Μαμά

Δείτε πόσο πρέπει να κοιμάστε για να αποφύγετε το λίπος στην κοιλιά

image

Κάποιες από αυτές τονίζουν ότι πρέπει να κοιμόμαστε αρκετά για να αποφύγουμε λιγούρες που μας «σπρώχνουν» στο πρόχειρο φαγητό και στα γλυκά, ενώ άλλες υπογραμμίζουν ότι η ανεπαρκής ξεκούραση απορρυθμίζει τον μεταβολισμό με αποτέλεσμα να «βάζουμε» πιο εύκολα κιλά.

Τώρα, νέα ευρήματα επιστημόνων από τη Βρετανία υποδεικνύουν ότι ο ύπνος συνδέεται και με τον ρυθμό συσσώρευσης λίπους στην περιοχή της κοιλιάς.

Η σχετική μελέτη που δημοσιεύεται στην επιθεώρηση PLOS ONE αναφέρει ότι οι ώρες ύπνου που απολαμβάνει κανείς κάθε βράδυ συσχετίζονται με την περίμετρο της μέσης.

Διαβάστε περισσότερα στο Onmed.gr


Πηγή άρθρου – mothersblog.gr