Featured

ΠΑΙΔΙΑ ΣΤΟ ΣΠΙΤΙ; ΛΙΓΟΤΕΡΟΣ ΥΠΝΟΣ ΓΙΑ ΤΙΣ ΓΥΝΑΙΚΕΣ

Things-Moms-With-Babies-Who-Dont-Sleep-Know-722x406-300x169

ύπνοςΌχι ότι δεν το ξέραμε, αλλά τώρα ήρθαν και οι επιστήμονες να μας πουν ότι τα παιδιά στο σπίτι σημαίνουν αυτόματα ότι ο ύπνος για τις γυναίκες, δηλαδή τις μαμάδες, μειώνεται. Και μάλιστα, όσα περισσότερα είναι τα παιδιά, τόσο μεγαλώνει η στέρηση του ύπνου, σύμφωνα με μια νέα αμερικανική έρευνα. Από την άλλη, δεν φαίνεται να ισχύει το ίδιο για τους άνδρες, που μάλλον συνεχίζουν να κοιμούνται του… καλού καιρού {λίγο υπερβολικό μου ακούγεται, αλλά δεν το λέω εγώ, η επιστήμη το λέει}. Πάμε να δούμε τα στοιχεία της έρευνας αναλυτικά:

Οι ερευνητές, με επικεφαλής την δρα Κέλι Σάλιβαν του Νοτίου Πανεπιστημίου της Τζόρτζια, που έκαναν τη σχετική ανακοίνωση στο ετήσιο συνέδριο της Αμερικανικής Ακαδημίας Νευρολογίας στη Βοστώνη, ανέλυσαν στοιχεία για 5.805 άτομα, εκ των οποίων οι 2.908 ήσαν γυναίκες έως 45 ετών.

Για κάθε άνθρωπο, συσχετίσθηκαν οι ώρες του ύπνου του (κάτω από έξι θεωρήθηκαν ανεπαρκείς) με την οικογενειακή κατάστασή του και με άλλους παράγοντες, όπως φύλο, ηλικία, μορφωτικό επίπεδο, βάρος, σωματική άσκηση, απασχόληση, ροχαλητό κ.α.

Διαπιστώθηκε ότι ο κυριότερος παράγων που επηρεάζει το αν κανείς κοιμάται αρκετά, είναι το κατά πόσο έχει παιδιά. Κάθε παιδί αυξάνει την πιθανότητα ανεπαρκούς ύπνου στις γυναίκες κατά σχεδόν 50% – κάτι που δεν συμβαίνει στην περίπτωση των ανδρών. Το 48% των γυναικών έως 45 ετών που έχουν παιδιά, ανέφεραν ότι κοιμούνται τουλάχιστον επτά ώρες, έναντι μεγαλύτερου ποσοστού 62% μεταξύ των γυναικών που δεν έχουν παιδιά.

«Ο επαρκής ύπνος συνιστά ζωτικό συστατικό της υγείας και μπορεί να έχει επίδραση στην καρδιά, στον εγκέφαλο και στο βάρος», επεσήμανε η Σάλιβαν. Οπότε, μανούλες, προσοχή. Προσπαθήστε να ξεκουράζεστε και να εμπλέκετε λίγο και τον σύντροφό σας στα… απαραίτητα ξενύχτια, για το δικό σας καλό. Και επίσης, μπορώ να σας πω εκ πείρας ότι σταδιακά τα πράγματα στρώνουν και ο ύπνος σας επανέρχεται σε σχετικά ικανοποιητικά επίπεδα. Λίγα χρόνια υπομονή μονάχα!

λιγότερος ύπνος για τις γυναίκες με παιδιά

Φυσικά, η έρευνα διαπίστωσε ότι η ύπαρξη παιδιών, εκτός από τον ύπνο, επηρεάζει το πόσο συχνά μια νέα γυναίκα νοιώθει κουρασμένη. Για παράδειγμα, οι γυναίκες κάτω των 45 ετών με παιδιά νοιώθουν κουρασμένες κατά μέσο όρο περίπου τις μισές μέρες του μήνα (14), έναντι 11 ημερών που νοιώθουν κούραση οι γυναίκες χωρίς παιδιά στο σπίτι.

The post ΠΑΙΔΙΑ ΣΤΟ ΣΠΙΤΙ; ΛΙΓΟΤΕΡΟΣ ΥΠΝΟΣ ΓΙΑ ΤΙΣ ΓΥΝΑΙΚΕΣ appeared first on Τaλκ – για γονείς που τα βλέπουν όλα.


Πηγή άρθρου – talcmag.gr