο συστατικό τους. Συγκεκριμένα, αν έχετε παρατηρήσει ότι ο κνησμός οφείλεται στα προφυλακτικά, πιθανώς έχετε αλλεργία στο λάτεξ. Αντίστοιχα, το οινόπνευμα που περιέχεται στο λιπαντικά μπορεί να σας προκαλεί το ίδιο πρόβλημα.
Το άγχος
Μπορεί ν’ ακούγεται περίεργο αλλά έχει λογική εξήγηση: το αυξημένο στρες επηρεάζει το σώμα αλλά και τις ορμόνες, με αποτέλεσμα η ορμονική ανισορροπία που δημιουργείται, να προκαλεί φαγούρα ακόμα και στην ευαίσθητη περιοχή. Επιπλέον, ο οργανισμός γίνεται πιο ευαίσθητος σε λοιμώξεις, γι’ αυτό φροντίστε να αποφύγετε στρεσογόνες καταστάσεις.
Καθημερινές, «αθώες» συνήθειες
Το ξύρισμα στην ευαίσθητη περιοχή, τα στενά παντελόνια αλλά και τα εσώρουχα που «κολλάνε» πάνω στο δέρμα είτε λόγω ιδρώτα (ειδικά μετά τη γυμναστική) είτε λόγω υλικού, δεν θα πρέπει να αποκλείονται από τη λίστα των ενόχων. Αποφύγετε, λοιπόν, όλα τα παραπάνω για να μειώσετε και την πιθανότητα της φαγούρας.

*Φωτογραφία: rebelcircus.com
Εμμηνόπαυση
Κατά την εμμηνόπαυση, η παραγωγή των οιστρογόνων μειώνεται κατά πολύ. Πρακτικά, αυτό σημαίνει δύο πράγματα: ότι τα κολπικά τοιχώματα λεπταίνουν και ότι ο κόλπος δεν λιπαίνεται αρκετά, κάτι που μπορεί να προκαλέσει κνησμό.
Δερματικές παθήσεις
Το έκζεμα, η ψωρίαση και άλλες χρόνιες δερματικές παθήσεις μπορεί να επηρεάσουν το δέρμα και στην περιοχή του κόλπου. Αν μαζί με τη φαγούρα, παρατηρήσετε κοκκινίλες ή άλλους ερεθισμούς στην ευαίσθητη περιοχή, απευθυνθείτε στον γιατρό σας χωρίς να χάνετε χρόνο.

Πηγή – mama365.gr

Διάφορα

5 λύσεις για τα παιδιά που βαριούνται το διάβασμα

37851-boredreading_590

5 λύσεις για τα παιδιά που βαριούνται το διάβασμα εκπαιδευση από Μαρία Κωνσταντοπούλου | 29 Σεπ 2017 Το παιδί σας είναι έξυπνο, το ξέρετε αυτό! Όμως, ξέρετε επίσης ότι δεν μπορεί να συγκεντρωθεί για να διαβάσει τα μαθήματα του σχολείου. Λογικά, έχετε ήδη δοκιμάσει διάφορες μεθόδους για να του αλλάξετε τακτική: είτε του έχετε μιλήσει με το «μαλακό» είτε έχετε καταλήξει να το μαλώνετε, στο τέλος το αποτέλεσμα δεν αλλάζει και το μικρό σας δεν μπορεί να κάτσει στο γραφείο του και να συγκεντρωθεί. Εφόσον τίποτα απ’ αυτά δεν έχει «πιάσει», δοκιμάστε να ψάξετε αλλού την αιτία και να βρείτε τη λύση- δεν είναι δύσκολο.

