Μαμά

Οδηγός για καλό ύπνο: Έξι tips για να βρείτε το καλύτερο στρώμα για εσάς

20-11-54-image-87

Αρκεί να αναλογιστεί κάποιος το γεγονός ότι ο ύπνος καταλαμβάνει περίπου το ένα τρίτο του συνολικού χρόνου ζωής μας, για να κατανοήσει ότι πρέπει να κοιμόμαστε αρκετά και ποιοτικά, προκειμένου να μένουμε υγιείς, τόσο σωματικά όσο και πνευματικά. Η μειωμένη παραγωγικότητα, η περιορισμένη συγκέντρωση, η κόπωση, το έντονο στρες και η επιθετικότητα είναι μερικά μόνο από τα προβλήματα που η έλλειψη ύπνου μπορεί να προκαλέσει στον άνθρωπο.

Διαβάστε περισσότερα στο Onmed.gr


Πηγή άρθρου – mothersblog.gr