Μαμά

Κετογονική δίαιτα: Τέσσερα σημάδια που δείχνουν ότι «δουλεύει»

ketogoniki-diaita

Πρόκειται για ένα διατροφικό πλάνο που εστιάζει στην κατανάλωση υγιεινών λιπαρών και στον περιορισμό της πρόσληψης υδατανθράκων με σκοπό την καύση του συσσωρευμένου λίπους για την παραγωγή ενέργειας.

Για να επιτευχθεί αυτό, ο οργανισμός πρέπει να περάσει στη φάση της κέτωσης, όπως λέγεται, όπου ο οργανισμός κάνει μια «στροφή» στην πηγή από την οποία αντλεί ενέργεια. Ενώ η κύρια πηγή ενέργειας για τον ανθρώπινο οργανισμό είναι οι υδατάνθρακες, στην κέτωση μεταβολίζονται τα λιπαρά για την παραγωγή ενέργειας.

Διαβάστε περισσότερα στο Onmed.gr


Πηγή άρθρου – mothersblog.gr