Σιγουρευτείτε ότι τρώει καλά και ότι κοιμάται αρκετά

Είναι πολύ πιθανό το παιδί να μην μπορεί να διαβάσει γιατί δεν τρώει καλά ή υγιεινά και δεν ξεκουράζεται αρκετά. Πολλές έρευνες έχουν δείξει ότι η σωστή διατροφή και η επαρκής ξεκούραση είναι εξαιρετικά σημαντικά εφόδια για έναν… ετοιμοπόλεμο νου, που πρέπει να επεξεργαστεί πολλές καινούριες πληροφορίες. Αν, λοιπόν, παρατηρήσετε ότι το παιδί δεν τρώει καλά, δείτε σε σχετικό άρθρο μας ποιες τροφές θα το βοηθήσουν να συγκεντρωθεί στο διάβασμά του. Όσον αφορά την ξεκούραση, περιορίστε τον χρόνο που περνά μπροστά από την τηλεόραση, το κινητό ή τον υπολογιστή για να είστε σίγουροι ότι δεν χάνει πολλές ώρες ύπνου. Οι ειδικοί συνιστούν ότι 7-8 ώρες ύπνου είναι απαραίτητες για ένα καθαρό μυαλό.

Βοηθήστε το παιδί να διαβάσει με απλές τεχνικές διαβάσματος

Δεν προτείνουμε να κάνετε τα μαθήματά του- εξάλλου, είναι πολύ σημαντικό να μάθει από τώρα να αναλαμβάνει τις υποχρεώσεις του. Αυτό, όμως, που μπορείτε να κάνετε είναι να το βοηθήσετε με κάποιες απλές τεχνικές που θα κάνουν το διάβασμα πιο εύκολο, λιγότερο βαρετό και ίσως πιο γρήγορο. Μπορείτε, λοιπόν, να υπογραμμίζετε με ένα έντονο χρώμα τα βασικά σημεία ενός κειμένου που πρέπει να μάθει. Η τεχνική αυτή θα το διευκολύνει ιδιαίτερα στα θεωρητικά μαθήματα και δη στην Ιστορία, που τα παιδιά καλούνται να απομνημονεύσουν πολλές πληροφορίες. Στην ίδια λογική, μια μικρή περίληψη ενός μεγάλου κειμένου θα το βοηθήσει τόσο να θυμάται καλύτερα το περιεχόμενό του όσο και να αναπτύξει την δική του κριτική σκέψη.
Αρχικά, φροντίστε να είστε δίπλα στο παιδί για να του δείξετε τον τρόπο. Στη συνέχεια, όμως, μόλις δείτε ότι μπορεί να ανταπεξέλθει μόνο του, αποδεσμεύστε το- θα δείτε τη διαφορά.

*Φωτογραφία: scarymommy.com

Αλλά και με διαλείμματα

Δεν μπορούμε να απαιτήσουμε από ένα παιδί να διαβάζει χωρίς να πάρει ανάσα μέχρι να τελειώσει τα μαθήματά του, πόσο μάλλον αν είναι του είναι ακόμα πιο δύσκολο να συγκεντρωθεί. Να θυμάστε ότι η πίεση όχι μόνο δεν είναι αποτελεσματική αλλά είναι πιθανό να επιφέρει και τα αντίθετα αποτελέσματα.
Μπορούμε, όμως, να του προτείνουμε να κάνει μικρά αλλά συχνά διαλείμματα. Ειδικά τα μικρά παιδιά δεν μπορούν να συγκεντρωθούν για παραπάνω από 45-50 λεπτά, ωστόσο ο χρόνος συγκέντρωσης διαφέρει από παιδί σε παιδί. Σε κάθε περίπτωση, ένα σύντομο διάλειμμα, έως 10 λεπτά είναι απαραίτητο για να καθαρίσει και πάλι το μυαλό του και να μπορέσει να συνεχίσει τον… αγώνα του. Φροντίστε, ωστόσο, ο χρόνος των διαλειμμάτων να μην παρατείνεται γιατί μετά θα είναι ακόμα πιο δύσκολο για το παιδί να συγκεντρωθεί.

