Μαμά

Τι να προσέξετε προτού ξεκινήσετε νηστεία

nistei

Η αποχή από το κρέας και δη κόκκινο, η αυξημένη κατανάλωση φυτικών ινών, η απομάκρυνση των γαλακτοκομικών και πολλών επεξεργασμένων τροφών από το εβδομαδιαίο σας μενού, σίγουρα θα αποτοξινώσουν τον οργανισμό σας. Ωστόσο, προτού ξεκινήσετε νηστεία, πρέπει να είστε σίγουροι πως θα παραμείνετε υγιείς.

Συμβουλευτείτε τον γιατρό σας

Η πρώτη κίνηση που πρέπει να κάνετε είναι να επισκεφτείτε τον γιατρό σας. Κάντε τις εξετάσεις σας προκειμένου να δείτε ότι η υγεία σας είναι σε καλά επίπεδα και ρωτήστε έναν ειδικό για τη διατροφή που μπορείτε να ακολουθήσετε. Ακόμη και ένα μικρό πρόβλημα υγείας μπορεί να παρουσιάσει επιδείνωση σε περίπτωση έλλειψης ορισμένων στοιχείων.

Διαβάστε περισσότερα στο sarakosti.gr


Πηγή άρθρου – mothersblog.gr