Μαμά

Πώς μπορείς να χάσεις κιλά χωρίς να αλλάξεις διατροφή;

image

Έχεις δίκιο και σε καταλαβαίνουμε απόλυτα. Για αυτό το λόγο, λοιπόν, σου προτείνουμε 5 τρόπους για να «κάνεις στην άκρη» μερικές θερμίδες και… κιλά. Θα σου φανούν αστείες οι προτάσεις μας, θα σου φανούν απλές αλλά είναι αποτελεσματικότατες!

-Βάλε στόχο ένα μικρότερο νούμερο: Ήρθε η ώρα για ψώνια! Αγόρασε ένα παντελόνι ή ένα φόρεμα ένα νούμερο μικρότερο από αυτό που φοράς και κρέμασέ τον έξω από το φύλλο της ντουλάπας σου. Κάθε μέρα που θα το βλέπεις θα σου υπενθυμίζει πως πρέπει να κρατήσεις μακριά τα χέρια σου από τα brownies.

-Χρησιμοποιείσαι διαφορετικά πιάτα: Αν δεν μπορείς από μόνη σου να μειώσεις την ποσότητα που καταναλώνεις, τότε επίλεξε μικρότερα πιάτα για τα γεύματά σου. Θέλεις δε θέλεις το φαγητό σου θα λιγοστέψει από μόνο του.

Διαβάστε περισσότερα στο Queen.gr


Πηγή άρθρου – mothersblog.gr