Αναζητήστε βοήθεια

Στο δημοτικό, λίγο- πολύ όλοι οι γονείς είναι σε θέση να βοηθήσουν τα παιδιά τους με το διάβασμα του σχολείου. Από το Γυμνάσιο, όμως, που οι απαιτήσεις αυξάνουν και τα μαθήματα δυσκολεύουν, αυτό δεν είναι πάντα εφικτό. Παράλληλα, τα παιδιά απογοητεύονται γιατί βλέπουν ότι τα κενά τους όλο και μεγαλώνουν και ότι δεν μπορούν να ακολουθήσουν τους ρυθμούς της υπόλοιπης τάξης. Σε αυτή την περίπτωση, ένας εκπαιδευτικός που ειδικεύεται στα δύσκολα για το παιδί μαθήματα, είναι εκείνος που μπορεί να σας βοηθήσει.

Ωστόσο, υπάρχει το ενδεχόμενο να έχετε δοκιμάσει ήδη τη λύση των ιδιαίτερων μαθημάτων και να έχετε παρατηρήσει ότι δεν απέδωσε για το παιδί. Ακόμα και έτσι, όμως, υπάρχει η λύση των διαδικτυακού φροντιστηρίου- ειδικά για τα παιδιά που ασχολούνται με την τεχνολογία είναι η ιδανική επιλογή! Στο Lab4u οι μαθητές μπορούν να παρακολουθήσουν video μαθήματα και να λύσουν διαδραστικές ασκήσεις δωρεάν, κάνοντας απλώς μια εγγραφή στην αντίστοιχη πλατφόρμα. Στην περίπτωση που ο μαθητής κρίνει ότι χρειάζεται κάτι παραπάνω, υπάρχει η δυνατότητα παρακολούθησης ιδιαίτερων αλλά και ομαδικών μαθημάτων μέσω video κλήσεων, επί πληρωμή. Το θετικό σ’ αυτή την περίπτωση είναι ότι ενισχύεται η επικοινωνία του μαθητή με τον καθηγητή ενώ ακόμα και ο γονέας μπορεί να ενημερώνεται για την πρόοδο του παιδιού του, όπως δηλαδή θα γινόταν σε ένα κανονικό φροντιστήριο. Η διαφορά είναι ότι το πρόγραμμα το καθορίζει το ίδιο το παιδί κι έτσι μπορεί να προσαρμόσει τα μαθήματα ανάλογα και με τις υπόλοιπες δραστηριότητές του ενώ δεν χρειάζεται να χάνει χρόνο κάνοντας αποστάσεις εκτός σπιτιού!

*Φωτογραφία: boldsky.com

Μήπως η αιτία βρίσκεται αλλού;

Αν το πρόβλημα συνεχίζεται και οι προσπάθειές σας αποβούν άκαρπες, ίσως χρειαστεί να εξετάσετε κάποια ακόμη ενδεχόμενα. Σε παλαιότερο άρθρο μας, θα δείτε πώς θα καταλάβετε αν η αδυναμία συγκέντρωσης του παιδιού οφείλεται σε μαθησιακές δυσκολίες, που το εμποδίζουν να διαχειριστεί το διάβασμά του.

Το υπερφορτωμένο πρόγραμμα, όμως, με τις πολλές εξωσχολικές δραστηριότητες μπορεί να είναι ακόμα μια αιτία. Σε αυτή την περίπτωση, θα χρειαστεί να μιλήσετε με το παιδί και να το ρωτήσετε αν νιώθει κουρασμένο και πιεσμένο. Εφόσον το πρόβλημα βρίσκεται εκεί, δώστε στο παιδί την πρωτοβουλία να αποφασίσει ποια δραστηριότητα θα σταματήσει.
Εκτός αυτών, όμως, θα πρέπει να εξετάσετε και το περιβάλλον στο οποίο το παιδί καλείται να διαβάσει και να είναι αποδοτικό. Η φασαρία και οι φωνές, για παράδειγμα, σίγουρα δεν το βοηθούν να συγκεντρωθεί- εξασφαλίστε του, λοιπόν, ησυχία και ηρεμία και φροντίστε να μην το πιέζετε!

Πηγή – mama365.gr

Διάφορα

10 μαθήματα που πρέπει να δώσετε στο παιδί μέχρι να γίνει 10

37849-behaverulesvasiki-590

10 μαθήματα που πρέπει να δώσετε στο παιδί μέχρι να γίνει 10 ψυχολογια από Μαρία Κωνσταντοπούλου | 29 Σεπ 2017

Όταν γίνεσαι γονιός, είσαι διπλά υπεύθυνος γιατί δεν μεγαλώνεις απλά έναν άνθρωπο, αλλά διαμορφώνεις την προσωπικότητά του. Και τα παιδιά απορροφούν σαν σφουγγάρι, όχι μόνο ό,τι μαθαίνουν στο σχολείο, αλλά ό,τι μαθαίνουν από εμάς και από αυτά που τους διδάσκουμε καθημερινά. Δείτε, λοιπόν, κάποια σημαντικά μαθήματα που πρέπει να διδάξετε το μικρό σας μέχρι να κλείσει τα 10, δηλαδή λίγο πριν μπει στην εφηβεία.

1. Να σέβεται το ίδιο τα αγόρια και τα κορίτσια
Δεν πρέπει να δείχνουμε τον σεβασμό μας επιλεκτικά. Είναι σημαντικό να μάθετε στο παιδί να σέβεται, όχι μόνο τους μεγάλους, αλλά και τους συνομηλίκους τους, τους φίλους, συγγενείς και συμμαθητές του, ανεξαρτήτως του φύλου, της καταγωγής ή της ηλικίας τους.

2. Να μην φοβάται να κάνει λάθη

Το να μαθαίνεις από τα λάθη και τις αποτυχίες είναι ένα από τα μεγαλύτερα ταλέντα που μπορεί να έχει κάποιος. Γίνετε το πρότυπο του παιδιού και δείξτε του ότι πρέπει να «αγκαλιάζει» τα λάθη του.


3. Η γνώση είναι πιο σημαντική απ’ τους βαθμούς
Φυσικά, αυτό πρέπει να το πιστέψουμε πρώτα εμείς και μετά να το «περάσουμε» στα παιδιά μας. Η αληθινή γνώση δεν μετριέται ούτε με άριστα ούτε με 20. Η αληθινή γνώση μένει για πάντα μέσα μας.


4. Να μην φοβάται να ζητάει τη βοήθειά σας
Κερδίστε την εμπιστοσύνη του και δείξτε του ότι μπορεί να ζητήσει τη στήριξη και τη βοήθειά σας όποτε το έχει ανάγκη, χωρίς να φοβάται τις συνέπειες και τα άκαρπα κηρύγματα.


5. Να υπερασπίζεται τον εαυτό του
Εξηγήστε στο παιδί γιατί είναι σημαντικό να υπερασπίζεται τον εαυτό του όταν νιώθει ότι αδικείται. Φυσικά, αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να συμπεριφερθεί άσχημα ή να στραφεί εναντίον εκείνου που ένιωσε ότι τον αδίκησε- ο σεβασμός σε κάθε περίπτωση, είναι προαπαιτούμενο.


6. Να μην κάνεις κάτι που δεν θες για να είσαι αρεστός
Ειδικά στην εφηβεία, τα παιδιά μπορεί να κάνουν πράγματα που δεν θέλουν «γιατί το λέει η παρέα». Σίγουρα, σε αυτές τις ηλικίες είναι πολύ σημαντικό να είσαι αρεστός στους συνομηλίκους σου, όμως είναι ακόμα σημαντικότερο να μη πιέζεις τον εαυτό σου να κάνει κάτι που δεν θέλει.


7. Να μην φοβάται να κάνει ερωτήσεις
Οι ερωτήσεις δεν σε κάνουν να δείχνεις «χαζός», αντίθετα σε κάνουν ακόμα πιο έξυπνο απ’ ό,τι είσαι- εξάλλου, το να υποκρίνεσαι ότι καταλαβαίνεις δεν ωφελεί πουθενά. Το μάθημα αυτό είναι πολύ σημαντικό για τα κρίσιμα χρόνια του σχολείου.


8. Να μιλάει όταν δεν αισθάνεσαι καλά
Η υγεία είναι πολύ πιο σημαντική από τους καλούς βαθμούς ή την αγανάκτηση του δασκάλου. Γι’ αυτό τον λόγο, και το παιδί δεν πρέπει να φοβάται να μιλήσει για το αν αντιμετωπίζει κάποιο πρόβλημα υγείας στο σχολείο. Αν δεν μιλήσει, υπάρχει το ενδεχόμενο να εξελιχθεί σε κάτι πολύ χειρότερο.


9. Να σέβεται το περιβάλλον
Ένα από τα μεγαλύτερα μαθήματα που πρέπει να δώσετε στο παιδί είναι να σέβεται το περιβάλλον. Με την ίδια λογική, λοιπόν, που δεν θα κατέστρεφε (επίτηδες) κάτι στο σπίτι, πρέπει να μάθει να προσέχει το περιβάλλον. Σε αυτό βέβαια έχουμε κι εμείς ως γονείς τεράστια ευθύνη: με το να πετάμε τα σκουπίδια μας στον δρόμο ενώ οδηγούμε, δίνουμε το χειρότερο παράδειγμα στα παιδιά μας.


10. Να λέει «όχι»
Διδάξτε το παιδί να λέει «όχι» στους συνομηλίκους του, στον δάσκαλό του, ακόμα και σε εσάς! Το να έχεις το θάρρος της γνώμης σου, χωρίς φυσικά να προσβάλλεις κανέναν, είναι κάτι που διαμορφώνεται σε τόσο μικρή ηλικία αλλά που αποδεικνύεται εξαιρετικά χρήσιμο στην ενήλικη ζωή.


Πηγή: Brightside.me

Πηγή – mama365.gr

Μαμά

Δίαιτα express: Χάσε γρήγορα κιλά σε 3 ημέρες

image

Military Diet, ή στρατιωτική δίαιτα ή αλλιώς δίαιτα των 3 ημερών σε προκαλεί να δείξεις στρατιωτική πειθαρχία για λίγο για να μπεις στο παλιό σου τζην. Ξέχνα τις πατάτες μπλουμ και εμπρός μαρς να ξεφορτωθείς αυτά τα 3 κιλάκια που σε βασανίζουν εδώ και τόσο καιρό!

Τι είναι…

Η Δίαιτα των 3 ημερών ή Military Diet δημιουργήθηκε από την Αμερικανική Εταιρεία Καρδιολογικών Νοσημάτων –κι όχι από κάποιον στρατιωτικό- για τους ασθενείς εκείνους που έχουν ανάγκη να χάσουν κιλά λίπους κι όχι υγρά ή νερό πριν από κάποια σημαντική επέμβαση.

Με αυτό το διαιτολόγιο σου δίνεται η δυνατότητα να χάσεις έως και τρία κιλά λίπους χωρίς εξοντωτικές ασκήσεις και χωρίς ιδιαίτερο κόπο. Το μόνο που χρειάζεσαι είναι επιμονή κι υπομονή.

Παρότι ανήκει στην κατηγορία με τις χημικές δίαιτες, η Military Diet είναι σχεδιασμένη για να καις λίπος, να ενεργοποιείται ο μεταβολισμός και να έχεις γρήγορα αποτελέσματα χάρη στις χημικές αντιδράσεις των συνδυασμών τροφίμων που περιλαμβάνει.

Πρόκειται για ένα πλάνο που κάνεις δίαιτα τις 3 από τις 7 ημέρες της εβδομάδας, και τις υπόλοιπες 4 τρως κανονικά –όχι βέβαια ποσότητες και λιπαρά- ώστε να μην καταπονείται ο μεταβολισμός σου όπως στις περισσότερες δίαιτες.

Διαβάστε περισσότερα στο Queen.gr


Πηγή άρθρου – mothersblog.gr

Μαμά

Οδηγός Αγοράς: 10 lingerie κορμάκια για αισθησιακές φθινοπωρινές εμφανίσεις

image

Το φθινόπωρο βρίσκεται για τα καλά εδώ, η θερμοκρασία έχει πέσει αισθητά και «όλο το σύμπαν συνωμοτεί» στο να αυξήσεις τις ώρες που περνάς μέσα στο σπίτι κάνοντας cocooning, σε αντίθεση με αυτές που διασκεδάζεις έκτος.

Εμείς όμως έχουμε να προτείνουμε το είδος ρούχο με το οποίο μπορείς να κάνεις και τα δύο: και να είσαι κομψή και sexy στις προσωπικές σου στιγμές, αλλά και να μπορείς να το βάλεις στην βραδινή σου έξοδο αν είσαι τολμηρή και θες να κάνεις μία πιο edgy εμφάνιση.

Και αυτό δεν είναι άλλο από ένα bodysuit lingerie. Τα 10 πιο hot της αγοράς θα τα βρεις παρακάτω, εσύ δεν έχεις παρά να τα κάνεις δικά σου…

Διαβάστε περισσότερα στο Queen.gr


Πηγή άρθρου – mothersblog.gr

Εγκυμοσύνη

Hypnobirthing: H μέθοδος τοκετού με ύπνωση που εφαρμόζεται και στην Ελλάδα

toketos

Το Φεστιβάλ απευθύνεται τόσο σε παιδιά και εφήβους, όσο και σε ενήλικες, προσφέροντας δραστηριότητες και εκδηλώσεις για όλες τις ηλικιακές ομάδες. Σε αυτήν τη μέθοδο χρησιμοποιείται η υπνοθεραπεία, προκειμένου να απομακρυνθούν οι όποιοι φόβοι της εγκύου, ώστε να βοηθήσει τον εαυτό της να εκκρίνει ενδορφίνες κατά τη διάρκεια της γέννας.

Το hypnobirthing αφορά τόσο τον τρόπο σκέψης, όσο και τις τεχνικές στη γέννα. Όταν μία μητέρα και ο συνοδός της είναι ικανοί να προσεγγίσουν τη γέννα με γνώση, καλή υποστήριξη και εργαλεία (όπως π.χ. χαλάρωση, οραματισμούς, αυτοϋπνωση και αναπνοές), τότε η γέννα μπορεί να γίνει μία θετική και πολύ ενδυναμωτική εμπειρία.

«Μέσα από το ταξίδι της χαλάρωσης και της ύπνωσης δίνεται η δυνατότητα στις υποψήφιες μαμάδες και τους υποψήφιους μπαμπάδες να αναθεωρήσουν και να απαλλαγούν από αρνητικές σκέψεις, φόβους, ιστορίες που πιθανά να έχουν ακούσει για την εγκυμοσύνη αλλά και τη γέννα. Τους δίνεται η ευκαιρία να επαναπρογραμματίσουν το υποσυνείδητό τους και να αποκτήσουν έναν θετικό τρόπο σκέψης σε σχέση με τις αλλαγές στην περίοδο της κύησης αλλά και στη μετέπειτα ζωή τους με το βρέφος. Το hypnobirthing προσφέρει τη γνώση και τα εργαλεία, ώστε να ενδυναμωθούν και να αποκτήσουν αυτοπεποίθηση για τον νέο ρόλο τους ως γονείς» επισημαίνουν οι μαίες Πασχαλίνα Καμπουρίδου και Ειρήνη Αβραμίδου, οι οποίες είναι εκπαιδευμένες στο hypnobirthing και θα παρουσιάσουν τη μέθοδο, στο πλαίσιο του 1ου KIDOT Festival, την Κυριακή 1η Οκτωβρίου (από τις 17:30 έως τις 18:30) σε μία ομάδα 10 έως 12 εγκύων με τους συντρόφους τους.

toketos2

Ηypnobirthing : Μία μέθοδο βαθιάς χαλάρωσης

«Το hypnobirthing μπορεί να χρησιμοποιηθεί στη γέννα ως μέθοδος αυτοϋπνωσης, στην οποία μπορεί η γυναίκα να μπαινοβγαίνει πάρα πολύ εύκολα. Πρόκειται για μία μέθοδο βαθιάς χαλάρωσης, όπου η γυναίκα ακούγοντας ηχητικά κομμάτια, τα οποία στην ουσία την κατευθύνουν, παραμένει σε βαθιά χαλάρωση και να αφήνεται να παρασυρθεί από τη γέννα της. Τα ηχητικά κομμάτια είναι κατευθυντικά, δηλαδή, π.χ. "τώρα βρίσκεσαι σε ένα λιβάδι", "περίγραψε το μέρος που έχεις επιλέξει για σένα και το μωρό σου" ή "ακούω τον ήχο της θάλασσας". Ουσιαστικά είναι οδηγίες που βάζουν την έγκυο σε μία κατάσταση ύπνωσης. Τα ηχητικά κομμάτια είναι συγκεκριμένα και είναι ίδια για όλες. Σε περίπτωση ισχιακής προβολής ή όταν είναι φυσιολογικός ο τοκετός υπάρχουν κάποια κομμάτια που είναι ειδικά γι' αυτές τις μαμάδες. Γενικά, όμως, όλη η προετοιμασία των ηχητικών κομματιών γίνεται στη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Από την εγκυμοσύνη η γυναίκα πρέπει να κάνει πάρα πολλή δουλειά στο σπίτι. Δεν μπαίνει ξαφνικά να γεννήσει και ακούει κάτι που θα την οδηγήσει σε ύπνωση. Όχι ότι δεν θα σε βοηθήσει κάτι τέτοιο, απλά αν έχει εκπαιδευτεί προηγουμένως θα μπει πολύ πιο εύκολα στη χαλάρωση και την ύπνωση. Αν πρόκειται να γεννήσει με καισαρική, τα ηχητικά κομμάτια βοηθάνε και εκεί. Θα γίνει επισκληρίδιος, απλά η βαθιά χαλάρωση θα τη βοηθήσει στο να μην αγχωθεί περισσότερο και να μείνει ήρεμη» εξηγεί στο Αθηναϊκό-Μακεδονικό Πρακτορείο Ειδήσεων η κ. Καμπουρίδου.

toketos4

Η Hypnobirthing είναι μόνο για τον τοκετό

Σύμφωνα με την ίδια, η μέθοδος της ύπνωσης στον τοκετό είχε αναφερθεί για πρώτη φορά από γυναικολόγο το 1893. Στο εξωτερικό εφαρμόζεται εδώ και πολλά χρόνια και πρόσφατα άρχισε να εφαρμόζεται και στην Ελλάδα. «Η ύπνωση χρησιμοποιείται για πολλούς λόγους, απλά η hypnobirthing είναι μόνο για τον τοκετό. Μαζί με την κ. Αβραμίδου έχουμε ιδρύσει, το 2016, τον χώρο Midwives που είναι ένας χώρος ενημέρωσης, προετοιμασίας και υποστήριξης όλης της οικογένειας, ξεκινώντας πριν ακόμη απ' τη σύλληψη μέχρι τον θηλασμό και τα πρώτα χρόνια της ζωής του παιδιού. Σε αυτόν τον χώρο, από την έναρξη της λειτουργίας μέχρι σήμερα, έχουμε εκπαιδεύσει στο hypnobirthing 10 γυναίκες, ίσως και περισσότερες, οι οποίες είναι πολύ ευχαριστημένες και το συνιστούν και σε άλλες. Έχουμε, επίσης, και άλλες δραστηριότητες, όπως το βρεφικό μασάζ και το baby wearing dance (χορός με μωρό σε μάρσιπο)» προσθέτει η κ. Καμπουρίδου.

Πηγή: ΑΠΕ-ΜΠΕ


Πηγή άρθρου – mothersblog.gr